耳元真实记录
当自己无助无望的时候，给自己三个走出来的动力：
一、为了无限大宇宙。与宇宙的无边相比，个体太过渺小，就像大海中的一滴水。那么如果能够以这个视觉来看，或许你会重新审视你所遇到的困境。
二、为了无限小的夸克。与宇宙的无边相反的是微观世界无穷无尽的小。那么相比于自己身体内万亿的微小生灵，你作为领头羊，能不振作一点走出来么？
三、为了无限的时间。前无源头，后无尽头，相比时光的漫长，人类的短暂如昙花一现！那么想想这些，还有什么走不出来的呢？
零凝
我只是个普通人，不敢说自己经历过多少风雨！来这也不是说教的，因为谁都没有那个资格！只想简单的分享自己的观点，仅此而已。
我们都曾听过无数的道理，却仍然过不好这一生。
对我个人而言，无助的时候有很多！相信大家也是一样的。至于我是如何走出来的暂且不提，先分享一段令我至今都无法忘怀的经历！
我曾就读于沈阳某私立高中，完全封闭式教学的那种。学校规定每月放一次月假，因为90%的学生来自外地，我也是其中的一员。
高二那年的11月份，放假回家的我像往常那样，一个人来到车站。北方的冬天是非常冷的，赶巧那天下着大雪，路上别说人，连车都很少见。当时是中午，本打算买下午1:30的车回家，却被告知停运。无奈之下，只好决定明天再走。当我异常兴奋的跑到网吧，准备通宵的时候，才发现自己的钱包不见了！我心想，完犊子了，身份证、银行卡、钱都没了！这下该怎么办！我着急忙慌跑回寝室，没有找到。又把今天走过的路，都仔细的找了个遍，还是没有！没办法给父亲打电话，却提示关机，后来才知道家里停电了。好吧，我只能乖乖回寝室睡觉了。到学校时，我又蒙了，学校关门了[流泪][流泪]，连寝室大爷都回家了！我当时那个心啊，[捂脸][捂脸]别提多难受！！！最后，我一个人在冬天的桥洞里过了半宿。这也是我有生以来离死亡最近的一次。依稀记得，浑身没有一处温暖，呼吸困难，神志恍惚。真的很怕，那时候我才多大啊！我不想死，我不能死。不知道哪来的力量，我一点点站起，一步步往前走。似乎走了很远的路，看到亮着灯的房子空无一人就进去了。缓了好久，才慢慢睡去。最后我是被人叫醒的，原来我所在的房子是某自助服务大厅，类似于24小时自助银行！我赶忙拿起手机给父亲打电话，接通的那一刻我哭了。
这件事对我影响巨大，以至于现在习惯了谨小慎微。从这以后，每当我感到无助的时候，总会回忆起这段经历并在心里默默的问自己“能死不”？每次得到的回答，都是铿锵有力的“不能”。然后就没有然后了。乌云散去，豁然开朗！我就是这样走出无助的。
心灵寄语：
当你还能感到无助的时候，一定要抱抱自己！因为，你还有你，不是吗？
乱世救赎
靠国家
2020年3月7号，早晨醒来，眩晕，头疼，我意识到脑梗了。
我慢慢起床，打120电话沟通。迅速送到医院急诊，核磁共振定型脑卒轻梗。打了三天针。我就转到中医治疗至今，现在恢复情况比较满意，没有留下明显的后遗症。
生活在大城市，遇到困难依靠国家这是首选！
同缘种智
当一个人感到最无助的时候，我觉的首先不能一个人呆着，要走出去，会会朋友看场电影爬爬山等等，总之不能一个人在家里呆着。其次找人倾诉，当然能找到理解自己的人最好了，真沒有那无论什么人都可以，总之一定要把自己的无助感发泄出去。最后静下心来想想自己为什么会如此无助，找到合适的原因慢慢的改变解决，相信世上无难事 只怕有心人！但愿我的建议能够帮到你一点！
一路顺风六六六
你好，很高兴能回答你的问题。
首先，人这一生，不可能会事事顺利，事事顺心，总会遇到一些不如意之事，也会遇到一些不如意之人，常说，坎坷曲折，喜怒哀乐才是人生的该有的样子，如果一条直线走到底，也许就少了生活的多样，也少了几分精彩。
其次，说这个无助，还要看是什么样的情况下所产生的。多方面看这个问题，有能力方面的局限，也有心理的应对方式，看待事物的角度，还有期望值过高等等。
我们必须承认人的能力是有限的，即使是在某一方面的天才或者专家能人，都不可能是方方面面都那么有能力去顺利处理所遇到的所有事。
所以，当我们遇到超出能力之事时，难免会感到无力以对，而这个事情似乎又不得不解决，或者已经影响到自己的情绪和打乱了生活。
这个时候，怎么办呢？当然是分析这个无助感的原因。如果是能力方面，那么没有捷径，只能脚踏实地的学习提高能力，努力提升，取长补短。
那么，我们重点来说，从心理角度来看。生活中，我们经常忽略的，就是总觉得我们的情绪和感受，都是因为发生了某件事，或者某个人才如此的，其实不然，情绪ABC理论分析，其实我们所产生的情绪和感受，是来自我们自己对于这个事的看法，就是中间被忽略的B。
我们把事情分为自己的事，老天的事，别人的事三种。
第一，老天的事，比如生死，天灾，这些我们无法掌控的事，让老天去处理，人在大自然的面前，人是渺小的。
第二，别人的事。别人的事我们常误入一个误区，比如想改变别人，想说服别人，想让别人听自己的，甚至对别人的事大包大揽等，这个常见于父母对于孩子，什么都不让孩子自己做，孩子不听自己的话，不服从自己的安排时就觉得累，压力大等等。还有夫妻之间，总是想去改变对方，其实每个人都不可能改变别人，也不可能为别人做所有事。所以，别人的事让别人自己去做。
第三，最重要的一点，自己的事，是自己的事，尽力去做，比如想改变别人，不如改变自己。能力不足就提升能力，修炼心智，提升心理能量，不要玻璃心，改变看事看物的角度，事情的解决方法，总能找到三个以上的方法，转个弯也许就能找到方向。
最后，把关注点放在自己的内心，而不是外在事物，做些让自己开心的又不损害和影响别人的事，学会放手，遇事多想方法，而不只是一招应对所有事。对事对人的期待不必过高要求，无需面面俱到。
总之，不能改变客观事物，就改变看待事物的角度。可能你还会发现不一样的风景。已经发生的事，无法改变，不必过于纠结，先把事情缓一缓，听一听舒缓愉悦的音乐，做做运动，读一本书也是不错的，做做深呼吸，和自己的内心对话，做个心理疏通。会发现有不一样的收获。
希望回答对你有用，我是秋韵yueyu。祝好。
秋韵yueyu
越长大越感觉能帮助自己走出低谷的只有自己。家人会给支持，朋友会帮你出主意，老师会给你指点迷津，领导会给你慰问安抚。但是只有自己才能决定如何走出低谷。
当你处在人生低谷的时候或者最无助的时候，需要明白两点：一，现在已经是最低谷了，再差还能差到哪里去，坚持下肯定会走出去。三十年河东三十年河西。二，坚持做好眼前的事，一直坚持下去。与其怨天尤人，自暴自弃，倒不如把想着过好眼前的每一天，这样自然会有所改变。
读书知然
上网看完【风城传记】后，我从严重抑郁症幻境中走了出来！！
老铁！！！
李众
怎么说呢，每个人每个时候的想法不同。有时候靠自己的信念，为了自己、为了孩子、为了家人、为了朋友、为了真心关心你的人、为了你的理想；有时候靠真心关心你的人，孩子、家人、朋友！
用户82055541191
家人，信仰，梦想。这三样东西是在你最困难的时候支撑你继续前行的源动力。
用户6264996644214
从未感到无助，因为有家人有朋友！总是感到有助，除了家人朋友，总会关键时刻遇到贵人！心怀善良处事，常以感恩待人！我从未感到无助。
