今天上午，我家大寶所在學校為了摸清孩子們在家上課的情況，利用網絡進行了階段測試。

不同於以往老師對於考試分數的遮遮掩掩，因為是網上考試，各科成績明明白白的顯示在了每個家長的手機上。家長交流群(沒有老師的群)裡熱鬧起來：問別人家孩子成績的，吐槽自己家孩子的成績的。都說自己家孩子成績不理想，最後一致認為是上網課的原因，孩子一聽也記不住，很快就把知識忘乾淨了。

考試不理想，家長著急，孩子也興致不高

網課聽了，微微一笑，表示不背這個鍋。這孩子根本沒有認真聽講，不是我的錯，是專注力的事。專注力也表示很委屈：你們是怎麼用的我啊？

對於小孩子來說，他們集中專注力的時間很短，還容易被別的事物吸引而轉移，專注力是他內部力量發揮作用的結果，老師是無法強迫孩子真正專注的，何況現在有的孩子連表面的專注也做不到。

喚醒孩子專注的內驅力

很多人說學習是快樂的。這句話我只能同意一半：感覺到學習快樂的人學習起來是快樂的。比如說孩子得到一樣玩具，他很想立即解鎖玩具的各種玩法，你只讓他看一眼玩具對他來說就是折磨。只有讓孩子反覆的琢磨、嘗試才盡興，可以說他這個學習過程是快樂的。就像一個人口渴了，就得多喝喝飽為止，只讓他看一眼水是不夠的，所以

其實，廣大的教育工作者、心理學家和父母們早就認識到了這一點，他們的說法是喚起孩子的內驅力。這個說法的意思是：外在的因素（父母的獎勵啊、老師的表揚啊）都只是短暫的、會消失的刺激，比如說父母不能獎勵得更大了、老師沒有及時持續得表揚孩子了，會因為這些刺激的消失而不去努力了；但是孩子會因為自己的內驅力也就是自己要求學習而一直努力學習。

比如這個很有名的故事：

一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去，老人難以忍受。於是，他出來給了每個孩子25美分，對他們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意。”孩子們很高興，第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。老人再出來，給了每個孩子15美分。他解釋說，自己沒有收入，只能少給一些。15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。第三天，老人只給了每個孩子5美分。孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發誓，他們再也不會為他玩了！

孩子玩玩具的時候，專注力持續時間有多長

不過，這些人只是這樣說，沒有一個人對於內驅力做具體的解釋。我仔細觀察過很多孩子，發現：內驅力其實就是吸引孩子的物體或事情再一次出現在孩子面前，讓孩子覺得再次接觸很高興。說得簡單點：我們認識一個人，對他印象不錯，突然在大街上又碰上了，你會怎麼樣？是不是欣喜的上前打招呼？是的，孩子的內驅力就是這樣。

那我們怎麼讓孩子提前“認識”課本上那麼多的熟人“知識”呢？

1. 用各種遊戲做好形象知識埋藏。

兒童的生理發育還不完全，給予兒童知識的渠道有很多，但是最主要的還是刺激他的感覺來完成。那麼調動眼耳鼻舌手活動的遊戲，就是最好的學習。

威廉詹姆士說：“精神力量是生命中的一個神秘因素。”

當我們不知道孩子到底喜歡些什麼的時候，先要仔細觀察。在他還是個嬰兒的時候，雖然十分嬌嫩，但是已經對父母、世界產生了極大的興趣，隨著他能抬頭、會翻身、能走路，他學習、感興趣的東西會越來越多，我們細心觀察就會發現孩子的不同。都說“三歲看老”，其實是指0-3歲這個階段成人無法影響孩子的心智，我們所能做的就是觀察孩子的敏感點和敏感期，同時提供舒適和自由的環境。3歲的孩子處在幸福的遊戲時代，如果我們能夠觀察出孩子的興趣，並提供他們喜歡的玩具，讓他可以持續的玩耍，他的專注力會隨玩耍的時間增長而增長。

現在的玩具非常豐富。各種球類、積木、多米諾骨牌、拼圖都是孩子開發智力的工具，也是埋藏知識的好夥伴。比如說球類。在孩子不同的月齡可以有不同的玩法，不同玩法有不同的作用。

各種質地、形狀、顏色的球類不僅讓孩子可以隨著鮮豔的顏色追逐目光，促進

顏色鮮豔的海洋球多多益善

2. 用父母的語言做好抽象知識埋藏

我們都知道，兒童的大腦是還在發育的器官。人類大腦這個“克魯機”在幼年時有著豐富的神經元，隨著年齡增長神經元連接是不斷減少的，如果想盡可能多的連接一要儘早而要儘早三要儘早。如果不能儘早連接起這些神經元，大腦會慢慢以為這些神經元是沒有用的，就會斷開。

父母的語言是0-6歲特別是3歲以前的寶寶最寶貴的財富。《父母語言》一書中針對不同階層父母對孩子說話額詞彙量做了研究，發現，父母的語言直接塑造孩子的大腦。我們以為孩子6歲上了小學才開始有學習上的差別，其實這個差別在3歲以前甚至9個月以前已經出現，只是很多父母沒有注意罷了。

那麼怎麼用語言來埋藏知識呢？很簡單，你說就行了，不怕嘮叨。孩子成年後可能會討厭你的嘮叨，這個時候絕對不會。你想一個人不會說、不能隨意活動、不能按自己的意志做事多麼寂寞無助，這個時候的嬰兒需要的不僅是你無微不至的照顧，還需要你和他的對話。對，是對話。只要你說，孩子就會給你回應。或者眼睛一動不動的看著你，或者“啊、啊、啊”的回答你。

你可以在給他換尿布的時候說：“爸爸要給你換尿布了啊，先抬一抬小屁屁，把溼的尿布拿出來。哎呀，這是誰尿的啊？……”也可以在係扣子的時候說：“媽媽給你係上釦子。第一顆、第二顆、第三顆……“充分的交流，不讓寶寶感到寂寞。據心理學家的研究，過於冷漠過於無趣的家庭的孩子專注力往往不足，所以各位寶媽寶爸要不厭其煩，儘可能多的和寶寶說話啊，你的話語會給寶寶埋藏豐富的知識，塑造健全的大腦。

連接神經元，促進“克魯機”的發展

3.針對網課，最直接的激發內驅力方法是做好預習

網課的特殊性，造成師生的交流不如傳統上課及時。這就更需要孩子在課前做好對知識預習，這樣埋藏好本節課的知識，等老師講到的時候，孩子才會像熟人見面一樣，樂意上前打招呼，並持續“交談”下去。

也有的孩子說預習是不是把內容看一遍，還有的家長說都預習會了，還要老師做什麼。這些都是片面的說法。俗話說:凡事預則立,不預則廢。預習是孩子自主學習、分辨已會和不會的重要過程，也是埋藏知識的最佳時段。

我家大寶的語文老師要求預習都說清楚怎樣標記自己已經弄懂的，把自己不懂得地方也要記下來。我們知道孩子得注意力不可能持續長時間，但是當孩子有了目標，在不懂得地方老師講就打起十二分精神聽，那不就事半功倍了嗎？

除了知識的預習，大寶的老師還要求在課前準備好所有相關文具、工具書等，無關的東西一律收起來，這樣才有上課的儀式感，才能最大限度保證上課質量。大家在家上網課也不妨這樣做。

提高孩子專注力水平

專注力小貼士

1. 專注力是保護出來的。

孩子在家上網課，爺爺奶奶會覺得很辛苦，就一會兒送盤水果、一會兒送杯牛奶，殊不知，這是在一遍遍打擾孩子的課堂，破壞孩子好不容易養成的專注力。專注力對於學習生活都非常寶貴，作為家長一定小心翼翼的保護它。

2. 孩子不同，專注力的類型也不同。

孩子是大自然神奇的恩賜，每個孩子都不一樣。他們的專注力類型也不一樣。有的孩子聽覺方面突出，有的孩子視覺突出，還有的孩子是觸覺專注力。觸覺專注力的孩子在聽課時往往需要藉助手中的物品來進行觸發。你千萬不要以為他在玩耍，是不認真聽課。

3. 越小的孩子越要注意作息規律。

近來年，專家認為健康的生活包括充足的睡眠、均衡飲食和適當的運動。小孩子也不例外，沒有充足的睡眠無法保證大腦的正常運轉，更別提打起精神專注學習了。還有孩子跟隨大人熬夜，養成夜貓子的習性，晝夜顛倒，記得張曉龍老師說熬夜一次需要一年才能恢復。長期熬夜，大人孩子的身體都扛不住的。更別提集中專注力好好上課了。

在這裡很有必要澄清一個誤區那就是自主睡眠不等於自己睡眠。我家寶寶的爺爺對於我們每天晚上的睡眠儀式十分不屑：孩子玩累了就自然會睡覺，費那個勁幹什麼。殊不知，小寶寶大腦發育還不完善，並不知道困了就睡，而是越玩越興奮，越睡不著越不睡。等到寶寶真的玩累了倒頭就睡的時候，已經對大腦造成了無法彌補的傷害。

2014年7月7日，據德國科學家表示，如果過多地食用巧克力等含有很多糖分的食物，會導致大腦記憶中樞“海馬”的萎縮，由此令記憶力下降。 所以一歲以內的寶寶不吃糖不添鹽，是有科學道理的。

即使不渴，也要喝水；等到口渴，那就是身體發出警報了

提高專注力小技巧：

1. 冥想。

冥想是公認的提高專注力的有效辦法，大家到網上一搜就有許多這方面的音樂和旁白。我就不多說了，需要注意的是;在和孩子做冥想的時候一定注意周圍的環境，保證是安靜的，手機也一定要靜音。

2. 舒爾特方格。

舒爾特方格是美國神經心理醫生舒爾特發明的，最初是訓練飛行員的注意力，現在主要用在提高孩子專注力的廣度、集中性、穩定性轉移性等。不同年齡階段的難度不同，用時也不一樣，但是親測有效。現在我和孩子每天做作業前都要玩一會這個遊戲。

每個年齡段的孩子表格不一樣，所需要時間也不一樣

親愛的寶媽寶爸們，關於專注力你們是不是很多想說的話，請在評論區聊一聊吧。

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