不知道大家需要的装备什么的都备好了吗？
你是不是遗漏了一件呢？
它不起眼，但是却会影响
你的跑步成绩以及舒适度
相信很多跑步爱好者都经历过
脚臭、水泡、黑趾甲的痛苦
这难道是鞋子的锅？
忍痛花了上千块
添置了一双专业跑鞋，
可没过多久，这些问题就又出现了。
难道是鞋子不适合？
上个月好不容易省吃俭用买的鞋子，
又要再添一双更好（贵）的，
一想到这笔支出就头疼。
不如，你先换双袜子！
很多跑步爱好者在追求鞋子的脚感，
却忽略了袜子这个重要的角色。
几百上千的鞋子，
配上的袜子价格可能低至3块5块。
事实上，很多人并不知道，
到底穿什么袜子好？
你买了一双上千元的鞋子，
如果，
你穿的是一双十元3双，
自称是棉袜的袜子
去跑马拉松、越野赛啥的，
结果可想而知……
简直惨不忍睹啊
所以千万不要小看一双袜子的威力
分分钟比一双高级鞋子更有用
让你可以更加享受运动的时刻~
然而在很多人眼中，
袜子就是裹住脚的布。
并不会精心挑选一双合适的跑袜
当被问到喜欢穿什么样的跑步袜的时候，
他只会一脸惊讶：
“？？？就普通的袜子呀！”
不知道这样的朋友有没有经历过
跑着跑着袜口慢慢就跑到脚跟的情况
不停下来吧脚上不舒服，
停下来就打乱节奏了，
不过即使提上来袜子跑一会儿又下去了。
所以还提不提？
提不提？！
讲真穿普通袜子可以跑
但你永远不知道穿一双专用的袜子，
体验有多棒！
跑起来有多爽爽爽！！！！
而且穿普通袜子有长水泡和受伤的风险啊！
曾经有一位“名人”说过：
水泡是跑者最大的天敌，
戳水泡是跑者最大的乐趣
WHAT？
直接脱掉？？？
且不说和鞋里各种拼接处的摩擦不舒服，
容易出脚汗的朋友
你们敢光脚穿跑鞋嘛？
汗脚带来更强大的“摩擦力”，
绝对会让你怀疑人生
综上所述
对于跑者而言袜子的重要性
丝毫不亚于一双顶级跑鞋！
一双好袜子能带来
舒适的脚感、良好的透气性、
尽可能避免起水泡、
还能一定程度上减少异味的产生，
如果还能分左右脚设计就更人性化了
那么如何挑选一双适合自己的袜子呢？
这里已经总结好了！
◆◆
看材质
◆◆
拒绝纯棉袜！拒绝纯棉袜！
拒！绝！纯！棉！袜！
专业的跑步袜是不会采用棉质材料的，因为棉袜不排湿不定型不光滑，会吸收大量的汗水并且极易导致水泡的出现，同时潮湿的环境非常容易滋生细菌。
目前被使用最多的，是几种混纺的人造纤维包括尼龙，聚酯和氨纶，这种材料价格合适，耐用，且不容易磨脚。更好的袜子会选用羊毛，因为这种天然纤维对于调节脚部温度、排汗、异味等有着更好的效果。
◆◆
看厚度
◆◆
袜子的厚度会起到两个作用：
✔ 让踏出的每一步感觉会更软一些，越厚的袜子缓冲作用也就越大，可以减轻足部、膝盖处的压力。
✔ 还有就是让鞋子更合脚，袜子的厚度可以填满跑鞋与脚部之间的缝隙为准，这样可以让跑鞋紧紧“贴”在你的脚上。
◆◆
贴合脚跟
◆◆
跑步是长时间双脚交替的运动，任何脚部一点点的不适都会被无限放大，一旦出现滑脱或者起皱的状况，就会容易出现擦伤、磨脚或者水泡等等
因此，专业跑步袜进行尺寸设计时会结合足部形态进行设计，使得袜子更加贴合跟脚
◆◆
看功能分区
◆◆
一双袜子的是否足够专业，可以通过袜子的功能分区来进行判断，功能分区主要看两个部分：
✔ 是否有辅助散热分区，这个可以一眼就能看出来，如果有辅助散热分区，那么在足弓和前脚掌的位置一定有特殊编织，足弓部分的织物密度变化和边界非常清晰（手一摸就能感觉到，当然肉眼也能看到）。
✔足跟是否锁定，足跟锁定可以让袜子牢牢的贴住你的脚跟，而不会因为跑动而滑动导致脚部的磨损和起泡。自己判断的时候可以拿起来摸一下厚度和看织法，锁定织法会围绕足跟大约形成一个倒着的“三叉戟”的针线回路。
◆◆
看做工
◆◆
袜子的做工好不好，主要看袜口与缝头：
缝头的位置在脚趾和脚掌处，大部分机器缝头会出现凸起，上脚就会有明显咯脚的感觉，而无骨缝合则不会出现这种问题，缝头平滑，降低了因摩擦导致水泡的几率，牢固程度也要好不少。
然后就是看袜口。如果你愿意的话可以清点下袜子的支数与针数。其实在选袜子的时候直观的看法就是纱线的粗细，纱线越粗支数越少，反之纱线越细支数越多，脚感会越细腻。
看完有没有学习到很多？
跑友们在认真选鞋的同时，
只要稍微花点心思选选袜子，
就能让跑步变得更安全，更舒服哟！
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