人體免疫力是人體的保護機制，是人體防衛病原體入侵最有效的武器。一旦免疫力下降，人體很容易遭受疾病的侵襲。通常而立之年後，隨著年齡的增長，人體免疫力會逐漸降低，加上現在人們的各種不良生活習慣，身體常處在亞健康狀態，這更是大大增加了中老年的患病率。那麼免疫力下降有什麼徵兆，又該怎麼來預防免疫力下降呢?下面就和大家詳細介紹免疫力下降的幾大表現以及預防方法，一起來看看吧!

1、容易感冒或反覆感冒

感冒通常是由風寒或病毒和細菌感染導致的，一旦人體的正氣不足即免疫力不足以驅逐風寒或抵抗細菌和病毒，寒邪或病毒它們就會趁虛而入，侵入你的身體。有些人感冒剛好，又再次感冒，這是身體內並沒有產生抗體，或者身體抵抗力不足，難以抵禦風寒及其他類型的病毒而導致的。

這一症狀很明顯，風寒一入即感冒，或每次流感肆虐都會“中招”，而且還不止一次，你也會時不時感冒，這就是免疫力下降的徵兆了。這也是身體免疫力的一個

正常反應

2、鼻子發乾或冒煙一樣

鼻腔的正常狀態是溼潤的，不會有乾燥疼痛的感受。這是因為鼻腔總是會分泌一些粘液，用於保護鼻粘膜，以及粘附一些毒害物質，讓它們不要侵入呼吸道。如果鼻腔中非常乾燥，甚至有冒煙一樣，疼、分泌物乾硬、流鼻血的狀況發生，粘液分泌的越來越少，這時是最容易發生感染和感冒的。抵抗力下降了。

3、不耐疲勞，身體疲憊

在身體並沒有產生具體疾病的時候，如果經常感到疲勞、犯困，無心工作。特別是每天早上起來就開始渾身提不起精神、開始犯困，那就要注意了，你的身體體質下降了，正氣不足了。現在太多年輕人喜歡熬夜，可能一次兩次看不出特別多的問題。但隨著年齡的增大，熬夜的疲勞彷彿可以積累一樣，週末結束以後好像沒有那麼累了，但持續不了多久又開始存在疲勞感，這樣的身體是最容易生病的，大家一定要多加當心。嚴重的可能臟腑罷工，就來不及了。

4、愛吃甜食不愛喝水

有美國的一項研究指出，甜食的攝入是一種免疫力的“自殺行為”，每吃100克的糖，就可能影響白細胞的殺菌能力，甚至可以長達5小時。如果你愛吃甜食，就要特別當心免疫力下降的問題。要多加註意身體健康。

5、腸胃虛弱，吃多不長

腸胃不好，消化不良，吸收不佳，不僅是腸胃的問題，甚至經常胃痛、腹瀉，有腸胃炎的症狀，這可能就是你的消化道免疫力下降的徵兆。容易得腸胃病的人，並不只是腸胃的問題，可能身體其他器官的免疫力也在下降，需整體考慮問題，腎陽不足以溫煦脾土，消化吸收也不行，腸胃虛寒，消化也不良，五臟六腑不平衡，都有可能影響腸胃，須把陰陽氣血扶正，慢慢把免疫力建立起來才行。

預防方法

首先，對於免疫力低的人來說，多運動是很有必要的事情，多運動、勤運動能護理好身體，在運動中，能提高免疫力，使得身體分泌一種胺多酚，這種物質，對於展現身體活力或許更好，為此，每天堅持有氧運動是不可少的事情。其次，不熬夜，在該睡覺的時候，一定要睡覺，長時間的熬夜，對於身體是有

影響的，不要熬夜，調節身體，維持好的身體運行是有幫助的，長時間熬夜、頻繁熬夜的人，可能會發現免疫力下降得更快。最後，補充蛋白質，在平時補充蛋白質是很關鍵的事情，蛋白質補充得當，對

於護理身體會更好，蛋白質是身體健康的基礎，充足的蛋白質對於提高免疫力是有幫助的。為此，像雞蛋、大豆不妨多多的食用一點，補充蛋白質促進健康。

免疫力低的人，身體會有這些表現，希望大家多重視，希望你一個也沒有。合理地提高免疫力才是重要的事情，為此，堅持這樣做，才是不可少的事情，即使做一個，也是極好的。

NK細胞免疫療法

日本的科學家發明了一種億萬倍增法，就是從人體血液當中抽取50ml，把極少量的NK細胞分離出來再擴增培養，使其數量增加到原來的1000倍，數量達到10億-50億個，再回輸體內，大量的NK細胞會隨著血液全身循環3000次到4000次，把體內的癌細胞，老化細胞，病變細胞，細菌病毒等殺滅一遍，從而達到防癌抗癌，抗衰老，提升免疫力，少生病或不生病的目的。