疫情爆發，假期延長，全民宅家，
爸爸們理解了媽媽們坐月子的心情，
孩子們也即將學會哈士奇拆家的本領…
眼看小朋友們渾身精力無處釋放，
而陪玩的爸媽們卻瀕臨能量耗盡，
我們整理了多個室內運動創意，
讓寶貝們宅在家也可以釋放電量，
也給家長們一點靈感，舉一反三開發新遊戲，
將防疫的非常時期變成美好的親子時光。
01
0-6m|運動啟蒙
0-6m的寶寶處於感官敏感期，
喜歡把抓到的東西都塞嘴裡體驗一番，
因此玩具和手部的清潔尤其重要。
不能外出活動就在陽臺曬曬太陽，
小月齡的運動方式也相對好辦，
在家就能擁有私人健身館。
02
7-12m|爬行遊戲
寶寶爬到停不下來~
爬行是寶寶開疆闢土的第一步，
冬天衣服穿得比較多活動受限，
寶寶常常爬幾下就哇哇抗議。
巧妙設置一些機關和障礙，
比如用爬行墊捲起來做成隧道，
把餐椅分排兩邊、椅背架起床單做成帳篷，
在地板上貼上膠帶設置跑道，
沿途擺放一些小玩具，
還能讓乖乖小鴨做嚮導，
讓寶寶跟著挑戰升級版爬爬賽！
03
12m+|學步遊戲
12-18m是寶寶學習走路的關鍵期，
一開始，寶寶的腿部力量還不夠，
但強行架著寶寶手臂反而有弊無利，
高度適中的學步車，讓寶寶主動扶著主動推行，
才能循序漸進地增進肌肉力量、掌握行走技能。
想要更全面地鍛鍊寶寶的
下肢力量、膝部關節、平衡性、心肺能力，
還可以加入“撿物”的任務環節，
鼓勵寶寶推行、蹲下、撿物、起立，
鍛鍊其下肢力量和靈活性。
04
18m+|騎行遊戲
寶寶開車過來啦~
18m+的寶寶就像安裝了小馬達，
一沒看住就會撒腿加足馬力向前衝，
他們也特別喜歡騎行的速度感。
但室內空間受限，
將戶外橫衝直撞的騎行，
增加任務環節，變成慢速踏行，
就能讓寶寶玩得不亦樂乎。
比如將玩具擺放在不同地方，
讓寶寶擔任快遞員，
負責開車將它們一一送達目的地
寶寶雙腿蹬地，自主掌控速度和方向，
在前進後退轉彎中充分鍛鍊腿部肌肉。
05
24m+|蹦跳遊戲
寶寶旋轉跳躍不停歇~
2歲以上的寶寶運動智能發達，
平衡能力和對肌肉的掌控也進一步提升，
這也代表他們更加“坐不住”，
對運動量的需求也更高。
不能在遊樂場上躥下跳，
利用屋內一定長的直線距離和空間，
稍微設計一下，
在家也能創造條件讓寶寶放電。
比如用膠帶貼出1-9格“房子”，
讓寶寶鍛鍊雙腳跳、單腳跳技能，
還可增加遊戲規則，
比如利用積木等小物件 ，
讓寶寶邊跳邊踢；
或者多人競賽，
剪刀石頭布，贏的人先跳一步，
中途不能把腳放下，
看誰能堅持到達終點。
以上游戲都是從媽媽群裡收集而來的
親測有效的陪玩妙招，
歡迎爸爸媽媽們評論分享
這些天陪寶寶玩的有趣室內遊戲~
大家集思廣益，
將不出門的防疫期，
變成美好的親子陪伴時光。
Tip1：提倡大家減少外出活動
陪寶寶在家做動靜結合的室內遊戲，
消耗精力且鍛鍊腦力，
讓寶寶開心玩中學。
Tip2：外出正確佩戴口罩
選擇大小合適的兒童口罩
1歲以下不適合戴口罩
N95等口罩不適合寶寶用
Tip3：注意手部和玩具衛生
優先使用清水和洗手七步法清潔雙手
在外利用免洗洗手液或溼巾清潔手部
保持居家環境清潔、空氣流通
玩具、用品定時清潔和消毒，
尤其寶寶喜歡啃咬的玩具
洗手歌謠
每到大街小巷，口罩必須帶上
為人也為自己，必須做好防疫
用力用力用力洗呀，雙手用力用力洗
勇氣勇氣拿出來啊，武漢我們挺著你！
——鄧紫棋（戴口罩洗手歌）
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