在很長一段時間裡，大家會一直以為，這一所謂的“鐵襠功”只是喜劇電影的故作誇張。
但事實證明，可能真是見得世面還是太少了。藝術源於生活。練這個功的，其實大有人在，各行各業的都有，而且不少在大城市。
鍛鍊的“內部照片”，如果大家看了絕對可令人大開眼界。
這功夫有個這樣土不拉幾的名字叫“鐵襠功”，易有一個更高大上的名字，叫做“易筋洗髓功”，當然是兩種不同的練習方法；
鐵襠功，顧名思義的可以自我腦補一下，達到的目的更能不可思議，這兩種功法的根本原理均有傳承體系，練成此功，不但可展男性雄風，練習方法為吐納、導引、開筋、拍打、打坐等。
相信很多人會有疑問，《易筋經》不是一本少林武術秘笈嗎，怎麼會教人那個？難道和尚也會練這個？
翻開《易筋經》，一看便知。
書中有一篇《用戰》，就是教人“一發中的，無不孕者”的方法。實在叫人大跌眼鏡。
這本該是“房中術”的內容，為什麼會出現在一本少林武術秘笈中呢？
眾所周知，少林拳素以剛猛著稱，屬於以“練力”為主的外家拳。明末清初之際，講究“練氣”的內家拳大興，對少林拳構成了不小的挑戰。
在這樣的背景下，少林拳開始轉向“內外兼修，練氣佐力”的路子，於是吸收了很多道教的內丹功法，比如導引運氣、呼吸吐納。
《易筋經》正是這種思路的體現。
▲“易筋經十二式”是一種導引術▲
但是，道教的內丹功，與“房中S”有著一層說不清道不明的關係。
內丹功種類很多，其中有一種不算太上乘的“泥水丹法”。所謂“泥水”，即“男女”的隱晦說法。之所以有此說，只因《紅樓夢》中賈寶玉的一句話：男人是泥做的，女人是水做的。
“泥水丹法”其實就是sx、陰陽栽接之術。
但《易筋經》的作者未加揀擇，將這種“泥水丹法”一起吸收了進來。不但不諱言“泥水採補”《易筋經·用戰》，對於內壯之法，更是大談特談：
《易筋經》中提到了十種鍛鍊之法，六種用手即可操作，其餘四種：“咽”指運氣，“洗”是藥洗，“束”是用軟帛捆綁根莖，“養”意為休養、不縱慾。
臍下就是指下丹田，又叫“氣海穴”，為藏精之府、性命之本；
鐵襠功，並且與硬功相比，鐵襠功更重運氣。內功需修煉至“每注氣力入丹田時，下部則現堅實狀”，直至暴擊而無痛楚之感，方才大功告成。
所以，在鐵襠功的練習過程中，“練氣”是核心，施加外力只是輔助的方法。而且針對襠部這一敏感又脆弱的部分，得要自己用手擊打，這樣才方便把握分寸，控制輕重，以便循序漸進。
“易筋洗髓功”，也講究練氣，利用外力吊重的練習方法，需要正確的練習方式方法，切勿盲目練習，也不可過於追求“垂吊”的重量，不可誤入歧途上一去不返。
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