蕊
高中生，特别是衡水的高中生压力一般人无法体会，作为衡水某中学前学生家长，建议如下：1.家长少一点焦躁，多一点鼓励，不要全部盯在学习上，学校给的压力足够大了，家长用不着再加；2.用爱感化孩子，学习不顺利时，孩子焦躁，不安很正常，这时需要家长多给孩子关怀，理解，少点指责，只有获得足够爱的孩子才能全力冲刺。3.多和老师沟通，了解孩子在校情况，并不是交给学校就行了，家长对孩子状态的关注很重要。以上属个人一家之言，不见得适合所有孩子，祝孩子早日成才！
风雨无阻
作为衡水中学的前家委会成员，我来回答一下：
作为衡中学子，其学习压力之大，是外界难以想象的，确实也有些孩子承受不住而选择离开，在这里我不想对离开的孩子做任何评论，毕竟无论那种教育体系都不可能适合每个人，
外界普遍认为孩子进入衡中就变成了读书机器，这是个很大的误区，最少我的孩子在衡中除了收获知识以外，还学会了时间管理，学会的面对逆境，在这里我要特别强调一下面对逆境，在衡中孩子们最不能忍受的不生理压力，而是心理压力，因为衡中每周有周测，每三周有月考，每次考试都有班级排名，年级排名，成绩还发到家长群，试想一下，经过艰苦努力的结果是成绩下滑，这样的打击不是每个孩子都能承受的，所以及时调整心理轻装上阵，就显得特别重要，这个孩子产生厌学情绪多半源于此，建议多和老师，家长沟通（衡中的老师是很愿意倾听，并帮你提出解决方案的）
最后，我要说的是，如果能克服上述问题，今后不论是大学还是工作，还有什么困难能难住你，加油！
LUKE的不惑
这是学习压力大的典型表现，该进行心理减压了，具体方法如下：
十一种心理减压的方法：
1、开怀大笑，有利于释放压力。
2、如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。
3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。
5、与人为善，不要怀恨在心。
6、车到山前必有路，今天很快就会过去。
7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。
9、对小事不去计较，装糊涂最好。
10、可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。
11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
会飞的耗子
压力很可能变成动力，如果半途而废，自报自气，自会适的其反，如果克服过去，将会终生受益。一往直前，总会前途光明。
563439894552O
压力，是每个高中生都有的一个状态。学生对于压力的来源主要是学习方面、家长给的压力。适度的压力能使人的情绪处于兴奋状态，并且可以活跃思维，增加反应速度，此时对人是有益的同时产生正面效应。然而，压力过大，便会带来许多负面影响则可能导致高中学生心理失衡。那么，到底该如何调整压力呢？
一、高中生学习心理压力的来源
任何现象产生，总是有其原因的，高中生的学习心理压力从何而来?分析起来，其来源可归纳为两方面：一是外在因素，一是个人因素。
外在因素：
1、来自学业的压力。学业压力无疑是高中生心理压力的主要来源。进入高中以后，学习负担加重，表现为科目增加，课程加深，对学生的自学能力要求高。一些学生从一开始没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大。尤其是部分没有考取高中而靠交择校费进入高中的学生，底子薄，接受能力较差，心理压力就更大。
2、来自考试的压力。部分学习成绩中上等的学生，平时成绩一直稳定，但是一遇到重要考试就非常紧张，考试前吃不好睡不香，经常生病，心律紊乱，考试时更加紧张，拿到试卷便思维迟钝，半天进入不了状态，平时得心应手的题目，一下子答不出来，甚至一片空白。
3、来自同学的竞争压力。有的学生学习成绩总是名列前茅，但十分担心别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，不敢有一刻松懈。由于长期处于紧张状态，焦虑过度。渐渐地，思想不集中，不能正常思维，满脑子是问号;“有人超过，自己怎么办?”久而久之，一个学习成绩名列前茅的优秀学生发展到不能坚持正常学习。
4、来自家庭的压力。少部分学生家庭比较拮据，父母挣钱很艰难，但他们都极力支持孩子读书，并告知孩子只要考得上大学，愿意倾家荡产、贷款也要供其读书。回到家里，家里不管有多么繁忙，都不让自己的孩子做家务，因为父母认为现阶段孩子的任务就是学习。在别人看来，可能会认为这是一个多么幸福的孩子，可哪里知道，这“幸福”里，孩子背负了多么沉重的心理压力，尤其到了考试，孩子更担心成绩考差了，对不住家人。
家长为孩子的学习创造条件是必要的，但做得过分只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。
个人因素：
学业、考试等方面对学习固然造成了很大的压力，但是在同样的压力下，个人所感受到的压力程度却不同，有的甚至产生截然不同的效果，这是与个人的个性特质有关。
1、个人追求成就目标要求过高。
2、自我概念差。
二、面对压力，高中生应该这样做
1、客观冷静分析
学习遇到压力之后，应当对压力情境进行分析，这个分析包括两个方面：一为压力来源的分析。仔细思考一下，是什么原因导致压力的，是外在因素，抑或是个人的因素。了解压力的来源，既可采取对策，也可舒缓情绪方面的反应。
2、合理利用时间
学会科学用脑。有时感到压力大往往是由于没有把时间安排好，搞好时间管理是一种降低压力的好办法。首要制定一个学习计划。计划可大可小，大到整个学期，每个学科;小到每星期，每单元，这样便于科学安排时间，提高学习效率。
3、克服考试紧张心理。
首先要正确地对待考试。考前保持轻松愉快的心情，坚持有规律的生活，不要把考试看得太重，学会自我暗示，经常提醒自己：“我会考好的”，“没有什么大不了的”，形成正确的应考心态。
4、多与父母沟通情感。
首先要理解父母对自己严要求的不同心情，一是望子成龙、望女成凤心切，二是攀比心理，三是家庭经济来源不易，希望投有所获等等。针对这些心理，作子女的要作认真分析，自己既要努力学习，尽力而为之，又要把自己的学习真实情况与家长交流，取得家长的认可，切忌只报喜不报忧，甚至弄虚作假，避免产生期望过高的心理。
面对压力，高中生要合理的调节，让压力成为前进方向上的助力器。
澎湃视角
允许自己有知足心态，见多了心理失衡的孩子，请自我泄压。尽人事听天命，努力就好。
luck老班主
高压并非衡水仅有。学习压力也并非衡水高中学子的专利。压力也是一种驱动力，只不是大小不同。没有压力何来动力?困压力而厌学，因压力而放弃，岂不与懦夫和逃兵无异?有志者不惧高压而是更加奋发。
逸容劝学
你无权掌控学校规定的作息时间和学习任务，但你可以忙里偷闲，看一下抖音或快手，调节你的情绪，缓解你的精神压力。在人世间活着，从思想上要学会“拐弯”。但什么事，都有个“度”，适可而止。
李景庄
什么也别干，抽一个星期时间去工地干两天活，去饭店端两天盘子，去大街发两天传单，去商场卖一天货，我想你自己就知道答案了。
风无情19
其实不管是衡水中学还是其他普通高中，只要是对自己没有放弃的高中生都会感到压力巨大。所以不要认为压力是被妖魔化的衡水中学施加，试图换个学校就一切迎刃而解。更重要的是你对待外界压力的看法和应对，把压力变成磨砺意志的工具，实在疲惫时，学会放空自己。相信压垮我们的从来不是外界的压力而是自己的内心。跨越过去，衡水高中三年经历会成为你一生的心理资本。
