辣椒赖皮猪狗狗
小孩子大多精力充沛得令人诧异，每天陪同简直是一种煎熬。为了能把自己从这种情况下解脱出来，我仔细研究了前人对付精力充沛的孩子的办法，适当地运用，取得很好的效果。其实这里面的原理很简单，就是要想方设法把他的精力消耗干净。
孩子的精力好像永远没有消耗完的时候。我们还是应该因势利导，根据每个孩子的特质来制定他的每日时间表。比如说，您的孩子是个好学的孩子，可以备上一些高年级的难题，每天出上一两个，让他在学习上消耗精力，如果您的孩子喜欢集体游戏，就把他带到小朋友多的运动场，让他在玩伴中寻找自己喜欢的运动方式。不过，无论您的孩子是什么类型，我认为有几条原则应该把握：
1、培养孩子自己玩的习惯 孩子长到六七岁，自立能力已经非常强，我曾看见过六岁的小女孩儿，在父母不在的情况下自己做饭吃。当时，觉得自己的孩子相差太远，事事都要靠着妈妈，后来发现，实际上，孩子在这一阶段，一直尝试自己做点儿事情，而我呢，因为各种担心，都代劳了，才造成孩子身上“娇、骄”二气。 后来，我试着让她自己来处理事务，包括去小区花园玩，自己上学等，发现这样做，不仅孩子自立能力强了，自己也解脱了。
2、培养孩子的时间观念 孩子在玩起来，总是不知道累，其实精力不可能是无限的，过于劳累对于一个处在生长期的孩子来说，弊大于利。所以，在估计了孩子的精力和游戏的强度以后，可以预估一个时间，我想一天应该至少应玩上一个小时。事先与孩子说好时间长度，按时给他提示，并结束玩耍。
3、适当地补充水分和营养 孩子在玩的时候是不仅消耗了体力，也消耗了水分和营养。但是，我认为这是好事，正是因为消耗，这些营养才能在体内被充分利用。所以作为家长，要根据孩子的个体状况，适时补充水、维生素、钙质等。 让您的孩子充分地体味玩的快乐时，你会发现，他在生活中学到了很多有用的知识和与人相处的快乐，同时也能在发育期充分成长。
孩子精力无限也证明孩子身体各方面健康，我家俩小的中午从不午休，从一早起来，到晚上十点多睡觉，一直也没停过，但有利就有弊，能跑能吃就身体棒棒的。
涵妈与3宝的果园生活
孩子每天精力无限怎么办，我用视频教你如何健康带孩子。点开视频听教程。希望能帮助你。
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想赢就别喊停98
很高兴能回答你的问题，希望我的回答能帮到你。
话说我家孩子就是那种精力超级好的娃，一天在家折腾的大人都想哭。
我家大宝现在马上七周岁了，现在因为疫情学校没有开学，整天在家乱倒腾，而且她精力超级好，从早上起床后就开始折腾，翻箱倒柜，刚刚整理好的家里马上就乱七八糟，而且她还在地上打滚，在沙发上、床上各种跳，一不注意还会上窗台、上柜子，还要拉着大人玩各种游戏，嘴里一直不停的说话，哎呀，各种能把人逼疯的节奏。
后来我在网上看到像这样的孩子就是精力过剩，家长能做的就是通过活动让他们把过剩的精力释放出来，然后他就能安静下来了。然后我就开启了通过不同的运动让她释放过剩精力的模式：
1.转呼啦圈。转呼啦圈可以增强她的上下身协调性，同时可以增强体质，释放精力；
2.跳绳。我们家楼下有一块平地，我每天早上或者下午都会让她下楼跳一会绳，可以增加手眼协调的同时强身健体；
3.跳皮筋。这个在家就可以跳了，因为我们家楼下没住人，不怕打扰到人；
4.跳健身操。假期的时候老师给发了一些健身操视频，孩子还是挺喜欢跳的，只需要在地上铺个毯子就成。
5.鼓励孩子让她给家人表演节目。家里人给她当观众，她自己做主持人自己表演，可以跳舞，唱歌，诗朗诵，或者她自己随心所欲的一些动作。
通过上面的那些活动，孩子过剩的精力就会得以释放，之后她就会自觉要求读会儿书，或者躺在床上休息。
如果你们家孩子跟我家孩子同款，你可以试试。
搞怪的裙子
孩子的抗疲劳能力堪比专业铁人三项运动员
法国克莱蒙费朗大学研究人员经过试验对比发现，孩子的抗疲劳能力居然能与专业的铁人三项运动员相当。
据他们推测，这是因为孩子们能比成年人更快代谢掉乳酸，减少肌肉的疲劳，并且能更多地动用有氧新陈代谢，因而在高强度的运动中不容易感到疲惫。
他们还发现了更“可怕”的事实：
孩子们能极快地从疲惫状态中“满血复活”，恢复能力甚至比专业的耐力运动员还强。
所以，妈妈们，认栽吧，孩子们天生就是如此精力旺盛~
不过，虽然孩子精力旺盛是正常的，
但老是动个不停，一刻没停歇，
总会让有些妈妈不自觉地担心：
这样好动，会不会是得了多动症？
别乱想，好动≠多动症
我们要明确一点：好动是孩子们的天性，是符合他们的心理发育规律的。
Ps：因为他们的求知欲旺盛、好奇心重、自控能力又弱，加上浑身使不完的能量，让他们每天都能精力满满地到处“探索”。
而多动症，即儿童注意缺陷多动障碍，是一种极轻微的脑损伤症或心理障碍。
如何能区别好动和多动症呢，医学上自然有一套严格的诊断指标，但家长可以依据以下4点做个基本判断：
1、注意力与兴趣：
好动的孩子：
尽管他们可能常常表现为注意力不集中，但在他们感兴趣的事情上如看动画片，都能集中注意力、沉浸在自己的爱好中。
多动症的孩子：
不管做什么都集中不了注意力。
2、目的性与计划性：
好动的孩子：
做事会有一定的目的性或计划性，比如懂得以收拾玩具为条件向妈妈讨要饼干等奖励。
多动症的孩子：
他们的行为却常常是杂乱无章、突如其来且没有规律可循。
3、自我控制的能力：
好动的孩子：
到了陌生的环境，出于恐惧的心理，会下意识地约束、控制自己的行为。
多动症的孩子：
不管是在何种场所，都会不管不顾地动，甚至在越严肃的场合会越容易做出不当的行为。
4、动作发展上：
好动的孩子：
在做反复、轮换的动作，比如扣纽扣、绑鞋带等时，会显得灵活自如。
多动症的孩子：
却在做这些动作时显得笨拙。
当然，到底是不是多动症，还是得由医生来专业判断。
所以，当发现孩子符合以上特征后，或怀疑自家娃得了多动症，请尽快就医（发育行为科或儿科）确诊。
基本上，在对比完以上四点后
妈妈们会发现
自家娃只是好动罢了
放心的同时，肯定还会有些“头痛”
根本hold不住这个精力值爆满的“永动机”啊
所以，管家来支招了
如何搞定精力旺盛的孩子们？
1、增加孩子的运动量
多给孩子安排些运动量大的活动。
比如：放学后、周末时，带孩子去到户外玩耍、跑步，参加打篮球、跳绳、踢足球等的体育锻炼。既可以锻炼身体，又能消耗掉他们满满的精力。
2、准备几个小游戏
比如将各种彩色的珠子混在一起，让孩子按颜色分成几类；
准备一个气球，像打羽毛球一样用手打气球，谁让气球落地了，就绕桌子跑5圈；
往远处丢球等，让孩子捡回来。
实在懒得和孩子玩，那就指使孩子给你捶捶肩、拍拍背，按摩按摩腿，或多或少也能消耗点他们的体力。
Ps：有条件的话，可以往家里放几个大型游戏设备，如蹦床、滑滑梯等，孩子自己一个人也能玩得很嗨。
3、减少玩电子设备的时间
孩子玩起游戏或看起电视的时候，往往可以一个姿势保持非常久，且不说伤不伤眼睛，就是一动不动也消耗不了精力、体力啊。
4、适当调整孩子的作息
如果孩子经常精力旺盛到晚上很迟才睡觉，那么，家长们不妨调整下孩子的作息，特别是午觉，要么减少午觉的时间，要么干脆午觉就别睡了。
这样一方面可以增加孩子的活动时间，一方面也能让孩子在晚上早点入睡。
另外，
妈妈们也要对精力旺盛的孩子，
多些理解和包容，
毕竟人家天生自带满级的精力值呀~
祝所有的妈妈们，都能hold住自家的娃娃
亲子小小讲堂
看到你的问题深有同感呀，我是老父亲的一把辛酸泪
我之前从网上看到的做法就是，小孩不是精力旺盛嘛？但是他再旺盛，精力也不可能有咱们多呀，消耗光，他就睡了，只不过相对于咱们小孩真的是充电5分钟，通话2小时，因为他们是真的恢复的很快，睡上两小时就感觉能量补充满了，又满血复活了
我现在消耗他精力的方法主要就是做游戏，7个游戏分享给你，快速让他觉得累了，想睡觉
1、给他一个纸箱
家里买大件留下纸箱子准备一个，然后水彩笔或者蜡笔，总之有颜色的就行，塞给他，郑重其事的告诉他，今天国王赏赐给你一个一座城堡，这个城堡属于你了，去装修他吧，最后就等着他画不动了，抱去睡觉
2、套圈圈
找一些吃蛋糕的那种纸盘子，把中间掏空，做成圆环，然后地上摆上一些他的玩具，让他联系套圈的技术去吧
3、大型纸箱游乐场
还是需要一个家里买大件的纸箱子，或者几个，然后给他说，这就是一个赛车场，或者游乐场之类的，就类似于我们总玩的那种模拟游戏，让他自己去里面发挥吧
4、海绵层层叠
叠罗汉，就是找些海绵，洗碗的呀或者其它的，让他自己一个个往上磊
5、气球乒乓球
这个游戏需要两个人，家长可以配宝宝一起，或者是让两个小朋友一起玩，首先需要找两个一次性盘子，在盘子背后呢黏上一根雪糕的棍子，找一个气球，打满气，然后就可以开始乒乓球运动了~
6、室内露营
家里最好能有一个野营的帐篷，如果没有的话，就用家里的被单或者床单去搭吧，找上几个废弃地卷纸芯，帐篷里面放上一盏灯，OK，家里的篝火晚会开始了
7、花篮上的插花游戏
把家里的洗菜篮子擦干净，扣下来，然后找些绳子，如果有真的花就更好了，让宝宝一个人静静的去练习插花吧
就这几个游戏，变着花样的让他去玩吧
小河马设计师奶爸
我家是女宝，从刚会走路就没有慢慢走过都是小跑的，因为她每天都停不下来我就害怕她是不是小儿多动症，去了医院医生一看就说孩子没问题，是我想太多了。
后来明白孩子每天精力旺盛我们得想办法去消耗他们的精力，出去户外活动多跑多动自然就会耗费很多体力，也有助于孩子骨骼发育！白天活动的多了晚上睡的就好。
之前她幼儿园有小朋友不睡午觉老师真是拿他美办法，后来幼儿园老师就让那个小朋友多活动，譬如帮老师拿点小东西，玩游戏的时候多让他动，后来这个小朋友长的挺高的！
努力奋斗的年纪
首先不得不说，这样的家长应该属于众多被孩子折磨的不轻的之一，但这个问题我觉得有点奇怪的原因在于，如果一个孩子要是不怎么有精力无限的感觉，那恐怕作为家长会更加担心。
不得不说，作为男生的我，会被很多人觉得回答这个问题有点怪怪的，但不管怎么说，孩子一天一天长大，就算没有亲力亲为，也承担了很多抚育义务，毕竟父爱如“山“嘛。
在我家宝儿还比较小的时候，我也曾经看过一些关于育儿的书籍，印象比较深刻的是一本叫做《0-5岁》的书，依稀还记得孩子头几年的时候是思维和性格的成长期，所以在这些方面动动脑筋肯定没有什么坏处的。
作为父亲确实也是出工又出力，但怎么说有孩儿他妈在，最多也就算个后备军，但目标相同，只是革命分工不同，所以也算得上能通过看书学以致用吧。
我个人的方法就是再陪孩子的时候会选做一些比较“复杂的陪伴“，比如说玩拼图、摆积木这种，先反复教几次，等孩子有点会了的时候就可以让她做一些尝试去自己做，不能说这种做法能休息到一劳永逸，但对于大大缓解疲劳算是上上之策了。这种做法既能做到很好的陪伴，也不至于很累，还能培养孩子的动手能力，让孩子的精力有了更好的载体，何乐不为呢？
阿商爱分享
1、室内灯光要暗一些，电视的声音要放低，大人说话的声音也相对要放轻，拉上窗帘，使孩子意识到该睡觉了，但也不要养成有一点声音就醒的习惯；
2、被褥枕头清洁舒适，适合季节特点。被褥每周晒一次，被罩、床单一两周换洗一次。枕头内勿装绿豆，小米之类的东西，以免造成枕秃；
3、睡前不要做剧烈的运动，不讲太长的故事或看新书，以免婴幼儿兴奋过度，影响入睡。
小孩精力是很旺盛的，因为宝宝没有很多消费体力的事情可以做。所以一般到晚上孩子还是精力旺盛的，晚上不睡觉是每个小孩子都会遇到的事情。睡不好觉对孩子来说还是有一定印象的，父母一定要用科学的方法让孩子拥有一个良好的睡眠。
称心宝宝
您好，关于您的问题，我家宝宝也存在的，这些问题是可以解决。
1.您可以交给宝宝一些他喜欢且容易学会的活动。我发现我儿子精力充沛后，放起音乐跟着节奏教他跳舞，现在只要听见我说我说“儿子，给妈妈跳个舞”或我这边放他喜欢的音乐，他会停下正在做的事跑过来跳几下。您可以根据自己孩子的喜好来教些他喜欢的小活动。
2.看到您提出的育儿中的辛苦和宝宝的表现，我认为您的育儿方式可以改变一下，不能事事顺着孩子，会把他惯坏的。如您把他放到餐椅上他坐上就哭，这是宝宝坐餐椅的必经过程，毕竟坐餐椅活动不自由，等他适应过来就好了。您可以每次吃饭前先把他爱吃的饭放到餐椅上，然后把他抱上去喂他。刚开始可能过不了多长时间就闹，但您一定得坚持，让他有种意识:坐在餐椅有好吃的。我家宝宝现在看到把他爱吃的放到他的小碗里，就跑到餐椅那里拉他的餐椅。如果宝宝会走了尽量不要养成抱着出去玩的习惯，鼓励他自己跑着去玩。
3.关于您提到的孩子睡觉晚，您可以试着改变一下您家人的睡眠习惯。我家宝宝现在养成的习惯是八点睡，前后不超半小时。我婆婆提出来孩子必须有足够睡眠，家人全票通过，商议后决定八点全家无论是否有事都会熄灯躺床上不制造动静，等宝宝睡着了再爬起来活动。刚开始严格执行，现在就算我们到八点不睡，宝宝也会拿起我婆婆放到他睡觉的床上，要睡觉[大笑]
希望我的方法对您家宝宝有用。\n
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水木湛清华smzqh
很多父母在照顾孩子上，总是感觉精力不够用，每天晚上恨不得马上冲个澡就倒头大睡，但看着跑跳打闹的孩子，玩的特开心，父母总是会怀疑：孩子不觉得累吗？
父母面对这种情况，其实是是可以应对的。
首先，父母可以给孩子听一些轻缓的音乐，音乐能使孩子精神放松。也可以在平时给孩子多讲讲故事，用平稳温柔的语调，这可以让孩子慢慢安静下来。
还可以去让孩子学画画，画画会让孩子集中注意力，这时孩子就很容易安静下来。
