Cats貓
騎行，徒步，爬山，跑步，看電影，這些都可以放鬆心情。當然，這些都是治標不治本，如果想內心的心情想得到徹底的放鬆，得靠對人生的悟！分析自己為什麼心情不好。
沒錢？那就想辦法爭錢，或者看開點，有都少花多少，量入為出，降低慾望。什麼，無法降低慾望？沒有任何事情解決不了的，包括降低慾望，沒有那些物質的東西，你仍然可以活著。什麼，沒有那些物質，你寧願不活著？傻帽，你不活著了還在乎那些東西幹什麼，你只有活著才有可能實現你想要的東西，先活著，再積蓄能力，終有一天你會實現的。
啥，工作壓力大？我去，工作是為了什麼？（為了掙錢，為了更好的生活）ok，完全正確，那麼工作壓力大是因為自己能力不夠還是完全是自己瞎琢磨呢？如果是能力不夠，那就努力提升自己的能力，當然是學習唄！啥，自己比較笨，一學習就犯困。那你還考慮那麼多幹啥，困了就睡，實在能力不夠就換個工作。
人這一生（如果你一直活著）很漫長，會遇到很多事情，不是所有事情都隨你的心願（那是絕對不可能的），磕磕絆絆，心情時好時壞很正常，凡事看淡一點，對別人要求寬鬆一點，也是解放自己。
（未完待續）
耿直哥boy
讓我心靜下來的兩種方式，一個是慢走，一個是插花。晚上自己一個人在校園裡或者小區周圍慢慢地走著，時不時地看一下天空，想一想這一整天做的事，你就會覺得有些事自己處理地很滑稽可笑跟沒有腦子似的，有些則處理地很好；其次就是插花花藝，因為是園林專業的，所以插花花藝是必不可少的。在開設插花這門專業課時自己也有了解接觸過這方面，當時只是覺得花藝很有市場價值，以後做一行很掙錢。但是上了第一節花藝學了東方古典插花，感覺真的是不一樣，我可以完完全全地沉入在那個環境，什麼也不想。後來學習了西方式插花，婚車拱門，零食花束，還有色彩的不同搭配(鄰近色給人一種親切的感覺，跳躍色給人一種青春向上的感覺）……花藝是用來傳遞幸福的，我想學好這門專業把手藝學好學精，把幸福傳遞給更多的人
阿莫see
除了音樂，外出散步(不要太久)，然後回家是放鬆的絕好方式，儘管效果取決於很多，你的心情才是最重要的，所以我提一些調節心情的方式，作息正常(這很重要)，不過激，為人平和，你可以長時間保持輕鬆愉悅，當你感覺自己心情對自己有不好的影響時，嘗試改變心情，自我調節，食物是個可行的方法：
能夠調節心情的食物1. 憂鬱的時候 = 吃點兒巧克力吧。巧克力能夠安定人的情緒，使心情變得舒暢。2.傷心的時候 = 吃果凍或香蕉等柔軟的食物3.恐怖 = 食用花生醬，回憶幼年時光。4.感情散漫的時候 = 喝薄荷茶或吃薄荷糖能夠集中你的精力。5.憋悶 = 烤土豆或烤麵包片，麵包中的碳水化合物可以防止血糖運動速度過快。 6.嫉妒別人的時候 = 嫉妒別人的時候最好吃甜的食物，菠蘿汁兒或梨汁兒等 7.孤獨的時候 = 到外面和別人一起分享薯條，這樣你就不會再孤獨。8.執著 =這個時候最適合食用塗抹了辣味調料的點心。9.憤怒 = 伴著玫瑰香料，煮茶或土豆，這樣會鎮定你的心情。
娜姐0608
生活中有很多方式都可以放鬆自己，減緩壓力。
當然聽歌也是緩解壓力的方式之一，從音樂中我們可以忘記那些讓自己傷心的過往，治癒那顆受過傷的心。
那除了聽音樂還有沒有其他方式來緩解壓力，調整情緒呢，當然是有的。
第一點建議是看電影或者電視劇。我們還可以看一些搞笑電影，喜劇電影來緩解壓力，調整情緒。對於一些喜歡追劇的人，一集一集的電視劇，當然也會讓你忙碌起來，有事可做，然後就會慢慢忘掉之前經歷的不美好。這也就是追劇人的樂趣吧，哈哈～
第二點建議就是可以安靜的看書哦。看書也是一種解壓方式，當你安靜下來，用心做這件事情的時候，你會突然發現，原來文字的力量也是這麼強大。文字悄無聲息，但卻以一種最低調的方式帶給著我們每一個人溫暖，就好像累了的時候，突然有個人借給了我們一個臂膀一樣，我們的心慢慢地不再那麼浮躁，而是變得樂觀起來。開庭前花開花落，望天上雲捲雲舒。保持一個樂觀的心態，看待你所遇到的不幸，讓那些不開心的事情隨時間流逝，當你再睜開眼時，發現世間還是如此美好。
我們常說，世界上並不是缺少美，只是缺少發現美的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，只要我們願意去發現，總能與美好相遇。
第三點建議是可以做運動來釋放壓力，調整狀態。通過運動我們也能很好的放鬆心情，比如跑步，跳廣場舞，爬山，去健身房等等。根據自己的情況，選擇自己最喜歡的方式，及時的調整情緒，回到正常的軌道，然後用心生活，領會生活的奧妙。
第四點建議是旅遊，可以換一個環境，去不同的城市或者同一城市的不同地點看看風景。在遊玩的路上你會遇到不同的人和事，慢慢地你會把自己的心結打開，不再一味地想那些糟糕的事情，從而轉移注意力。把精力都集中在要去哪些好玩的地方上，在旅途中，你可能還會收穫到很多想象不到的驚喜哦。
其實，在生活中放鬆心情的方式有很多，每個人也都有自己處理問題的方式。不管你用哪種方式來解壓，只要能讓心情愉悅，生活迴歸正常就是最好的。但是不建議採取消極破壞性的方式哦，比如自殘或者傷害別人等。我們一定要正視生活中的不美好，得與失，好與壞都是生命中註定要經歷的。經歷的越多，成長的越快。希望我的分享能夠幫到那些迷茫、不知所措的人～
牆根的那顆草
1、學會傾訴，把苦惱講給你可信的、頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支持和指正。每個人都會有自己信任的幾個知心朋友，不妨試著去和別人去訴說自己的苦衷，在說出來之後心裡會不那麼難受。2、開懷大笑健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發洩方法。“笑一笑，十年少”，憂愁和壓力自然就和你無緣了。3、聽聽音樂輕鬆的音樂有助於緩解情緒。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。當心情不開心時可以約三五好友找個KTV開心的唱歌，釋放出自己心裡的情緒。4、閱讀書報讀書可以說是最簡單、消費最低的輕鬆消遣方式，不僅有助於緩解情緒，還可使人增加知識與樂趣。閱讀能夠增加自己的閱歷，慢慢的喜歡上閱讀之後你會發現自己的一些談吐以及一些行為舉止都會慢慢的在潛移默化當中改變5、重新評價，反思自己，如果真做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，若事與願違，就應進行重新自我評價，才能不鑽牛角尖，繼續正常地工作。
Y悠悠我心heart
●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。 ●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。 ●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。 ●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。 ●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。 ●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。 ●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。 ●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。 ●多看喜劇片，開懷大笑一番。 ●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。 ●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。 ●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。 ●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。 ●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。可以找個公園或者方便的地方，慢跑或者散步。
生活從此不迷茫
您好！很榮幸可以受邀請回答您的問題。
在生活節奏加快的今天，為提高生活質量，為了體現自己的人生價值，人們努力的拼搏在工作崗位。閒時，靜下心了，會習慣性地尋找一種放鬆心情的辦法，漫步、閱讀、聽歌都是簡單的一種減壓方式。一首好歌，常讓人忘卻煩惱，放鬆心情。那像精靈般 跳動的音符的確帶來聽覺上的快樂，但目所能及的風景，更加可以開闊我們的胸襟，淨化心靈。
看藍天白雲間有小鳥自由自在遨遊；看草長鶯飛裡的生機勃勃；看春暖花開，萬紫千紅的爭豔；看夏日荷花的亭亭玉立；看秋日碩果累累掛滿枝頭的喜悅；看冬天雪花飄飄大地銀裝素裹……
我最喜歡夏日的天空。找一處清淨的草地或者爬上樓頂，靜靜地躺著，仰望星空。那一顆顆璀璨的明珠，頑皮的眨著眼睛。看著看著，自己彷彿飄上了天空，也變成了一顆星星。
悠悠寸草心mm
聽歌是一個放鬆心情的一個好辦法。個人也非常喜歡。除了聽歌還有什麼可以放鬆心情？其實有很多選擇。可以做運動健身出一汗還可以強身健體、做美食，又多學會一個技能、逛街、到戶外走走吸收一下大自然的氣息、或者你比較宅的話，就可以適當玩一下游戲、睡覺也是不錯的選擇。去旅遊感受一下不同地方的風土人情等等。做一下家務活，看著被自己收拾得乾乾淨淨的屋子我會有一種很大的成就感。其實我覺得哦，只要是你自己覺得開心的，都可以試著去做做看。或許會有發現不一樣的驚喜。[大笑]
小玉醬01010
（1）首選聽音樂+跑步。建議聽一些輕鬆舒緩的，邊聽邊運動，然後讓自己慢慢疲累，忘記不開心
（2）寫日記，寫記事本，寫下自己的心情，也是一種訴說方式
（3）放下手機，坐在床上冥想，放空自己，讓自己放輕鬆，放下不開心。
（4）看一些很治癒的電影，給自己融入電影中，轉換一種心情，忘記自己的不快樂。
（5）選一本書，在花園處、校園樹下等一些環境，看看書，忘記其他事情
（6）找貼心的朋友，一起出去走走，聊聊天，也是一種比較好的辦法
（7）或者大掃除，整理自己的房間，清楚灰塵，當自己的房間煥然一新，自己的心情也會好一點。
少一點執著，多一點從容，對每一件事都學會自己排遣，自己會成長的更快！
希望今天也是開心快樂的一天，加油~
陪你撩劇
除了聽歌，還有很多有趣的事情可以放鬆身心。比如戶外運動，早起跑步、爬山，對身心建康非常有幫助；比如閱讀，書中自有顏如玉，書中自有黃金屋；比如畫畫、寫字（或者練字，硬筆書法和毛筆都可以）；比如跳舞、練瑜伽；比如約好友逛街、購物；比如睡覺……
先要找到致使我們緊張的事情是什麼，是工作壓力？還是家庭關係？還是人際相處？……找到了根源，去做與他無關的任何事，都可以緩解緊張情緒。
每個人隨時都有可能遇到不順心的事，就像最近我智齒髮炎（哺乳期一直沒有去拔牙），發炎，臉腫的像包子，嘴張不開，什麼東西也吃不下，天天喝稀粥、麵條吃到想吐，最要命的是智齒髮炎引發了半邊扁桃體發炎，口水都咽不下去，都說牙疼不是病，疼起來要人命，真是深有體會，為了寶貝安全吃母乳，沒有吃消炎藥，全靠硬扛。已經扛了三天，挺難的😂。
天天煩躁的不行，為了緩解疼痛，只有轉移注意力，帶娃，女兒正學走路，天天陪她時間較多；累了去戶外看看油菜花，拍拍美照；偶爾陪侄女兒練練舞蹈（我會瑜伽，柔韌性還可以），總之，可以做的事情很多，一天不至於太難受。
聽完我的故事，你是不是有事可做啦。
