用户6889804929786
练瑜伽坐在绳子上难吗？我是瑜伽老师，我来回答您，练瑜伽坐在绳子上不难，初学者都可以练习！
练习中主要掌握身体平衡和力量平衡的技巧；调节适合自己吊绳高度，习练中量力而行，注意安全即可！
您说的坐在绳子上瑜伽就是空中瑜伽，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是利用吊绳作为辅具来练习一些哈他瑜伽体式，利用身体自重加深体式的伸展、阻力、和正位能力，让练习者达到比地面瑜伽更好的理疗、放松、瘦身效果！同时空中瑜伽还具有趣味性、互动性和挑战性，非常受广大瑜伽爱好者欢迎！
所以知道诀窍后，练瑜伽坐在绳子上，其实很容易，不难！您可以试一试，如果还有其他问题欢迎留言！
博梵瑜伽
刚开始的时间最好还是在地面上练习，因为在绳子上很难找到发力点，也稳不住平衡。
平平淡淡玲儿
瑜伽在地上练习，不用在绳子上
鉴月讲堂
不难呀，掌握好平衡就行
编号3012小行星
刚刚开始会有点难，不适应，可以先把绳子调节到适合自己的高度，与身高比例相符，可以放条毛毯在绳子中段坐的位置，缓解绳子勒的不适，多练就好了，克服恐惧，力量可以的话尝试下倒立
分享到:
