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我家小寶今年五歲。在長身體的時候有一個突發的變化很大。有幾天的時間。他每天下半夜睡覺時都喊腿疼。我想是不是白天磕到了碰到了。後來就帶他去兒童醫院檢查了。片子也拍了檢查也做了。醫生說沒有問題，就是因為孩子現在在長身體。孩子在長身體的時候骨骼發育的有點快。所以有時會感覺到腿疼。過幾天也就好了。還有就是飲食方面胃口比以前好多了，吃的比較多。
偶家有三寶
春生夏長、秋收冬藏，每年春季是醫學上認可的兒童生長黃金時段。現在，家長都希望孩子們是大高個、衣架子，看著養眼、出去有面。除了70%的遺傳因素無法更改，家長們要利用好30%的後天因素，抓住春季這一黃金期，幫助孩子增高。
為什麼春季孩子生長迅速？
春季萬物復甦、草長鶯飛，孩子的新陳代謝也會極為旺盛，血液循環速度增快，消化功能也隨之增強。包括生長激素的各種內分泌激素分泌量增多，所以，春季時孩子才會猛長。
世界衛生組織的一項研究也證明了這一點，孩子的生長髮育存在顯著的季節差異。春季是一年中孩子生長速度最快的季節，其生長速度是秋季的2-2.5倍。
孩子春季猛長期的表現
春季孩子快速生長時，並不是毫無徵兆，而是有一些跡象可尋。家長們可以多留心一下。
1.食量增多且長不胖
研究表明，孩子身高的增長，主要與骨骼特別是長骨的增長有關。長骨增長與骨細胞增長、有機質生成和骨鹽沉積這兩方面因素有關。
有機質生成需要補充足量的的蛋白質，而骨鹽沉積需要鈣、磷等礦物質充足，且比例合適。為了滿足春季長高的需求，孩子需要更多的營養物質。原來的食量供應不了生長所需，所以，孩子就會表現出食量大增、怎麼吃也吃不飽等現象。
由於孩子攝入的營養元素，都用來滿足其骨骼發育，並沒有多餘的營養物質，來大量合成脂肪等，孩子看起來才吃不胖。
記得去年春季時，大寶飯量簡直把我驚呆了。原來都是一碗飯，那段時間常常要2-3碗飯。有一次晚餐時，吃了一碗又一碗，我最後哄她說明天再吃吧，害怕她吃撐了。果然，一個春季下來，大寶就長高了5-6釐米。
2.貪睡
孩子生長激素的分泌以2個小時為一週期，呈現脈衝式分泌。白天的分泌量少，夜晚的分泌量增多。夜間深度睡眠時會出現2次分泌高峰期，一個是子夜11點-凌晨1點的大高峰期，另一個是早晨5-7點的小高峰期。
春季正在長個的孩子為了充分利用夜間睡眠，常常表現出比平時貪睡、到了起床時間很難叫醒等症狀。家長們這時候不要武斷的認為孩子變懶了，而是考慮下孩子是否該長個子了。
3.生長痛
生長痛是指排除疾病等因素外，孩子的膝關節周圍或小腿前側無緣無故的疼痛，且無外傷、無紅腫等，一般不影響孩子活動。
春季天氣轉暖，由於孩子的活動量增多，再加上長骨生長迅速，與周圍肌肉、筋腱生長緩慢不同步等。孩子瘋跑了一天，到了夜晚，孩子會覺得下肢肌肉疼痛難耐。孩子有了這樣的狀況，往往意味著已經進入猛長期。
我朋友曾說過，有一年春季她生長痛太嚴重，腿疼的難以忍受，走路都需要人攙扶。不過，一個春季下來，她整整長高了10釐米。
如果孩子出現以上一種或幾種症狀，很可能說明孩子身高即將快速增長了。
怎樣幫助孩子度過春季猛長期
家長要及時捕捉到春季孩子身體發出的信號，採取以下措施幫助孩子長高。
營養全面、均衡
鈣、磷是構成骨骼的重要元素，且當孩子攝入的鈣、磷比例為2：1時，最適合骨骼生長。家長平時應讓孩子多吃牛奶、豆類、蝦皮等鈣量豐富的食材，合理食用乳類、肉類、五穀等含磷量較多的食物。
蛋白質能夠促進孩子的骨骼、肌肉發育，同時孩子對鈣的充分吸收利用，也需要蛋白質的參與。孩子體內蛋白質儲量少，一旦缺乏，孩子生長將變緩。家長需要每天為孩子選擇適量的魚類、蛋類、瘦肉、牛奶及奶製品、豆類及豆製品等蛋白質豐富的食材。
維生素B2能夠促進孩子生長，維生素D能夠幫助孩子吸收鈣、磷等營養物質。維生素A、B、C、D能夠促進孩子體內蛋白質的合成。蔬菜、水果、肉類、乾果類等維生素含量豐富，家長可以及時為孩子供應。
其他如纖維素等也能促進孩子增高，家長要合理搭配這些營養元素，做到均衡膳食。反之，如方便麵、漢堡、醃製食品，則不利於孩子長高，家長要限制孩子食用。
合理運動
運動能增強孩子骨細胞的血液供應，促進其新陳代謝，促使骨與骨之間相互擠壓，刺激軟骨生長，孩子因此會長高。
跳繩、跳高、爬山等下肢運動，體操、單雙槓和壓腿等伸展運動，游泳、踢毽子和各種球類等全身運動，都可以促進孩子生長。家長可以為孩子挑選適合春季開展的運動，進行適當的體育鍛煉。反之，如果孩子正處於生長期，舉重等收縮性運動不利於孩子長個。
女生12歲左右、男生14歲左右是長高的黃金年齡，家長應利用好這幾年，選擇符合孩子年齡段、孩子喜歡的運動進行鍛鍊。
另外，孩子運動時以30分鐘-2個小時為宜，過度的運動反而會給孩子身體造成負荷，不利於孩子生長髮育。
充足的睡眠
孩子應該每天9點左右入睡，這樣在晚上11點才能進入深度睡眠狀態，生長激素才會大量分泌。如果睡的太晚，生長激素分泌的大高峰期仍處於淺度睡眠狀態，將會妨礙生長激素的分泌，影響孩子長高。
有些孩子處於學齡期，家長為了不讓其上學遲到，往往早早的就喊他起床。其實，為了不錯過生長激素分泌的小高峰期，孩子最好在7點左右起床，可以在前一天晚上整理好書包、衣服等物品。
又到一年快速生長季，家長可以通過營養豐富、食材多元化的膳食、適合孩子體格的運動和足量的睡眠，幫助孩子身高增長。
娜媽育兒經
春天是孩子“躥個兒”的最佳時期，其他季節的三倍之多。
世界衛生組織的一項報告指出：每年春天是孩子生長最快的時期，是其他季節的三倍之多。也就是說，春天是孩子“躥個兒”的最佳時期。
春季時，小孩的生長激素分泌的最旺盛時候，也被稱為孩子的“猛長期”。在“猛長期”內，寶媽們明顯能感覺到小孩子的“猛長信號”。
第一，沒完沒了的要吃。
相比較原來的進食規律相比較，胃口變的很好而且飯量大增時，很容易就肚子餓了，明明才吃晚飯，過一會又叫肚子餓了。
第二，經常喊腿疼
因為身體的發育，給孩子帶來了不少的改變，他們的身體變得更加的結實，有的小孩子老說自己腿疼，這是因為骨骼成長的原因。
面對快速增長的期的孩子，寶媽們要注意以下幾點：
第一，睡眠——比補鈣還重要
我們一般會很重視，給孩子補鈣的事情。但其實，有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的。所以一定要保證其睡眠時間的充足。
提高孩子的睡眠質量，變得更加重要了。當孩子要睡覺的時候，儘量保持周圍環境安靜，創造相對舒適的睡眠環境，有利於孩子更好的入睡
第二，適當的體育運動
適當的進行體育鍛煉，可以促進孩子的骨骼發育，而且能加速體內的新陳代謝功能。尤其是跳繩這樣的運動，可以促進孩子的骨骼發育，讓娃長得更高。
第三，合理的飲食
多吃含有蛋白質和鈣元素高的食物。比如牛奶、芝麻、豆漿、蝦皮、雞蛋、魚類、瘦肉類等
阡陌貝貝
春天是一年之中長高最快的季節，又是一年長高季，該為孩子做些準備了。
孩子在一生中有兩個時期長高最快，分別是嬰兒期和青春期。在第一年長得最快，平均一年長25釐米。出生時50釐米，到1歲就有75釐米了。第二年會長高10-12釐米。第三年就會長6-7釐米。下一個高峰就是青春期。女孩每年長8-9釐米，男孩每年長9-10釐米。
孩子在一年中，身高猛漲期是春天。世界衛生組織的一項統計材料表明：孩子的生長速度在一年四季中並不相同， 春季長得最快，尤其是 5 月，平均達到 7.3 毫米，長得最慢的是10月，平均只有3.3 毫米。
孩子在一天當中，身高的猛漲期是晚上，因為生長激素的分泌在晚上達到高峰，尤其是晚上10點以後，能佔全天分泌量的20-40%。
孩子在猛漲期的時候，身體會出現一些反應。如果抓住這些有利時機，給孩子長高提供必要的條件，孩子的身高就不會留有遺憾，相反可能會少長10公分。
春天是孩子身高猛漲期，身體會有這些反應
任何事情發生之前都是有徵兆的，當我們發現孩子有些“異常”表現時，不要責怪孩子，也不要為孩子擔心，很可能是猛漲的表現。
1）孩子飯量大增
身體需要長高，就需要更多的營養，飯量會比以前增加很多。我們懷孕的時候就有同樣的感覺，當我們飯量大漲的時候，就是胎兒猛漲的時候。
現在的孩子平均身高比以前的要高出一些，就是因為現在營養好，孩子攝入多的緣故。所以孩子如果孩子飯量大增，不要擔心孩子會吃胖，這是他身高猛漲的表現。只要孩子進行適量的運動，就不會形成贅肉。
2）孩子總是睡不夠
生長激素是促使孩子長高的主要激素，生長激素可以促進骨骼、肌肉、結締組織等部位的生長，對長高有至關重要的作用。
在睡眠過程中生長激素分泌最多，如果孩子總是想睡懶覺，說明他的身體需要更多激素，而不是故意偷懶。千萬埋怨孩子，心態不好同樣會影響身高。
3）孩子出現生長痛
在2-12歲孩子身上會出現生長痛，膝關節、膝關節周圍部分、小腿都會出現疼痛，我們通常會認為是缺鈣，或者腿部疲乏導致，但真實的原因是孩子的生長速度太快，肌肉牽拉產生的疼痛。
孩子還可能會出現腹痛的問題，但屬於間歇性的，沒有腹瀉也沒有便秘。這是因為孩子的內臟器官生長速度過快，腸胃供血不足。平滑肌肌肉收縮產生的疼痛。
如果孩子出現上述三種情況中的一種情況，就說明身高處於猛漲期了。
孩子處於猛漲期，做好這些事，孩子多長10公分
瞭解了孩子猛漲期的信號，我們不能大意，要藉此機會趕緊助力孩子長高了。
1）注意飲食
孩子需要營養，但不是越多越好，要恰到好處。
營養全面均衡：給孩子準備的食物，要學會合理搭配，每天至少吃15種食物，包括肉、奶、蛋、蔬菜、水果、雜糧等，讓孩子攝入更全面的營養，而不僅僅是補鈣。因為食物的作用是相互的，每種營養都會對身高起到促進作用。
多吃天然食物，少吃加工食品：很多家長喜歡給孩子吃一些甜飲料、蛋糕、炸肉等食物，認為這些食物營養好，其實這些食物只是口感好，過多攝入這些食物，會導致血糖升高、脂肪身高，只會讓孩子長胖，影響其身高生長。
細嚼慢嚥：孩子吃飯時一定細嚼慢嚥，給腸胃和大腦一個反應的機會，也讓食物更加容易消化，這樣孩子不容易吃得過多，吃到恰到好處，不容易長胖。
2）加強運動
運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增殖，增加骨鈣的沉積，促進血液循環和生長激素分泌，所以對孩子身高有很好的促進作用。
但並不是所有的運動都適合長高，要有選擇性的進行。像跳繩、打籃球、打羽毛球、游泳都是適合孩子的運動。孩子可以選擇自己喜歡的一項運動，長期堅持下去，對身體發育和身高都有很好的幫助。
3）注意睡眠
都說春困秋乏，孩子春天確實需要更多的睡眠。對於沒有學習任務的孩子來說，完全可以保證充足的睡眠時間。最好能做到早睡早起，比如晚上10點睡，早上7點起。如果習慣晚睡，早上就晚起，中午再睡個午覺。只要每天的總睡眠時間達標，對身高也沒有影響。
4）保持良好心態
如果孩子心情不好，處於焦慮狀態，會影響下丘腦垂體系統，抑制生長激素分泌，影響長高。所以要想讓孩子長高個子，還要哄孩子開心，讓他保持良好的心態。
孩子的需求也很簡單，只要吃好、玩好、睡好，心情一般都會很好。父母要給孩子營造一個溫馨有愛的家庭環境，有話好好說，讓孩子在良好的氛圍中成長。
結語
春天長高季，孩子可能會出現吃得多、睡得多、身體疼痛的問題，家長一定要重視這些現象，不要無病亂投醫，也不要橫加指責孩子，而是給孩子準備好豐富的食物，讓孩子睡好，多運動，為長高做好準備，做好了，娃多長10公分。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。
凝媽悟語
孩子的成長不是勻速的，孩子會經歷多個猛長期。在每個猛長期過後，特別是春天，一轉眼冬天剛過，你可能發現一夜之間孩子的那件可愛的衣服就小了，褲子又短了。
是的，孩子又長高了。
猛長期的孩子有哪些表現？
- 食量增加
由於身體發育加速，孩子需要獲取更多的能量，所以猛長期的孩子似乎更容易餓，吃奶的寶寶更加頻繁吃奶，孩子的飯量增加，因為長高需要更多的營養。
母乳餵養的媽媽放輕鬆，讓寶寶頻繁的吮吸，寶寶吃的多，你的乳汁分泌是能跟得上的！配方奶餵養的寶寶，可以適當稍增加奶量。
飯量增加的孩子，可以適量多餐，適當的運動，更有助於孩子長高高。
- 睡眠問題
在猛漲期，多數孩子會睡眠延長，但是睡的不踏實，總是邊折騰邊睡覺。
猛漲期既需要吃的更多，也需要睡的更多！平時晚上睡了就睡了，但猛漲期的晚上，睡一半可能又想吃了，所以睡的也不踏實。
首先要保證寶寶的食量，對寶寶的睡眠問題不需要過分糾結。渡過猛漲期，睡眠狀況會自然恢復的。
- 生長痛
其實猛長期是會痛的，生長痛比如腿痠、腿疼等，大腦和身體的快速發育讓孩子不舒服。太小的寶寶不會用語言表達，只能哼哼唧唧、發脾氣、哭鬧，以及頻繁吃奶來安撫自己。
所以，猛長期寶寶的情緒會不穩定，煩躁、發脾氣、總是莫名其妙哭鬧，變得非常難搞，安撫變得困難。
結語
面對寶寶猛長期，媽媽要做的是按需餵養，多點耐心，安撫好寶寶的情緒，讓寶寶舒服一點。寶寶處在一個生長的階段，就是需要媽媽給他源源不斷的能量支持。
餅乾育兒
很多家長都不瞭解，寶寶的猛漲期是那個階段？其實每個寶寶的成長階段中，都會有一個不愛睡覺，很愛鬧騰，很喜歡吃東西的時期，這個時期就叫做“猛漲期”。
對於很多初為人父初為人母的家長們來說，這無疑是很忐忑不安的階段，不知道寶寶這是怎麼了？不愛睡覺會不會是不舒服？愛吃東西會不會不消化？為了打消家長們忐忑不安的顧慮，我們一起了解一下什麼是猛漲期吧！
一般寶寶快速成長的階段是15天、一個半月、三個月，寶寶都會經歷的一個快速成長期，這個成長期就叫做猛漲期，一般情況來講，會持續兩到三天，有的時候也會持續一個周的時間。
寶寶猛漲期的時候，要注意讓寶寶吃飽睡好，寶寶要吃多少就給寶寶喂多少，不要限制寶寶的食量，最主要的就是讓寶寶吃飽，在猛漲期之後的幾天，是寶寶需要大量睡眠的時候哦，爸爸媽媽們要注意觀察。
如果我的回答對您有幫助，希望您能點個贊關注我一下哦
孕期育兒小貼士
您好，我是陸超，也是一對雙胞胎的奶爸，很高興能回答您的問題，針對您這個問題，我說下我孩子遇到的一些情況表現吧。
1.飯量突然變大如果你家孩子突然之間胃口變得特別好，而且剛吃沒一會又老是喊餓，恭喜你，說明你家孩子要長個了。處在生長髮育期的孩子，對食物的需求比成人要多得多。這時候父母就要注意給孩子搭配飲食營養了，葷素合理搭配；最好還要保證每餐都有蔬菜水果，才能促進孩子骨骼發育。
2.鞋子頻繁更換。一般情況下，孩子都是先長腳，再長個子的。經常有孩子跟父母說，鞋小了想要換雙。這裡我必須提醒大家：給孩子穿尺碼不合適的鞋，會嚴重影響他的腳部發育。為了確保萬無一失，下次孩子提出換鞋的時候，請先蹲下來，先替孩子檢查一下，看看是不是真的不合適。
3.睡覺前老說腿疼這個現象我想各位家長應該不陌生，經常睡覺的時候孩子會說“腿疼，要摸腳”，這個是因為孩子骨骼發育過快，肌肉與肌腱的生長跟不上節奏所導致的。特別在晚上，骨頭增長速度最快，所以腿部經常會出現刺痛、灼痛、痠痛等情況。家長不用太緊張，這是長高前的預兆，一般過一會就好了。
4.睡覺時突然抽搐、踢腿大家應該都有過這種經歷，睡覺的時候，發現孩子突然抽搐了一下，或者踢了一下腿，這時候很有可能是他做夢摔了一跤，或者下樓梯踩空了，身體出現的應激反應。出現這種情況，是因為孩子在睡眠時，腦垂體會分泌大量的生長激素，在促進骨骼的生長才造成的這種現象。
總之，春天是長個子的季節，家長如果遇到這些現象可千萬別錯過了。很高興能回答您的問題，希望我的回答可以幫到您！
睿寶and駿寶
春天萬物復甦，寶寶們也進入一個快速發育期，那麼到底孩子會有什麼具體表現呢？
第一，生長痛，通常比較大的孩子會跟父母說，自己的膝關節或者小腿前外側疼痛，一般在夜間疼痛比較明顯，如果孩子沒有其他表現，可以考慮給孩子適當補充鈣劑，或者多到戶外活動。
第二，孩子食慾明顯增加，孩子突然胃口很好，不挑食了，消化好了，那麼我們就要給孩子多補充營養，做一些易消化的，營養豐富的食物，均衡飲食，不能暴飲暴食。
第三，孩子的身高體重增長明顯，突然發現孩子的衣服變小了，體重增加了，那麼就提示孩子就進入了發育高峰期。
第四，小寶寶的話會出現哭鬧不安，睡眠不佳，因為發育快，缺鈣的緣故。所以我們要及時給寶寶補鈣。
第五，孩子的精神狀態很好，因為吃得多，營養豐富，就會導致精神興奮，活動量大。
所以說，寶寶如果出現這種表現，當父母的一定要抓住黃金髮育期，助孩子一臂之力！
醫楨致聖
這幾天天氣回溫，已經到了立春，天氣沒有冬天那樣寒冷，風也沒有冬日那麼刺骨，春暖花開，正是到了最適合孩子們成長的季節。萬物復甦，太陽懶洋洋的照著大地，這明媚的春光，正適合孩子體內新陳代謝，吸收陽光和營養。是孩子們健康成長的關鍵時機。
專家研究發現，每年的3-5月是兒童生長的加速期，平均會長高1.37釐米，明顯高於其他季節的增長水平。那麼，怎麼做，才能最大程度的抓住這段時期，讓孩子的身高快速增長呢？
一、多帶孩子進行戶外活動。
孩子們多運動可以增高，父母閒來無事的時候可以帶孩子多動動，這樣既對家長的身體有好處，又可以讓孩子拉伸骨骼成長。讓孩子們踢踢球，跑著玩也是樂趣運動過後，由於肌肉的舒展既可以讓孩子能睡個好覺，又能增強抵抗力，促進身高。
帶著小寶寶曬太陽也是非常有益的，不過當然也要適量適當的，這樣也可以讓寶寶吸收維生素D，促進骨骼成長。
二、保證孩子有充足的睡眠。
春困夏乏，孩子在曬太陽的時候容易產生睡意。好的睡眠能讓孩子長高，前提是不要熬夜。熬夜對身體不好也是眾所周知。帶著孩子午睡也是不錯的選擇。這樣能讓孩子在下午學習或者玩耍時有足夠的精力。孩子在精力旺盛的時候，更容易吸收進知識，腦子也會運轉起來，自然學習也會好一點。
一般孩子的睡眠時間在8到9小時，不要過多也不要過少。養成好的睡眠習慣非常重要。
三、保障孩子的飲食營養。
孩子的飲食非常重要，合理的飲食搭配有益於身體健康。比如每天要讓孩子吸收到蛋白質和維生素。不能讓孩子養成挑食的習慣，不管葷素都要吃。早晨睡前一杯牛奶，或者每天一兩顆雞蛋，對孩子的智商也有幫助。但是也要注意不能給孩子補充的過多，那樣反而造成孩子的肥胖，身體反而不健康。
最後需要注意的是，春天到了，也不要輕易讓孩子換上輕便的衣服，因為春天會回寒，孩子很容易感冒咳嗽發燒，當然也要教育孩子不可熱的時候一下子脫掉外套，這樣很容易著涼。很多孩子一生病，就不愛吃東西，這樣反而影響營養吸收從而對發育成長產生影響。
至尚學邦
大長腿、大高個兒，似乎成為我們誇獎別人的一個標準之一，似乎個子高的男生和女生都自帶“玉樹臨風”和“亭亭玉立”的氣場，足以讓人過目難忘。因此，孩子的身高，也成為了無數父母為之操心、焦慮的目標。
1、無法忽略的遺傳
科學研究表明，人的身高有72%受遺傳影響，也就是說，寶寶將來長多高，除了遺傳的主要因素外，還有後天的營養與保健也是非常重要的。
2、身高增長規律
寶寶身高的增長有一定規律，剛出生的新生兒身長平均約為50釐米，生後第一年身高增長最快，約為25釐米；第二年身高增長速度減慢，一年約增加10釐米；兩歲以後身高增長速度趨於平穩，平均每年增長5-7釐米。
一般來說，孩子身高增長有兩個高峰期，第一個高峰期是出生後至3歲時，第二個高峰期是青春期。抓住關鍵期很重要。
3、與身高有關的骨骼發育
寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的，與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不一致的，生後第一年頭部生長最快，脊柱次之；而到了青春期時則下肢增長最快。
其中需要家長格外關注的是，若沒有到相應的月齡，寶寶不宜過早地學坐、學站，以免引起脊柱的過度屈曲，從而影響身高哦！
4、合理增高的小方法
合理的飲食與正確的運動很重要。
孩子的飲食一定要保持均衡，不能過多攝取肉食，要合理搭配蔬菜。另外，孩子在運動時能產生大量的成長荷爾蒙，會促進孩子的身高增長。
健康的心理狀態很重要。
如果學校和家庭對孩子施以過重的學習壓力，很容易導致孩子的心理負擔過重，從而使大腦受到壓力，影響成長荷爾蒙分泌，最嚴重者可使荷爾蒙分泌減少30%，嚴重影響孩子的身高發育。
家長應該注重孩子的生長髮育的特點，並給予正確、科學的養育。
世界衛生組織的一項報告顯示：兒童的生長速度在四季並不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。
