胖乎乎的毛毛虫618
宝贝.找个地方，发泄一下，你们哪里有没有麦当劳、肯德基这类地方，有暖气又不冷，在哪里大哭一场，心情就好很多，对身体有好处，宝贝、相信会回来的，知你辛苦，又累不容易，好好保重，出门戴帽子，过马路注意安全，不要让我操心好吗，我爱你，好好休息吧，一定心想事成，老天也会爱你。
阳光39699999
是的，人生路坎坷，我是63年人，2个儿子，都成家，有车有房，我觉得很委屈，有好多苦埋在心里，拼多半生，完成任务了，得不到理解，为什么？社会变了，还是怎么了，去年争了10万元，小儿子借走5万，大的:2万，过年了，想想，心里不好受，我应怎么办好？谢谢
空间141304522
我也遇到过，去年秋天都今年秋天整整一年，心情不好，没地说。事情还地从去年春天说起，短短四个月公公，婆婆相继去世，老公心中悲伤，说什么也不在家，去了广州打工，打电话也不接，家里什么也不管，钱也不给我寄，那样的日子无法诉说，这段时间我学会了坚强！人以到中年，要靠自己，不能指望别人！今年秋天老公回来了，一切和好如初。
白平棉
我就是这样的，不是没人关心而是不想把自己不好情绪传染给身边人，一切都需要自己走出来，跟谁说也没用，我会从头到脚放松放松到手指不想动的状态，然后饱饱睡一觉就好，也会看看书，看书会让我心进入其中，一切是那么的宽阔那么的美好，听听古筝喝一杯咖啡一杯茶等，也会做自己喜欢的美食享受当下[呲牙]然后开始理清思绪开始好好生活，也可以照镜子，看看镜子里面那个人的状况是不是你喜欢的
越努力越幸运丽娜
转移注意力。比如逛街，买东西，吃啊，旅游啊。或者可以把你们的委屈，辛酸，写下来，话说我就是这么干的。因为有一句话说的特别好，“这个世界上永远没有感同身受”而我也不想因为一些坏心情影响其他人，就算好朋友也一样。
想办法让自己累，人只有在特别累的情况下，才会稍微放松下来，比如：跑步，反正就是不让自己闲下来想那些事情。![]()
我觉得自己找个安静的角落，好好的哭一场，也挺好的，毕竟发泄出来，心情也不会那么糟，哭过之后，又是美好的一天。![]()
西漂小张日常
每个人都有心情不好的时候。成年人的世界里，没有容易二字，大家都是劫后重生，你不是一个人在难过。
1、哭。
不要觉得哭很丢脸，哭是人类的一种正常情绪表达，它和笑一样。难过了，想哭就哭，怕被别人看到，就跑去厕所哭，或者回家以后，自己躲在房间里路。
要是实在很委屈，可以随时随地地哭，被别人看到，也没有关系。哭出来，就会好很多的。泪水，会帮你把悲伤的情绪带出来。
2、找朋友倾述。
现在大家都很忙，每个人都会有自己的生活，大家也很懒，懒得联系。可是这并不代表，你是没有人关心的小可爱。
如果你想要安慰，你可以和你曾经要好的朋友说，你遇到了困难，特别难过，想要被安慰。一般情况下，朋友很少会拒绝你的要求，没有人会讨厌你的主动的。
如果你一个人调节不了，主动一下，和朋友聊上几句，说不定你就会豁然开朗。
3、把不开心的事情写下来。
如果你不想让别人看到你脆弱的一面，你可以在日记本，或者在自己的手机便签上，写下你的苦恼，你的难过，你的伤心，你的无助，写下来，就会好很多，总比憋在心里好。听我的，没错，你可以写着试一试。
4、运动：跑步等。
跑步也是发泄的一种方式，当你跑起来，全身被汗水浸湿，大汗淋漓，会有一种别样的感觉。
跑着跑着，心情就会变好。
其他的运动方式也可以，运动会让人的心情变得爽朗起来，你可以试一试。
6、读书。
捧起一本书，你被书中的情节所着迷，完全沉浸在故事中，你就会忘记自己的悲伤，尽情享受阅读给你带来的乐趣。
7、去看电影。
如果经济条件允许，可以去电影院看场电影，或者在网上看。看电影，就没有空想那些让自己不开心的事情了。
8、去逛逛街、买东西。
这个我试过。心情不好的时候，逛逛街，买买买，心情就会变得欢愉。
09、去大吃一顿。
有一些伙伴，心情不好的时候，通过吃，来缓解情绪，你可以试一试。
心情不好的时候，不要憋着，想办法把不好的思绪排出来，排出来就好了。
凉小茜
缓解压力不尽同，
莫让郁闷憋心中。
人生如是在奔跑，
拨开云雾见彩虹。
缓解压力方式多种多样，在有时间的前提下我喜欢一个人去跑步，一边听音乐一边哭，就一直跑，劲儿过了就好了，可以忘记烦恼，感觉世界就是你一个人的，可以尝试一下，奔跑吧兄弟真的不错。
奔跑在没有终点的路上
洪水来了，你不给他个道泄洪，他就能给你四面八方的搞事情。
你得问题，把所有的“不能”去掉。
哪有那么多不能呢，都是自己给自己挖得坑儿。
不能哭？晚上被子里哭一会儿，找个没人的地方哭一会儿。。。
不能说？对着镜子说，对着大树说，实在不行，找个没人的地方，对着空气说。。。
没人关心？每天早上起床晚上睡觉，对自己说：我爱自己，我是值得被爱的。这方法就是自我暗示了，是催眠的方法，也就是自我催眠，给自己力量。
快去泄洪去吧，别决堤了。哭过，说过，爱过，你会发现，珍她马爽！
天空飘过五个字，那都不叫事儿！
星点说成长
不能说就不说，不能哭，就自己找个地方去哭，把所有的委屈和无奈放眼泪，让它尽情的流出来，然后自己劝自己坚强起来，看淡一切，所有事都顺其自然，做好自己。其实我觉得在这个世界上，你受到的委屈和伤害，都是自己的债，等还完就好了。经历过几件自己撕心裂肺的痛，看透一些薄情寡义的人，你自己就会觉得一切都无所谓了
齐海丽7116
心理问题是当前非常严重的一个社会现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！
我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有心理问题负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。
我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。
言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。
有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？
是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。
所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了则正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。
只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。
根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在社会的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。
我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？
你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？
要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是比自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。
每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，还孩子自由，别再用药物残害孩子了！！！
最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。
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