生活中夫妻吵架會出現的情況：
- 1、雙方吵得非常的激烈
- 2、一方沉默，另一方則怒罵
- 3、有一方迅速轉移話題
有時候爭吵過程中忍讓或者是轉移話題，雖然表明上是緩和了雙方的關係，但卻是在給予感情埋下了定時炸彈。
生活當中往往都會遇到各種各樣的問題，爭吵可以說是必不可免的，但是對於爭吵我們也需要學會如何正確的去吵才不會傷害到雙方的感情。
很多人婚後發現對方與自己想象的不同，不符合自己期待的樣子時，容易爆發情緒。
但要明白一點，這也是讓你能夠更加去了解對方的一個途徑。
爭吵，往往情緒都會顯得非常的激烈，比如委屈、傷心或者憤怒。
但傷心和憤怒更多的則是向對方表明，這件事是你非常在意的，對你而言是非常重要的。
例如，對方沒什麼時間陪你，你很生氣，所以與他吵架，同時也是告訴他，“我想要你陪我”。
很多時候爭吵相比於冷戰，爭吵可以說是比較好的，因為在遇到問題、遇到分歧的時候，我們首先要做的是去解決，而不是無視，要明白無視最後真的會把感情給無視沒的。
沒有人會喜歡吵架，因為吵架往往都會令得雙方間的關係變得很糟糕。
但很多人都不懂得使夫妻關係變糟糕的不是吵架本身，而是無休止的爭吵。
下面分享幾點爭吵時需要注意的地方，避免矛盾的加劇。
1、吵架時不要翻舊賬
吵架時切記不要翻舊賬，不要轉移話題，當下的矛盾現在解決。
丈夫：“你怎麼總是丟三落四的，我每次都要開車給你送，不知道現在油費很貴嗎？平時花錢又大手大腳的，真的是都不懂得節約的！”
妻子：“讓你拿點東西你就話這麼多，平時你在家有在家幫忙做過家務嗎？你難道不會反省下的嗎？”
可以說類似這樣的對方，往往都是不斷的在翻你們以前的舊賬，這樣問題會越說越多，那麼不僅一個問題都沒法解決，還會使得雙方間的感情受到了傷害。
因此，若是妻子/丈夫可以說：
“我們只談現在的事吧，希望能夠一件件事的來，其它的事我們可以留到下次再說。”
要懂得控制話題的數量，這樣的話才能更好的去解決問題。
2、切忌人身攻擊
很多人往往在爭吵的時候會陷入歇斯底里的狀態，這樣無疑不僅不能解決問題，而且還會令得矛盾愈加嚴重，甚至有些還會人身攻擊，可以說導致最後矛盾徹底無法解決。
要明白有些家庭暴力的發生就是因為人身攻擊而引起的，人身攻擊往往都容易致使暴力，因而使得矛盾愈發的難以調和。
3、不要動手打人或者摔東西
不管是誰在爭吵的過程中千萬不要動手或者摔東西，要明白當你動起手來的時候那麼無疑就說明著矛盾已經升級了，以後還會在心裡面留下陰影，可以說完全會影響到雙方間的感情，是非常難以修復的。
1、吵架時請明確的說出你的想法
當你吵架時只會一味的去指責對方，那麼無疑會令矛盾升級的。
你若是不表明你自身的想法，那麼你的伴侶是不會知曉你到底想要什麼的，因為每個人的想法都不同，唯有你自身把你的需求說出來，那麼這樣才會有解決的可能。
不管對方能不能做到，但至少你要先表達清楚。
2、吵架時留意對方的話
在爭吵時，對方也會表達自己的很多看法，甚至還會發起對你的質問，這些都是很正常的操作。
但當你在氣頭上的時候，你往往都是沒法準確的去回應對方這些問題的，但是你可以先把這些事可以記下來，等雙方平靜下來後再去想想要如何處理。
3、事後分辨對方哪些是氣話
人在吵架的時候若是情緒一激動的話，那麼往往都會說氣話的，而你則是要分辨這些話語的真實性，不要過多的去當真。
比如：吵架時，對方可能會一度的說出“我真是瞎了眼才和你在一起”之類的話語。
可以說這樣的話真的是很傷人的，但往往也都是氣話，更多的則是自身激動情緒的表達。
因此在吵完架後，你可以和對方表明他的話語真的很傷人，可以把自身的感受告訴對方，不要過多的去壓抑，唯有讓對方知曉對你的傷害，這樣的話才能去調整。
4、對情緒信號的反思
情緒是一個信號，往往都能清晰的告訴你，這件事可以說是觸碰到內心的某些東西了。
比如當你忘記某些很小的事情沒有做，而對方卻表現得很激動，甚至還會罵你，那麼往往就說明對方或許在其它地方有更深的不滿，只是你忽略了而已。
因此這些都是可以在爭吵過後去思考的，要先想清楚對方為什麼這麼激動，原因在哪裡，是不是平時就開始存在的問題了，只是對方沒有說，或者是被你忽略了，所以才會趁著這次的事件而爆發了。
5、事後去了解對方的想法
即使你真的想要去了解對方的想法，但不要急著去答應對方的需求，而是要先了解對方的期待，瞭解對方最看重的是什麼東西。
因為對方有時候會因為你忘記約定，從而覺得你不太重視對方。
那麼如果對方的需求是希望你能夠尊重下對方的話，哪怕這個需求你現在是還不能做到的，但你也至少要跟對方講明“我瞭解到你這個需求，是我沒能及時的顧及到你的感受”。
有時候這樣一個簡簡單單的回應，可以令得對方安心一點。
6、如果滿足不了對方的需求，也要說明你的態度和用心
很多時候人們吵架的原因，無非就在於我認為你本來可以做到的，但是你卻沒有做或者是做不好。
生氣的原因往往都是認為對方不夠重視。
因此你可以把你的態度給表露出來，以此來緩解衝突，而且你要切記一點就是你所說的話是要兌現承諾的，不然的話就不會再有信任了。
7、該表態的地方要表達認可
有些夫妻吵架吵了很多年，可以說每次吵架的內容都一樣，因為雙方都認為對方沒有聽懂自己說的話，可以說就是因為沒有發現彼此間的共同點所在，因此若是你不去認可對方的話語的話，那麼這樣的問題就會一直重複，直到最後都不會有太大的進展。
吵架本身就很容易使人失去控制，有時候情緒失控是很正常的，因此可以在吵架後隔一段時間，等雙方情緒穩定後再溝通。
吵架有時候可以當做是生活當中的調劑品，可以增加夫妻間的感情，但前提是能夠解決問題，而不是越吵越兇。
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