洗澡是每个人都会做的事情，有的人只是抹几遍沐浴露，就很舒服了，但是有的人确实会用澡巾使劲的搓，尤其是搓背的时候，把身体都搓红了。搓澡的时候会搓下来一些脏东西，就是一条一条“泥”。感觉确实是很舒服，有点恶心的感觉，就会感觉自己的身体特别脏。但是它真的只是脏东西吗?咱们来看一下：
那些“泥”是洗不完的，就算是天天洗澡都洗不完，它到底是什么呢?
1.就算是经常洗澡的人，搓出泥的颜色偏灰白色，若是身上有点脏或是好几天没有洗澡的，搓出来的就是黑色。
2.这些“泥”其实是我们身体上的皮屑、汗液、灰尘、油脂等混合物形成的。人体每时每刻都在进行新陈代谢。皮屑也是长出的新的旧的的就掉了，人体内的汗水和油脂也会分泌到皮肤外部，再加上我们每天都会外出，身上会有灰尘，就会皮肤的山层形成这些混合物，洗澡的时候一搓就下来了。
搓搓一定就更干净吗?
保持每天洗澡、适当搓一搓的习惯，可以及时地清除皮肤上附着的排泄物和灰尘，使毛孔保持畅通。
但搓澡不应过度!
若是搓过度了，会伤害皮肤表面的角质层，角质层是皮肤的屏障保护层之一，它的作用是减少水分蒸发，保持肌肤的湿润，而且还能抵御各种微生物的侵袭。
搓澡过度，会破坏这层天然的保护膜，导致肌肤敏感，出现红血丝。
同时会加剧皮肤干燥，甚至诱发皮肤瘙痒，引起皮肤病变。
如何判断搓澡过度?
很简单，洗澡时，拿一根手指搓一搓皮肤，如果发出吱吱声，就表示过度了，下次可要轻点~
PS：有些部位需要重点搓，如脖子、耳后、咯吱窝、手脚关节处等，这些都是平时流汗较多，但又不容易清洗的地方。
洗澡也有注意事项!
01、次数
冬季寒冷可以2~3天洗澡一次，夏季油脂分泌旺盛或是出汗较多的人，每天都应该洗一次。
老人皮脂分泌少，可以适当减少次数，但也应保持每天擦一擦的习惯。
02、顺序
洗澡的次序建议是：洗脸—洗澡—洗头。
先洗澡，最后洗头，一则可以避免冷热的交替刺激脑部血液循环;二则先洗澡，头皮和头发会在蒸汽中得到滋润，有益于清洁和头皮健康。
不过，还是以大家的日常习惯为主，不必太过勉强~
03、时机
以下5种情况不宜立即洗澡：
体力或脑力劳动后(心脑血液会供给不足);
血压过低(容易虚脱);
酒后(易发生头晕、昏迷);
饱餐后或饥饿时(影响消化或造成低血糖);
睡前半小时(影响睡眠)。
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