我叫群众
自律最久的一次，是每天5公里，连续100天，中间只有大概3天因为天气没有跑成，坚持完后身体明显改善很多，啤酒肚没了，精力特别好，本来腰椎间盘突出住院了2周都没明显作用，跑步后完全好了，真是益处多多，总结下自律的好处，1、养成良好的习惯，特别是跑完500公里后，身体明显受益很多，几项慢性病都好了，精神状态也好很多。2、精神层面，对很多困难不再害怕，自己每天5公里100天都可以坚持，还怕什么。3、成就感特好，可以到处跟别人吹嘘，自律的人别人对你都特别尊重些，因为他们大部分都做不到。
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从2016年10月6日开始，每天五点半起床，10公里以上的晨跑，至今已经跑了整整3年半，除了雨雪天气，没有一天不早起。体重虽然下降不多，但是在跑步的空间和节奏里，让我的大脑足够清醒和安静，让我有很多时间去思考工作、生活以及人生路上的难题，去反思自己每天的成长得失，及时总结调整，随时加以改正。
在我的认知里，思考也是一种充电，是一种输入型的状态，它会让你始终保持进取心，始终处于前进的步伐中，我很珍惜并享受这样的时刻，带给我人生的与众不同！
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我（男）每天坚持洗中部至少20年了，吃完东西马上刷牙（无牙膏）至少10多年了。这些算吗？
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半年吧，坚持每天泡一到两次健身房，坚持每次跳绳至少三千并各种无氧至力竭……
感受嘛就是成功的在两个半月从100kg减到75kg，并且身体素质有了天壤之别……
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保持单身狗状态30年
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我什么都自律，要说最久的是读书，睡前读书，从我识字到现在一直保持，不读睡不着。孩子们也跟我一样，喜欢读书。
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我抽烟二十年，最近觉得身体大不如巳前，决定戒烟，刚开始的时候，那个难受，也只有戒个烟的人才知道，全身不自在，不舒服，现在坚持5个月了，一支烟没抽过，我想应该是快成功了，因为以前抽烟的时候看别人抽烟自己不抽，那是要命，现在看人抽烟无所谓了[捂脸]
大王小王90
说到自律，个人感觉有点发言权
说说我的：
1、工作十多年，从来没有请过一次病假
2、工作期间，每天都是第一个到公司，平均比规定时间最少提前1小时
3、坚持锻炼，连续多年5点钟起床
5、除非特殊情况，否则晚上22:00必上床睡觉
6、每天早上起床就去卫生间，从小如此
7、除了体育锻炼，其他的爱好基本没有
8、不管任何时候，每日三餐都有固定的时间，也不会少一顿
很多朋友说这样的生活太机械了，没有乐趣可言
但对我这样的自律人来说，这才是我的乐趣！
欢迎大家和我一起讨论呀
九号楼白师兄
说到自律，我自律最久的应该有三次，其中有两次是过去时，一次是进行时，分别是:考公务员，考司法考试和考博。第一，先说考公务员，记得那时候是从大四的寒假开始，看身边同学有考公务员的，就查阅了一下相关资料，了解了一下考试背景和科目后，就下定决心考公务员，学习阶段分为两个，一是毕业前，坚持每天早上五点四十起床，洗漱好，六点寝室楼一开门就去食堂吃早餐，然后泡图书馆到晚上十点，当时图书馆的书桌上堆的复习资料比我的身高都高，图书馆晚上十点闭馆后，回到宿舍，我还会打开充电台灯学到十二点多，但那半年更多的勤奋，缺乏方法和方向，有可能是不学习的时间太久了，感觉整体提高不多。二是毕业后从7月到9月公考成功上岸，毕业后，大多数同学都工作或者读研了，只有我灰溜溜的回到自己家中，一个不起眼的小县城，说实话压力非常大，比如有楼下的大娘聊天说:“你看，上大学也没啥用，谁家，还有谁家孩子毕业后，都回到家里待着，也没找到工作，不如不上大学，去学个手艺好”。其实各方面的压力非常大，但我擅长调节压力，我觉得这既是挑战，更是机遇，给了我动力，于是我认真总结分析了，公务员考试的考试科目及科目中的项目，认真上网查阅了很多考公务员成功的人分享的帖子，结合自身特点，总结出了自己的复习攻略，既拿下奥数，攻克申论，我总结公务员考试，其实题不难，但是题量大，绝大多数人做不完，其实我觉得公务员考试就是考人在短时间内处里大量信息的能力，那时每天早上六点起床学习，晚上凌晨两点后再睡觉，足足坚持了三个月，并且最狠的一次，早上六点起床开始做一本奥数书，做了22个小时，到第二天凌晨四点，把200多页的习题书做完了。那种成就感真的超赞。后来，九月份公务员省考（那一年我省九月单招一批），我在考前一周报了一个辅导班，结果三天就退班了，因为我连续三天都考了班级第一名（150余人的大班），班主任劝我退班，说利用时间背点专业知识就行。于是我退班，并顺利上岸。第二，说一下我考司法考试（现在已改为法律职业资格考试），那时2016年，我已经上班好几年了，作为没学过一天法律的工科男，看到同事有在学司法考试，我突然想给自己充个电，所以上网查阅了一下报名条件，考试科目和相关真题，觉得可以学懂，于是就开始备考，有考公的备考经验，我的学习分为三个步骤，一是上网查考过人分享的经验贴，试听各个科目课程，总结自己的学习方法。二是2倍速度听课件，注重做笔记与记忆。三是猛做考试真题，把历年考试真题做了3遍。当年以388分顺利通关。因为工作的原因，我当年的学习时间是，晚上六点开始学习学到凌晨一点，早上六点起床学到早上七点半，中午12点学到下午一点。我觉得人有时候得逼一下自己，想要成功，一方面能做到别人做不到的；另一方面要坚持别人坚持不了的，吃别人吃不了的苦。要不凭啥是你的？第三是考博，也就是我现在坚持的，由于还没有考上，在这里就不多说了，只能说我依旧在努力的路上，我没有放弃拼搏。最后，借用一句我非常喜欢的一句话收尾:“当你的才华还撑不起你的野心的时候，你就应该静下心来学习”。与君共勉，祝所有在前行的路上，默默坚守的人们，早日实现梦想！
伍豪27685874
我去年开始健身，几乎天天下了班去，可惜最后那个健身房倒闭了，坚持了5个月的锻炼也宣告着暂停，自己平时在家也有锻炼，但找不到那会儿的感觉了。当时健身给我最大的感受就是自信！因为健身完使你整个人都有精气神了，而且身材也越发的完美，给你整个人塑造了一种自信的形象，所以建议大家还是要多多锻炼，不止强身健体，增强免疫力，而且还树立自信！
