嗨各位小姐妹們大家好呀，最近天氣越來越好，氣溫也一天天升高暖和了不少，走在街上看見很多小姐姐們都已經穿上了好看的小裙裙，膚白貌美大長腿美滴很~還別說，一白遮百醜，一身透亮嫩白的皮膚就要佔優勢多了。姐妹們，夏天馬上來咯，你的美白計劃開始了嗎？

堅持防曬

姐妹們，防曬防曬防曬！重要的事情說三遍！不管晴天雨天，室內室外，一年四季都要堅持防曬！所謂防曬，我們不光防的是陽光還有紫外線吶。陽光可能很直觀地被發現，但是紫外線一般卻隱藏在雨天或陰天裡，所以外出前一定要打傘塗防曬霜。一般情況下長期在室內的話，一天一次防曬霜足夠了，長期暴曬的情況下每3-5個小時補一次防曬。堅持下來，皮膚白白就是最好的反饋啦。

堅持用美白精華

說起眾多的美白產品，小編覺得效果最佳的還是要數美白精華了。美白精華中含有提亮膚色的成分，能有效抑制黑色素的形成，有助於改善肌膚暗沉、膚色不均、淡化斑點等問題。精華的營養成分是非常高滴~所以美白效果也是最快能見效果的。用的時候需要注意，美白精華中很多都含有感光成分，建議小仙女們仔細看清楚了，如果要避光使用的最好晚上再用，不然會適得其反的哦。

堅持塗身體乳

身體乳除了能起到滋潤的作用以外，還有一個很大的功效就是能美白了。現在市面上大多的身體乳都含有美白功效的成分，長期堅持使用，皮膚不光變得光滑細膩了很多，而且會更加的白皙，經常使用的話，皮膚就像剝了殼的雞蛋一樣又白又嫩。不過集美們可不要三天打魚兩天曬網哦，堅持使用才有效果，幾個月甚至一年後再和別人對比，你絕對不止白了一個度。

堅持正確的飲食

好膚色也是吃出來的，日常無論什麼時候都要記得喝水。身體乾燥缺水時，皮膚的保護能力會下降，多喝水能使皮膚保持彈性，阻擋部分紫外線的傷害。另外平時注意多吃水果蔬菜，補充足夠的維生素C，辛辣刺激性的食物少吃，因為水果蔬菜可以助於防止黑色素的產生，辛辣刺激的食物食用過多會讓皮膚長痘，還容易膚色暗黃。

堅持早睡早起

那些月亮不睡你不睡的姐妹們可要注意了，有時候你的皮膚不白可能既不是曬黑的也不是遺傳的，極有可能和你個人的習慣有很大的關係哦。皮膚是你身體狀態的外在表現，當睡眠不夠的時候，很容易造成免疫力下降皮膚粗糙，身體裡面黑色素堆積讓膚色變得黯淡。當你睡眠充足了，新陳代謝順暢了，皮膚自然就不會長痘痘，皮膚變白了，毛孔細膩了，整個人容光煥發~