很多准妈妈在家里真的是皇后待遇，饭来张口衣来伸手不为过，但是上班时就没这么好的待遇了，虽然同事领导会有照顾，
但是毕竟还需要工作，准妈妈要学会照顾好自己，毕竟工作重要，宝宝也很重要啊！
那么孕期工作的时候准妈妈要注意什么呢？怎么让自己比较舒适地上班呢？今天小恩就邀请了恩菲特韩式月子中心陈护士长和大家分享一下孕期工作如何照顾好自己的重点，希望对各位姐妹们有用~
1、保证精力，合理安排工作计划
孕早期的孕妈妈都比较容易疲劳，所以当工作比较累的时候，可以给自己一个短暂的休息时间，这个时间里暂时放下工作，可以到外面走走，或者是闭目养神，这样有助于缓解工作疲劳。
还有要合理安排自己的时间。每个人1天当中有精神的时间段都不一样。有些人早上的时候比较有精力，下午比较疲劳，那么，孕妈妈就可以在早上的时候做点重要的事，下午则做些比较轻松的事。然后下班后就不要参与同事之间的聚会活动，是赶紧回家休息，保证有足够的时间休息，不要熬夜。
2、装备要舒适
在怀孕期间，必须首先保证鞋的舒适度和安全感，所以孕妈妈最好准备一双平跟鞋。同时不妨换一把舒适的座椅。另外用一个小凳子抬高双脚，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。
3、上下班路上注意避开交通高峰时间
如果你还得按时上班，最好比别人早一些出门，这样可避开上班的高峰人群，让自己更加从容。当然还得选择不太拥挤的公交车，下班后，如果不方便提前一些时间离开单位，最好在办公室逗留一会儿，避开下班人群，如果自己开车上班，时间不要超过1个小时，因为，体内荷尔蒙的变化已经使你的注意力及反应力都下降了，当然，老公如果能够抽出身来接送你上下班是最理想的解决方案。
4、在外就餐必需摄取必需的营养素
上班族的孕妇少不了经常在外就餐，因中午时间仓促以及选择有限，容易造成营养素摄取不均衡，影响胎儿的生长发育，而且一不留神就会使你胖起来。为了避免这种情况，如果本单位有餐厅应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，并同类食物有好几种，这样的套餐营养配比较均衡；也可以到较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡，通常，外餐的汤类、面汤或菜里含盐较多，进餐时要注意，如果是汤不宜全部喝完。
5、注意防辐射
现在，身在职场的孕妇又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。
6、管理你的压力水平
工作真的很有压力，然而当你怀孕的时候，降低你的压力水平是很重要的，优先安排你的职责和项目，制定待办事项清单，必要时委派工作。如果你不能做什么事，让他们知道你怀孕了，让别人去做，不要担心现在不重要的事情，与支持你的同事、朋友或与家人谈论
7、回家后轻松一下
当你工作和怀孕的时候，在家休息是非常重要的。你需要照顾好自己，当你下班回家时，不要把剩下的时间，用来工作和完成任务，你需要休息。这样你才能精力充沛地工作，才能让你的宝宝健康成长。例如你可以在网上买东西，雇个人帮你打扫房间或整理院子，或者请家人帮你做一些事情。
如果自己的工作环境和自己的身体都比较好的话，工作也是没问题的，但是一定要记住，多多留意一些，以免出现身体有什么不适的地方。
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