一週就能瘦雙下巴的妙招:讓你瘦出小V臉,變身“側顏女神”

俗話說臉大毀所有,臉的大小對一個女生的顏值影響非常大!同樣的體重和身材,臉大的女生往往會看起來更加強壯和肥胖,臉小的則非常的吃香,會讓人感覺是個十足的瘦子。

一週就能瘦雙下巴的妙招:讓你瘦出小V臉,變身“側顏女神”

以前說到雙下巴,很多朋友可能會認為它是肥胖和衰老的專屬表現,但事實並非如此!有一些瘦骨嶙峋的朋友也有雙下巴!但其實有很多方法可以減少雙下巴,今天莊莊就交給大家一些方法來拯救你的雙下巴。

一週就能瘦雙下巴的妙招:讓你瘦出小V臉,變身“側顏女神”

首先雙下巴是怎麼形成的呢?

原因1、雙下巴與面部表情肌肉和口頰肌肉的鬆弛有關。這部分肌肉群與下巴的運動有關。一般來說,面部表情豐富或易因年齡增長等原因引起肌肉鬆弛和雙下巴。

原因二、圓臉的人比其他人更容易有雙下巴。

這是因為圓臉的人下巴和顴骨不是很明顯,也就是說圓臉型的皮膚和骨骼的契合度比其他臉型要低,所以皮膚緊緻的難度比較大,容易形成雙下巴。

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原因三、肥胖會造成雙下巴

很不幸的是這是最難消除的雙下巴,因為下巴的位置是真正的脂肪堆積。要想消除肥胖類型的雙下巴,就必須進行全身運動,才能整體減肥。

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這裡有五個訣竅讓你跟雙下巴說再見!

小貼士1、早晨的舌頭運動

一、慢慢抬起頭,仰望天空,張開嘴,伸出舌頭,保持10秒鐘。

二、收起舌頭,閉上嘴,慢慢低下頭,重複10次,或輕輕張開嘴,左右移動下巴,重複30次。

三、試著像吹泡泡一樣吹10秒鐘的嘴,然後試著吹10秒鐘的嘴。

每天早上或晚上做2-3次。這個小動作可以讓下巴和頸部之間的皮膚保持不鬆弛的狀態,從而有助於減少雙下巴。

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小貼士2、面部提升運動

一、坐著,看前面,伸直雙腿,挺直背部,雙手支撐身體兩側,慢慢抬起頭,直到身體向後傾斜,然後慢慢恢復。

二、然後仰臥,儘量把頭往後仰,伸長脖子10秒,然後慢慢抬起頭,讓下巴儘量靠近鎖骨,10秒後放松,重複這一伸展放鬆運動10次。這種鍛鍊可以幫助有效鍛鍊頸部肌肉,消除下巴脂肪。

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小貼士3、手指按壓

一、握緊雙手,伸出大拇指,放在下巴與肌肉接觸的地方。首先,輕輕地向上推拇指,然後沿著估計的下巴邊緣從左到右,從下到上按摩5次。

通過有氧指壓下巴可以幫助疏通經絡,改善水腫,而指壓還可以刺激脂肪消耗,有助於有效減少雙下巴。

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通過以上的學習,莊莊相信大家都掌握了技能,堅持下去,你也可以瘦出小V臉,變成側顏女神,但這還不夠,最基本的就是那句話堅持!我們要端正態度,堅持下去,才能有結果!別等了,趕緊為自己做一個完美的下巴吧!

我是莊莊,只分享你聽得懂的減肥知識。


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