阿爾法音樂

睡前應選擇和聲簡單、曲調和諧、旋律勻稱，跳躍度小，慢節奏的獨奏曲或抒情音樂，其中以小提琴、鋼琴獨秦曲效果較明顯。音樂中心頻譜在120—260赫茲左右，有利入睡。不宜盲目選擇自己喜歡愛聽的音樂歌曲，

流行歌曲

比較舒緩或感情不是特別熱烈的流行歌曲,比如費玉清一剪梅、費翔故鄉的雲，王菲傳奇、鄧麗君美酒加咖啡、楊鈺瑩心雨等這樣的歌曲。熟悉的旋律，勾起淡淡的回憶。一般女歌手的歌都比較輕柔，促進入睡。

主題描述自然的輕音樂

輕音樂可以推薦為助眠音樂。班得瑞、曼託瓦尼等的輕音樂都不錯。

理查德•克萊德曼鋼琴曲

理查德·克萊德曼鋼琴曲讓人陶醉、心曠神怡，有助入眠。如《秋日私語》、藍色多瑙河、《夢的婚禮》、《星空》、《愛的紀念》等。小夜曲。旋律優美、委婉、纏綿。

浪漫抒情的小夜曲演奏，會讓你情不自禁失去力氣，好像倒在愛的懷抱溫柔鄉，聆聽一首小夜曲，柔情似水，微醉闌珊。舒伯特 《聽，聽，雲雀》。

留洋寶

音樂可以說是另一種形式的“心靈雞湯”，既可以放鬆心情又可以緩解壓力，睡前聽更是起到

一、純音樂

一整天的疲憊積累下來，只有在夜晚才得以“消化”，但在這過程中，不妨打開喜歡的音樂，淨化心靈：

1.《Rain after Summer》—羽腫

2.《Windy Hill》—羽腫

3.《遇見螢火》—dylanf

4.《大魚 鋼琴版》—晝夜

5.《斑斕》—四季音色

6.《Feeling The Rain》—MoreanP

總有那麼一絲的溫柔，在照亮心靈的一方，沒有立即凸顯出樂感，只有逐漸讓人平靜的旋律。

二、經典歌曲

在這繁華的世界，讓人沉浮不定，在這時候，請閉上眼睛，讓自己暫時“停留”在過去的美好：

1.《冷雨夜》—Beyond（Beyond的歌曲都不錯）

2.《月半小夜曲》—李克勤

3.《痴心絕對》—李聖傑

4.《愛如潮水》—張信哲

無論出生在什麼年代，記憶中總會有那麼幾首經典歌曲不願忘記，因為它能提醒你懷念過去。

三、傷感歌曲

童話般的愛情，並不是所有人都會擁有，在遇到不完美的情感時，請打開音樂，讓委屈隨著音樂的進度條慢慢結束：

1.《冬眠》—司南

2.《夜半》—謝宇倫

3.《沒有人心疼我》—陳雪凝

4.《綠色》—陳雪凝

5.《他不懂》—張傑

6.《水星記》—郭頂

7.《只是太愛你》—張敬軒

你專屬的氣息，令人嚮往的溫暖與美好，我要多深情，你才能對我敞開心扉。

四、民謠

在外打拼時，會遇到各式各樣的人和事，就算再苦再累，也要“咽”在肚子裡，即使聽著音樂，喝著酒：

1. 《多想在平庸的生活擁抱你》—隔壁老樊

（喜歡聽隔壁老樊的歌）

2.《醒著醉》—馬良

3.《事關孤獨》—馬良

4.《如此生活》—畢然

5.《這城市風總是很大》—枯木逢春

6.《生而為人》—尚士達

7.《理想》—趙雷

願這世間所有的溫柔，能讓遍體鱗傷的你感到溫暖，哪怕只有一絲。

不同的心情聽不同的音樂，有助於睡眠，也治癒了自己。以上音樂有治癒、懷念、傷感、奮鬥，無論是哪一個，都能讓你在入睡前感到安穩。

夜喵音樂

強烈推薦：班得瑞的輕音樂《靜靜的雪》

這首音樂整體上給人感覺非常的寧靜、祥和，它會牽動人無數的思緒，這些思緒只有在寧靜時才能產生。音樂讓人能感受到無數的雪花在沙沙飄落，雪兒伴著你的故事不停的下，我願能和潔白的雪兒一起飛舞，盡情的放鬆的自己的情緒，把世間的一切忘去。雪，潔白如靈魂，每一個靈魂都是純淨而又神聖的，每顆心靈都充實著美好與溫暖。

若心溫暖，即便是冬天的冰雪也會變得溫柔如酥。在心煩的時候，聽著《靜靜的雪》，彷彿雪花飄飄灑灑落在你的頭頂，如同愛人，親吻你的臉頰、親吻你的眼睛、親吻你的熱唇......張開雙手，雪，飄落在掌、融化在心，世界安靜了，人安靜了，心安靜了......

睡前，單曲循環這首歌，設定播放時間為15分鐘左右，慢慢的你的思緒會變得模糊，然後，你就安然入睡了！

中國破嗓胡調唱

幾首適合睡前聽的歌曲，你有沒有中招？

一首的梔子花，它的旋律特別適合睡覺前去聽，尤其是歌詞梔子花開呀，開梔子花開呀，開美麗的世界，永遠展開它的歌曲跟歌詞，還有歌調都是那麼的，起到催眠作用。

還有一首起風了，這首歌曲也是特別適合睡覺前聽。還有一首歌曲下墜，還有一首歌曲，王小帥演唱的，最近還有一首歌曲，棉花糖都是特別適合睡覺前去聽的這些歌曲，雖然說已經流行了好幾年，但是這些歌曲依舊適合睡覺前聽，睡覺前聽的歌曲，有太多太多為大家介紹都介紹不過來了，我介紹以上的這些歌曲，希望大家都去睡前去聽！

比較硬的歌曲稱為全世界催眠曲的一首歌曲失重這首歌曲就是成名的催眠曲，特別特別適合睡覺前去聽。

希望你們能夠喜歡把評論留言告訴我。

美好小蘿莉38898

無期，包容，心上的羅加，等你等了那麼久

用戶2375820816717華

適合睡前聽的音樂一般是舒緩一點柔美一點的音樂，比如像大提琴曲夢幻曲，小提琴曲門德爾松的E小調協奏曲的第二樂章，還有像肖邦的一些鋼琴曲，長笛和排簫的曲子對睡眠幫助也很大。

Hdfine音視頻

晚上睡覺前一般可以聽一些舒緩、緩慢、治癒系的音樂，這些歌有助於睡眠。並且晚上更適合去思考，去反思自己，聽這些歌，可以使我們的思維更清晰、有助於思考。

Sunburst、Frontier 是兩首純音樂

《追光者》、《渺小的我》，夏小虎的《人生》，趙雷的《成都》、謝春花的《借我》、雷心雨的《紀念》都是一些緩慢、治癒、安靜的歌，不會讓你忘了自己的夢想。

周傳雄的《關不上的窗》、林憶蓮和李宗盛的《不必在乎我是誰》、李玉剛的《剛好遇見你》、陳奕迅的《十年》、《愛情轉移》這些歌也是安靜、治癒的歌，這些歌適合悲傷、愛情受到傷害、分手、難過，寂寞、比較孤獨的人。

可期Fighting

真的好想你，白狐，緣份五月，等等

一帆風順410218694190

下面這些歌曲都很放鬆，適合睡覺的時候聽。

李亞平 路

1.理查德克萊德曼：浪漫情調鋼琴曲系列

出生於法國的世界鋼琴王子理查德克萊德曼開啟了鋼琴流行樂新時代，並且20歲就紅遍世界，最經典的作品是：夢中的婚禮、水邊的阿蒂麗娜、童年的回憶等。大概上個世紀90年代，其唱片進入中國市場，並且拉開了巡演中國站的序幕，與中國小姑娘邵容在天壇腳下合作演奏並以MV的錄製專輯《魅力東方情》。其後克萊德曼大量的改編了中國當紅流行歌曲，深受中國樂迷甚至平民百姓的喜愛。他的鋼琴曲通俗易懂，接地氣，讓人如痴如醉。

2.李閏珉(Yiruma)：都市愛情風格鋼琴曲

出生於韓國的“韓劇”御用鋼琴手李閏珉用他獨特的個人魅力和爵士與現代音樂融合的方式獲得了世界樂迷的喜愛，他的曲子除了Pop元素外更融合了爵士樂的風格，讓音樂別有一番韻味，聽上去“韓味”十足，並且自21世紀以來，其作品的傳播已經成為能和克萊德曼相當的“音樂體系”，就連街頭路人甲都能說出kiss the rain、River flows in you等經典名作。

上述兩個方向是筆者推薦。

關鍵字: 獨秦曲 睡眠 獨奏曲