乐茶雅集
茶水，白开水都是健康的饮用水。在一定的程度上，喝茶既有益于身体健康，又可以补充身体的水分。但是茶水是不能完全代替白开水的。这是因为:
第一、人体水的需要量为2500ml除了食物中的摄入的水分之外，单纯的饮水量在1500ml-1700ml，才能满足人体所需和维持正常的肾功能排泄。如果要喝茶，那不可能喝到这么多的茶水，因为每天所喝的茶叶是有限的，一般不得超过15克，如果要泡出这么多的水，那肯定是先前喝茶，后期喝水(很淡了)。
第二，当在人生病或是感冒的情况下，是不适宜喝茶的，只有白开水可以补充机体水分以及排出毒素，并减轻炎症。虽说茶水也排毒利尿，但是茶中还有其他的成分，不利于病人吃药，也可能会减弱药物的作用。
所以，日常中，经常饮用适量的茶，有助于预防心脑血管疾病。但不能完全代替。
虽说如果只喝茶不喝白水，对身体得危害具体的没有详细的研究报道，但是喝茶还是有讲究的。喝茶也不是适宜于每个人，而且茶水也没办法完全替代白开水。
李爱琴营养师
影响肯定是有的，适当的喝一下还可以，完全代替水就不行了。
合理的适量喝茶对人体非常有利的，但是如果喝茶过量和时间选择上不合理的话那就对人体有害了。首先喝茶水不宜喝太多，茶水喝太多容易长黄斑牙，而且茶本身利尿，秋冬季晚上喝太多茶水影响睡眠，秋冬季平均饮用茶水不多于500ml，大约是普通杯子2杯的份量，夏天可适量多喝点。其次，饭后喝茶水是最佳时间，不但消脂解腻，也可以清清口中的气味。另外晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓，否则会使大脑兴奋，不利于睡眠。
程黑仔
每天用茶代替水，饮茶过量，对身体有何危害？
- 增加对胃肠的刺激，甚至会出现不适感：
和白开水相比，茶饮中含有不少的鞣酸、茶碱等物质，而这些物质的大量摄入就会增加胃肠消化系统的刺激，对于胃肠本身敏感的人群影响更大，甚至会诱发胃灼烧等多种不适表征。
- 大量饮茶，可能会升高您的血压：
茶水摄入过多，就会摄入较多的咖啡因，咖啡因的加量摄入，无疑会加速心跳，增加心脏的负担，导致你的血压升高；时间越长，饮茶量越大，风险也就越高。
- 增加食物中毒的发生风险：
没有吓唬您，任何一种物质都可能存在安全风险，如果您对于某种食物的喜爱度极高，那就容易导致“食用量”超标，假设你买到的某一种茶叶存在食品安全问题，食用量过多就会增加食物中毒的发生风险。
所以，我们一直建议大家要“食物多样，营养均衡”。样多量少，才能规避食品安全风险。
- “水中毒”的发生风险会更高：
单纯大量饮水本身就可能增加“水中毒”的发生风险，导致身体出现水肿等问题。茶与水的完美结合，更容易增加饮水量，甚至会导致“水中毒”问题的出现。
除了这些以外，江湖中传言的“喝茶会抑制铁的吸收，诱发贫血”、“饮茶会与蛋白质发生反应，加重便秘”等言论存在一定的误区，不可深信。虽然茶饮中含有一定量的鞣酸，但请您别忘了，胃中含有的胃酸（酸性）要比鞣酸等物质强得多，它（鞣酸）的存在并不会掀起多大波澜。
饮茶，是一件好事，是一种积极的爱好，但前提下是“适可而止，健康品茶”。
选适合的茶，不单纯评论价格：
茶叶有贵有便宜，很多人盲目追求那些“极贵的茶饮”，然而真心没有必要。饮茶，选“适合自己的茶”即可。
选茶两原则，喝“你喜欢喝的茶”，选“能喝得起的茶”。
喝茶，请品鉴“淡茶”：
很多人喜欢饮用浓茶，认为浓茶的味道更加爽口，然而这本身就是一种“误区”。
浓茶中含有更多的咖啡因、鞣酸等物质，饮用过多会增加对于胃肠的刺激，增加胃肠的不适感。相对而言，建议大家喝清香的淡茶水，每日饮茶量不超过饮水总量的二分之一。
饮茶时间要合理安排：
很多人喜欢空腹饮茶，如果您的胃肠可以接受，可以“饮”，并不刻意限定。但是，对于绝大多数人来说，更推荐大家可以在饭后半小时饮茶，减少刺激，起到适当的助消化作用。
除此之外，饮茶一事本简单，关注温度更健康，避免由于喝烫茶刺激和伤害自己的食道粘膜，推荐饮用40摄氏度左右的茶水，最高温不建议超过65摄氏度。
健康饮茶勿“过量”，好好喝茶要“健康”；趋利避害最安全，您的健康您做主。
王思露营养师
我天天喝很多茶，很少喝水，危不危害不知道，已成生活习惯，总感觉茶是好东西。
莫阙
从科学角度上说，空腹不宜喝茶（茶汤），比如早餐前。茶对人的身体没有任何害处，适当喝茶反而有益身心健康。但是，水份也是必须要补充的，最好的方法是早上和晚上睡觉前喝开水，其它时间喝茶水。
QING祝来FENG
茶喝多了不好哦
0奶奶
我是王三哥手揉茶，我在日照绿茶核心产区。
每天喝茶是许多老茶友的标配，因为，没有茶会觉着无味，有些人可能不理解，甚至，只喝白开水难以下咽，不要说矫情，几十年喝茶的习惯养成了，难以改变，这在山东一些老人身上不以为奇。
我做茶，每天喝茶，但是，从健康的角度，我还是建议，饭前半小时，饭后半小时，都尽量不要饮茶。饭前饮茶容易涮的胃里太空，饭后半小时正是消化的高峰时刻，饮茶容易造成腹胀。
我们一直提倡：健康饮茶，饮健康茶。一个是行为，一个是品质，二者需要有机结合。
我是王三哥，喝茶尽管说。
王三哥日照手揉茶
危害这个问题都要因人而异，因情况而异。不同的人，不同的茶会产生不一样的情况。
但总体来说，喝茶不会有多大的危害，只要适量，“适量”这个词也很符合中国人的思想，多与少这个就很玄学了。
茶本身就是作为饮料，喝茶这件事本身不会有危害，还对身体有好处。只不过不要过量就好，其实过不过量，有时候你的身体就会告诉你的！
