在很多人眼中，中国女孩的形象大多数是瘦弱、扁平，没有像欧美那种紧致有型的身材，今天要介绍的这位，她用行动证明了，中国女孩也是一样可以拥有欧美女人火辣的身材，她就是来自中国台湾的最美健身女神——
jessica蔡昀洁
jessica蔡昀洁还没接触健身时，也是和很多中国女孩一样瘦弱的身材，她毕业于台湾科技大学商业设计，或许这个专业怎么都不能将她联想到一起。但事实就是如此，和很多健身的女孩不一样，她更偏向于力量训练，力量训练通常是男性比较擅长的，但是jessica就是偏向力量训练，因为她觉得，只有力量训练才能塑造一个紧致有型的身材。
其实，她还有一个外号，那就是“亚洲卡戴珊”，这个外号我觉得用在她身上其实也是挺合适的，当然我是说身材方面。jessica不仅练就了光滑紧致的皮肤，还有清晰可见的腹股沟和马甲线，事实上，Jessica挺拔迷人的身材，还有着傲人的上围，这也让很多女孩子们羡慕不已。
如果你不看正面，只看背后的话，可能你会误以为这是一个欧美女孩，没错，就是这么一个平平无奇的女孩，用自己努力和汗水练就了不输欧美女性的身材
目前jessica一家健身房的老板娘，会员无数，毕竟，你想想，一个健身房有这么一位漂亮的老板娘，谁不愿意天天去那里锻炼呢。她还创建了自己的健身器材品牌，并在社交媒体上推广和销售，有着很好的营业额。真可谓是，健身让她达到了人生巅峰。
目前jessica在社交媒体上也有百万粉丝，经常在社交媒体上分享自己的健身教学和心得，有大部分女性受她的影响，也纷纷开始健身，可以说jessica是她们的人生导师。
说一下小伙伴们最关心的吧，就是她的年龄，一眼看过去，她就和20岁出头的小姑娘没多大差别，但是人家现在已经32岁了呢，怎么样，32岁的年龄，20岁的身材，年龄在她身上只是一个数字而已。而且也已经结婚，并且产下一子，可谓是爱情事业家庭丰收。
这位热爱健身的女人，即使是在怀孕期间也坚持锻炼，生完孩子后她還有顆像懷孕四個月左右的肚子 但是用兩個月的锻炼幾乎就平了， 現在可以穿下之前的所有褲子 跟懷孕前相比體脂肪增加11%肌肉掉了0.6%，
Jessica在怀孕期间说：“在孕前就是個gymaholic的我 當然懷孕也是一定會維持習慣 孕期保持適度的運動的習慣好處多多 運動也有助減少母胎在生產過程中所可能碰到的併發症 也可以控制孕期體重的上升率 我目前22週，體重只增加了3公斤 我有遺傳慢性高血壓，除了服藥之外 運動也有助於控制血壓 ⠀ 每次去健身房 大汗淋漓之後覺得自己又離曼妙身材更進一步”所以身材是掌握在自己手上的。
当然，好身材不仅是靠练出来，还要会吃，严格控制饮食，多一口都不吃，水煮青菜鸡胸肉成了惯例。在我们美食得天下的中国，吃这些东西，需要多大的毅力！
用自己的努力，塑造一个好的身材真的很不容易，当中有多少痛苦只有自己知道，所以努力健身的人都很美。当你确定去做一件事的时候，我希望你可以咬紧牙走下去，即使最后结果不如意，但起码你曾经努力过了...
点点关注点点赞，每天坚持为大家更新更多优质文章
閱讀更多 今天不練腿 的文章
