长白山橡树

我国在2000年前就发明了酿酒技术，是酒文化的发源地，古代有关饮酒的诗词歌赋亦有很多，“琵琶美酒夜光杯”、“兰陵美酒郁金香”、“金樽清酒斗十千”、“白日放歌须纵酒”、“酒逢知己千杯少”……

酒的主要化学成分为乙醇，饮酒后大部分酒精在胃部吸收，会对胃造成刺激作用。另外，人体对酒精的代谢需要先将乙醇脱氢成乙醛，再由肝脏代谢成乙酸方能从尿液排出体外，这个过程易致肝脏超负荷工作而受损。

当然饮酒的危害还远不止伤胃、伤肝，酒精会导致大脑兴奋或麻痹，还会增加心脏负荷，所以每天喝二两酒，连续喝一年的结果就是增加机体健康风险。

中国居民膳食指南建议一天饮酒酒精量男性不要超过25g，女性不要超过15g，然而但凡喝酒极易超过此量，所以建议大家还是要少饮酒为好，若饮酒亦要注意避免空腹、服药等特殊情况的发生，谨记如饮酒应限量。

我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，故后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！

薇健康

每天喝二两酒，连续喝一年会怎么样？希望这是一种假设，而不是真实的情况，如果真的这样下来，可能到了一年以后，也不可能不喝，还要继续喝，长期饮酒危害身体健康，当身体出现问题时，再去戒酒就难了，也太晚了。

由于个人体质不同，对酒精的耐受度不同，因此，并不会有也不可能有这样一个明确的数据来证明：每天喝多少酒，连续喝多长时间，就一定会产生什么样的健康问题，但不管是二两还是三两，不管是连续喝一年还是连续喝三年五年十年，都不建议用这样的方式来长期饮酒。

有些朋友经常会拿一些寿星喝酒的例子来反驳这个观点，人家活了90多岁，到现在每天还要喝点酒，并不是喝酒让人家长寿的，人家的身体素质好，心情豁达开朗，遗传因素，心理因素，生活环境因素等多个方面，是促使老人长寿的重要方面，之所以人家到了90多岁还能喝点酒，是因为人家身体的底子好，没有相关的禁忌疾病，身体也能够耐受，这种情况没有可比性，也并不能证明喝酒能使人长寿。

但有明确证据和国际公认的理论是，长期大量饮酒，会危害身体多个方面的健康问题，酒精对胃黏膜形成刺激，会影响胃黏膜的健康，大量饮酒还会加大胃出血的风险；酒精经过肝脏代谢，会影响肝脏健康，长期大量饮酒是形成酒精性脂肪肝，甚至最终导致肝硬化的重要风险因素；长期大量饮酒，会影响脂质代谢以及加速动脉粥样硬化进程，而且还会加大心衰几率，因此，饮酒同样会危害心血管健康；大量饮酒还会影响脑部和神经健康，是导致老年痴呆的重要风险因素；除此之外，酒精还是WHO确认的一类致癌物，长期大量饮酒，会导致癌症风险的增加。对于喝酒，这些健康方面的不利影响都是有明确研究实证的。

我们经常说要注意限制饮酒，这种限制，不仅仅是指喝的时候要注意量，还包括喝酒的频次，如果好友相聚，偶尔喝点，控制好量，这种情况，很多时候是不可避免的，但如果天天喝，虽然量不是很大，但同样可能会逐渐对身体产生健康危害和影响，而且长期下来，还可能会形成酒精依赖，每天不喝就像少点什么，而且喝少了还不舒服，喝酒的量越来越大，对身体形成的健康危害也就越来越大，这样的喝法，对身体形成健康危害的风险将是巨大的。

对于喝酒，我们如果能够不喝，那就不喝为好，如果某些场合需要，或者自己也爱喝点，偶尔喝一点，控制好饮用量，以喝到舒服为准，不要喝醉，不要过量，也无可厚非，对于有每天都要喝酒习惯的朋友，如果可以，还是尽量的控制下为好，其实说到底不过是个习惯，而且是个不利于健康的习惯。我们说一个习惯的养成需要21天，那么不妨试着自律一点，在21天的时间里不喝酒，慢慢也就会习惯这种每天吃饭不喝酒的状态，而身体就会获得较好的健康获益，对于习惯比较顽固的朋友，不妨从减量开始，原来每天喝2两，第一个月每天一两，第二个月每天半两，第三个月不再喝酒，慢慢的改掉这种习惯，自然也就不喝了。

还有一点需要指出的是，酒精对于消化道、肝脏、心血管等方面的健康危害是明确的，因此，有时候喝不喝，也要看身体的具体状况，对于已经有相关疾病问题的朋友，如果饮酒会进一步加重病情，或者饮酒会对所服用的药物形成不良影响，那么这种情况下，就更不建议喝酒了，别说每天喝，就是偶尔喝也要尽量注意，能不喝最好。很多慢性疾病的控制，都是尽量的减少对疾病产生负面影响的不良因素，如果喝酒是其中之一，那么坚持不喝酒，就是减少了一个可控的不良影响因素，就是控制好疾病的重要方面。

可能有很多爱酒的朋友，看了这些言论会很不屑，但毕竟身体是自己的，喝还是不喝，喝多还是喝少，每天喝还是偶尔喝，这些也都是自己的选择，如果能够在喝酒这件事上，注意好风险，尽量减少喝酒对身体的健康危害，让自己的健康好一点，身体好一点，才有能力去追求更幸福的生活，您说是不是呢？

李药师谈健康

关于喝酒这个问题，我谈一点自己的看法，也算是切身体会吧，喝了白酒能够承受的人，可以隔三差五的喝点，但是切记不能超过二两，对于阳虚的人比较有益处，能增强个人的体质还能增强血液循环，但是如果喝酒成瘾，每天如此，这样的习惯最好是改一改，时间久了会给身体带来其它疾病，总而言之不要把喝酒当成习惯，一顿不喝就去想它。以上针对的是身体比较好的，如果个人身体出现了三高症，最好是不去碰它，一旦酒精发了威风它会报复人的。仔细观察在我们的周围人群中，没有一个喝酒成瘾而活到7老80的，多数的老年人戒酒的原因，都是感觉到了自己的身体不舒服才戒的，青壮年时代一般没有什么感觉，到老了的时候各种不适，逐渐表现出来，奉劝爱喝酒的人，少喝，而且不能连着喝，不然肝脏心脏承受不了，这两个小宝贝也必须有歇息的时间，一旦得罪了它，它可能报复人啊！

农人心田

你好！我来回答你的问题。何以解忧唯有杜康，心情烦闷时喝二两小酒把一切烦恼抛在脑后，也是一种放松的办法。

如果像题主所说每天喝一直喝一年的话明确的告诉你你会对酒上瘾那就麻烦了你会一直喝下去就不是一年的事了。会对酒精有依赖。

长期喝酒对肝脏和心脑血管都有伤害。

我堂哥就对酒精依赖每顿饭都要喝点，现在他的手一直在抖自己都控制不住，每天不喝就不舒服，酒适量少喝不要多喝毕竟健康是第一位的。何以解忧唯有稀粥。

石头的生活56

连续每天饮酒，对于身体有何伤害？

喝酒一事，百害而无一利，如果您连续每天饮酒，那危害对于身体就会更加剧烈。很多人喜欢每天饮用二两左右的白酒，而白酒的酒精度数（含量）相对较高，一般在38％—70％不等，酒精物质摄入的越多，对于身体的刺激时间越长，自然危害也就会越大。

• 损伤食道黏膜、胃肠黏膜等消化吸收系统：
  

酒精物质进入身体之后，最先接触的就是我们的口腔以及消化系统，时间一长，酒精的反复刺激很容易增加口臭、食道炎、食道癌、胃炎、胃溃疡、胃癌、肠癌等消化系统疾病的发病风险；我们常说：喝酒不但会伤肝，其实更伤胃。

• 影响您的皮肤健康：
  

坚持每天饮用白酒，每天身体都会摄入较多的酒精物质，酒精物质摄入越多、频次越大，对于皮肤的刺激和损伤也就会更大；经常饮酒，会加速您的皮肤衰老过程，会增加长斑等问题的风险。

• 增加肝脏相关疾病的患病系数：
  

酒精物质进入身体之后，总是需要肝脏对其进行解毒，酒精物质摄入越多，肝脏的压力自然也就更大，经过酒精的反复刺激，自然也就会增加酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌的发病风险。

• 降低大脑的反应速率，损伤记忆能力：
  

坚持饮酒只会导致摄入大量的酒精物质，酒精物质的摄入容易损伤我们的大脑，降低反应速度，时间越长越伤害大脑。

• 耽误正常工作和学习：
  

每天饮酒，不觉间您就会因为饮酒而摄入大量的酒精物质，酒精的摄入会麻木您的神经，喝完酒后降低大脑的正常思维能力，影响正常的判断和思考能力。

除此之外，经常饮酒对于肾脏同样会造成不小的损伤，既影响身体还会损伤到大脑，同时还会影响到正常的生活，百害而无一利，并不建议如此。

如此说来，从事实角度来看，坚持饮酒，对于身体并无好处，暖身、通经活络、抗癌等言论皆属于不靠谱言论，请大家浅听即止。

对于喝酒，应该抱有怎样的态度？

首先，各位可以选择不饮酒，只要有酒精的摄入，就必然会增加对身体各部位的损伤。

其次，碰到特殊情况必须要饮酒的时候务必限量，能少喝尽量少喝，喝得越多对身体的伤害也就越大。

最后，拒绝坚持饮酒，它又不是一件好事，适当转移精神注意力，忘了喝酒是该做的事情。

喝酒时该做的事情：

1. 首先如果要饮酒，在确保酒水质量的前提下尽量选择低度酒水，度数越低，危害也就更小。
2. 喝酒时或者喝酒前，请务必吃点东西，优质新鲜的食物可以为胃肠起到靠谱的保护作用。说到具体，粥、汤、粗杂粮、酸奶、蔬菜等食物都是靠谱的选择。
3. 喝酒，请严格限量，浅尝辄止，男性朋友单日摄入酒精不建议超过25克，女性朋友则不建议超过15克。
4. 喝酒就只喝酒，请拒绝混入其他酒水和饮料，否则对于身体的伤害只会更大。
5. 饮酒的过程中请多喝水，加速酒精物质的代谢。

喝酒，一件所谓的热闹事情，坚持饮用对于身体的伤害较大，不建议为之，无论一两还是二两。拒绝饮酒，健康对待生活，愿您平安幸福。

王思露营养师

酒精物质进入身体之后，最先接触的就是我们的口腔以及消化系统，时间一长，酒精的反复刺激很容易增加口臭、食道炎、食道癌、胃炎、胃溃疡、胃癌、肠癌等消化系统疾病的发病风险；我们常说：喝酒不但会伤肝，其实更伤胃。从事实角度来看，坚持饮酒，对于身体并无好处，暖身、通经活络

慢性酒精中毒，主要表现在酒精对多系统、多器官的损伤，肝脏首当其冲，酒精可通过多种途径损伤肝细胞，造成肝细胞脂肪变性，引发酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至是肝癌。另外，长期饮酒，可导致胃腺体分泌过多胃酸，造成胃及食管黏膜损伤，引发消化性溃疡和胃食管反流病。

由于个人体质的差异，不同人群对酒精的反应和代谢并不一样，其中对于饮酒后出现脸红和脸发白的这两类人，应严格戒酒。当然，笔者也曾在临床上遇到一些每天饮白酒半斤以上，连续数十年，但身体整体健康还行的人群，这毕竟是极少数，所以，为了大家的健康，请大家尽量不饮酒。

我就喜欢imlovinit

关于饮酒，作为医生，我是建议大家应尽量不饮酒，已经饮酒者应积极戒酒。因为越来越多的研究已经推翻了我们以往认为的“适量饮酒有益健康”的观点，显示无论饮酒量的多少，多不利于我们身体健康。

随着饮酒时间的增加，我们机体的健康问题也会相应的增加，酒精一方面会损害我们的消化系统，增加神经系统损害、酒精性脂肪肝、肝硬化、消化道出血、肿瘤、心脑血管意外等疾病的发生；另一方面，也会增加交通事故、寻衅滋事等危害社会的情况发生。

如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。关注作者，每日持续性更新健康知识。

银杏叶的守望

酒太害人了，别喝

伯牙131

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农民徐大胆

张医生为你解答：关于喝酒，你该知道的。

“酒是粮食精，越喝越年轻”、“革命小酒天天有”，喜欢喝酒的朋友，能说出很多赞美酒的句子。题主问每天喝二两酒，连续喝一年会怎样，喝一年会怎么样，这个真不好说，但喝10年的话，极有可能发生肝硬化！

人对酒精的安全剂量为“0”，喝一滴也有害！这不是我信口雌黄，这是世界著名医学杂志《柳叶刀》刊登的结论。对绝大多数人来讲，酒精的半数致死量为5g/公斤体重，比如，一个60公斤的人，一次性饮用含乙醇300g（50°酒600ml）的酒，很可能就会一命呜呼！我在出急诊120的时候，就接诊过一个36岁因过量饮酒导致呼吸抑制而死亡的患者。

而慢性酒精中毒，主要表现在酒精对多系统、多器官的损伤，肝脏首当其冲，酒精可通过多种途径损伤肝细胞，造成肝细胞脂肪变性，引发酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化，甚至是肝癌。另外，长期饮酒，可导致胃腺体分泌过多胃酸，造成胃及食管黏膜损伤，引发消化性溃疡和胃食管反流病。长期饮酒可导致酒精性心肌病，引发血压升高、诱发急性心脑血管疾病，增加患癌风险等等。

所以说，饮酒的问题，我们要理性看待，偶尔小酌一杯，通常不会有明显的危害，但长期大量饮酒，绝对无异于慢性自杀！我们现在倡导的健康生活方式，最重要的两点就是戒烟、少酒！

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關鍵字: 饮酒 健康 美酒