你有沒有這樣一種感覺：
越害怕什麼越來什麼，越去爭論越容易糾纏爛人爛事，越抱怨越陷入惡循環，越解釋越會被誤解……
曾看過劉同的一段話：
以前總是去解釋去理論，是怕，怕自己得罪人，怕自己被人滅了，怕那些不停躥動的小感受。
現在不去解釋，不去理論，還是怕，怕浪費自己的時間，怕自己模糊了焦點，怕影響了品嚐現世生活的胃口。
一樣東西始終改變不了你時，遲早會被你利用。
深以為然，人生一場，少不了的是非與磨難。改變不了外界，只有改變自己，才能讓自己越挫越勇。
殺不死你的，終究會讓你強大。改變不了你的，終究為你所用。
01
爭論的話，忍忍就心寬了
有人的地方就有江湖，就有是非，就有爭論。
地鐵上，公交上，馬路邊，餐廳裡，好像無論在哪個場合，我們都能見到人們面紅耳赤的爭吵……
很多時候，一個特別小的事情，一句話，一個眼神，就能把一個人徹底引爆。
而能迴避一切不必要爭執的，不是等著別人的改變，而是要從自己學會主動去屏蔽，不去爭辯開始的。
《莊子》裡有這樣一個故事：
有個叫士成綺的人，常常聽世人誇讚老子，於是跋山涉水去拜訪老子。
當他見到老子，看到老子外表平平，住的地方也極其普通，不禁失望地對老子說：
“別人說你是聖人，我看是老鼠還差不多。”老子看了他一眼，低頭繼續讀自己的書，完全不理他。
事後士成綺覺得自己太過分了，第二天去找老子道歉。
沒想到老子根本沒把這件事放在心上，還對他說：
“我如果有獲得大道的實質，你罵我是豬、狗、老鼠又有什麼關係，我還是我。
你說什麼，是你認為的，它並不能影響我，也不能改變我。”
人生一場，多的是雞毛蒜皮導致的摩擦以及無端的惡意、諷刺、隨意的評價……
面對這些，沒有一件事是值得爭辯的，唯一能傷害你的，不是別人，而是你的在意。
如果你事事與之計較、與其爭辯，就會時刻遇到爛人爛事。
當你不在意、不糾纏、不爭辯，心中無事，便是世間好光景。
02
抱怨的話，忍忍你就自律了
生病失眠第二天依舊要早起，上班打卡遲到一分鐘，中午忙到忘記點外賣，生活工作被各種複雜的關係搞得筋疲力盡……
每天都有太多糟心的事情，總讓人忍不住想要抱怨，吐槽甚至想要放棄……
但是，不知道從那天起，我們開始不再那麼肆無忌憚地宣洩情緒，而是學會了不動聲色地崩潰：
“看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，實際上糟心事已經積累到一定程度了。
他們不能歇斯底里地哭泣，也不能旁若無人地叫喊。畢竟，明天還要上班，還要裝作什麼事情都沒發生過。”
都說年紀越大膽子越小，成年人早就把情緒戒掉了。
其實，不是膽子變小了，只是遇到事情無數次宣洩情緒之後，我們漸漸懂得：
沒有一種抱怨，是有用的；沒有一種情緒崩潰，是不需要負責的。
你此刻發洩的所有的壞情緒，今後都需要付出更多的代價去彌補。
撞的南牆多了，我們懂了：
不抱怨，就是一種自律；管理情緒，就是在幫自己解決問題。
很喜歡這樣一段話：
誰都沒有比誰活得容易，只是有人呼天搶地，痛不欲生。
而有的人，卻默默地咬牙，吞下了委屈，逼自己學會堅強。
成年人的世界，恰似一條條蜀道，難於上青天。
唯有自渡，才能在艱難崎嶇中掙扎著前進。
掙扎著，前進著，就能掙扎出，一生的好光景。
03
解釋的話，忍忍你就強大了
前一陣看到的一段話：
你永遠不知道自己在別人口中有多少個版本。
不管你有多麼單純，遇到複雜的人，你就是有心計。
不管你有多麼真誠，遇到懷疑你的人，你就是謊言。
不管你有多麼專業，遇到不懂的人，你就是空白。
太多時候，我們會被誤解，被惡意詆譭，總是忙著解釋，可是你會發現無論你怎麼解釋，那些人永遠不會改觀。
解釋不清，有口難辨，有苦難言。
其實有時候，換一種做法，不解釋反而是最好的解釋。
在一篇心理學文章中看到這樣一段分享，以下8件事你不需要向任何人解釋：
1.不用解釋自己的生活狀態；
2.不用解釋你的價值觀；
3.如果你問心無愧，那就不用道歉；
4.不用解釋你為什麼需要獨處；
5.不用解釋你的職業和個人生活選擇；
6.不用為自己的外貌解釋；
7.不用解釋你為什麼單身；
8.不用解釋你對關係的選擇。
這世界上，沒有相同的人和完全契合的人生，所以無論你做什麼都註定不會被所有人理解。
恰如，村上春樹在《世界盡頭與冷酷仙境》一書裡曾這樣描述無人感同身受、唯有獨自沉默的難過：
世上存在著不能流淚的悲哀，這種悲哀無法向人解釋。
即使解釋，人家也不會理會。它永遠一成不變，如無風夜晚的雪花靜靜地沉積在心裡。
所以，沒有一種解釋是必要的。
你是什麼樣的人，不喜歡你的人永遠看不清你的優點。
紮在你身上的刺，討厭你的人永遠不知道你有多疼。
懂你的人，不用解釋，不懂你的人，解釋無用。
改變不了你的，終究為你所用。
微博上有這樣一個熱門話題：你不快樂的真正原因是什麼？
特別贊同一條高贊回答：
你不快樂是因為，你沒有好好愛自己，且常常因為別人而消耗自己。
生活中大多數苦惱，是因為我們把時間消耗在不重要的人和事情上，而在糾纏之時，漸漸忘記了愛自己。
而要改變這種惡性循環，方法無非是：
遠離一切不健康的人和事，在心中修籬種菊，自得其樂。
看透一個人，不必拆穿，你只需默默地遠離；看清一件事，不必說破，你只需冷靜地分析。
不爭辯，不抱怨，不解釋，亦是在不動聲色地強大。
若無其事，就是對惡意最好的報復。
把日子過好，就是對自己最好的愛護。
-END-
作者：張梓夕，句句扎心，字字溫柔，用最旁觀者的角度給你最溫情的建議。
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