今天減肥 第41天，體重193斤，減重6兩。昨天被皮疹的奇癢無比折磨，醫生說我是典型的食物或藥物，亦或是有害氣體等原因而造成的過敏。只要不是蛋白過量過敏，那就繼續吃～吃～吃。可能每個人代謝能力不同吧，我改變一下減肥餐的配置，高脂肪低碳水，幾乎不攝入碳水，兩天了，效果還是明細的，減肥是認真的摸索，享受過程，達到目標。
早餐：2個黃油炒蛋+3片培根+半個牛油果紫橄欖生菜沙拉+防彈咖啡（黑咖啡+椰子油+淡奶油，完全斷糖）
午餐：煎雞排（250g）+半個牛油果紫甘藍生菜沙拉
晚餐：煎蛋白蘿蔔湯
分享到:
閱讀更多 MARY姐姐 的文章
