春分之後春意更濃了
可是，從冬眠中甦醒的我們
就像被一股神秘的力量封印了······
一轉身又陷入了春困之中
越來越困……
上午起不來
中午繼續睡
下午還常困
一天到晚精神不振，呵欠連天
簡直困到昏厥……
春困讓我們成了“特困生”
工作效率在down，
生活質量也在down，
甚至危及生命安全！
3月16日發生的一起行車犯困導致的交通事故，讓我們觸目驚心：
廣西玉林一駕駛人在駕車時，車輛慢慢向左側偏離，慌亂中又把剎車踩成了油門，撞了幾節護欄才停了下來，一根欄杆已插進了駕駛室，所幸車上只有駕駛人自己，沒有造成人員傷亡。
交警提示：時值“春困”易發時期，駕駛車輛出行需保持良好精神狀態，集中注意力，避免交通意外發生。
那麼這個磨人的“春困”到底是什麼鬼呢？
春困是什麼
春困並不是疾病，它多是因季節轉換導致人體生理變化的一種客觀反應。
春季，人體細胞增強了活力，新陳代謝日趨旺盛，體表毛孔舒展，血管變軟，末梢毛細血管的供血量增加，而流入大腦微血管的血液就相應減少，中樞神經系統的興奮性刺激信息減弱，抑制性功能相對增強，從而出現了春困的症狀。
除了季節變化帶來的影響，春困與“冬季養藏”不當密切相關，冬季如果運動和飲食不當，大量汗出而擾動體內陽氣，致使春之陽氣升發不足而生春困。
同時春季的溼氣較重，人體若陽氣不足，易受溼邪侵犯，脾因溼會引起運化失調，易出現精神萎靡、疲倦乏力、頭暈、腸胃失調等症狀。
春困不是病，困起來真要命！它影響著人們生活的方方面面，比如學生黨上課昏昏欲睡，影響了學習的質量；上班黨工作時哈欠連天，注意力不集中，工作效率低；更嚴重的是，像上面事例這樣的，司機開車時犯困，那後果......
有些人認為既然困了，那就每天多睡會兒就可以了，真的是這樣嗎？實際上過多的睡眠反而會降低大腦皮層的興奮性，使其處於抑制狀態，使人變得更加疲乏、頭昏欲睡，結果是越睡越困。
那麼面對“春困”，我們到底需要採取什麼樣的措施呢？
五招“脫困”
除了最簡單粗暴的給自己泡一杯濃茶、咖啡和抹風油精，我們可以通過下面幾個方法健健康康地跟“春困”這貨說“Bye~Bye~”：
01保證睡眠
應對春困，首先要生活規律，每晚23時前就寢，切忌熬夜修仙。成年人要保證每天6至8小時的足夠睡眠，午飯後如果有條件可以小睡半個小時，睡醒後用涼水洗洗臉。
02常遠眺
春困時節，眼睛經常會感到痠痛，視野模糊不清，為了有效地消除這種症狀應該多進行遠眺。用窗外的碧綠色來充斥自己的視覺，趕走疲勞之感，讓視野恢復清晰。
03十指梳頭
用十指尖代替梳子梳頭，促進腦部供血供養，緩解困倦感。從前到後、從左到右，來回梳遍整個頭部，以頭皮出現熱感為度。
04多做運動
多進行一些適合自己的體育運動，如散步、慢跑、打太極拳等，可以促進血液循環，提高大腦的供氧量。
05飲食調養，昇陽健脾
同時，針對春困的特點，忌食生冷寒涼、辛辣的食物，多吃胡蘿蔔、南瓜、番茄、青椒、芹菜等紅黃色和深綠色的蔬菜補充維生素，並適當吃些花生、蝦仁等辛甘發散的食物，以健脾益氣，幫助陽氣寶寶蹭蹭蹭往上生髮。
一年之計在於春！
生機勃勃的季節裡，
拋開春困，
帶上摯愛的家人，
去尋找生命中的美好，
才不負春朝，不負韶華！
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