耳元真实记录
无助感的产生是因为总是把不好的事情归于内部的稳定的整体的因素上。比如失败了就觉得自己缺乏能力，而不是问题太难了，我只是运气不好，或者没尽力。
解决无助有两条思路。提高自己独立解决问题的能力，加强社会关系得到他人的帮助。
我个人倾向前者。面临无法解决的困难时，我先对问题的目标作价值判断。因为我有一种信念：我可以通过努力克服困难，但是并不是所有目标都值得付出努力。如果我觉得没必要，我放弃了目的地，阻碍通往目的地的巨石也和我没关系了。这是一次精神上的胜利，看似有点柠檬酸的心理，但我觉得这是基于完善价值观的机变。你以为我在第一层，其实我在第五层。
我也经历过很多无助的情境，得不到社会支持后，就尝试努力提升自己。提升的过程中还是不断遭遇挫折，所以我对无助感有深刻的体验，至今仍活在无助的阴影中。但无助同时也磨砺了我，因为无助，我有了自我完善的动机。因为无助，我感受到个体的渺小，懂得体恤他人。
这个世界不缺完美的人，缺的是从内心发出的真诚，正义，无畏和同情。
加油呀！不要像我一样没心没肺，拉一个人扑入怀着也行呀！
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