今天减肥 第41天，体重193斤，减重6两。昨天被皮疹的奇痒无比折磨，医生说我是典型的食物或药物，亦或是有害气体等原因而造成的过敏。只要不是蛋白过量过敏，那就继续吃～吃～吃。可能每个人代谢能力不同吧，我改变一下减肥餐的配置，高脂肪低碳水，几乎不摄入碳水，两天了，效果还是明细的，减肥是认真的摸索，享受过程，达到目标。
早餐：2个黄油炒蛋+3片培根+半个牛油果紫橄榄生菜沙拉+防弹咖啡（黑咖啡+椰子油+淡奶油，完全断糖）
午餐：煎鸡排（250g）+半个牛油果紫甘蓝生菜沙拉
晚餐：煎蛋白萝卜汤
分享到:
閱讀更多 MARY姐姐 的文章
