電視劇《安家》火了。主演孫儷和張晉登上熱搜的同時，海清出演的擁有博士學歷的女醫生宮蓓蓓的買房故事也一度引起了網友的討論。
宮蓓蓓在電視劇中出現過兩次，也崩潰了兩次。一次是因為買不到合適的房子而焦慮崩潰；一次是因為公婆而和老公吵到心如死灰。
每次宮蓓蓓出現的時候，就有無數彈幕，好多彈幕說：“看到宮蓓蓓就像看到自己”“這種感受我能體會。”“心疼宮蓓蓓，看的溼了眼眶”……
沒錯，從彈幕來看，這樣說的都是女人，而且我相信大多是生過孩子的女人。她們和宮蓓蓓一樣受過高等教育，有著自己的工作和同樣心酸的女人。
“宮蓓蓓的扎心”是都市中年女人這一群體共同的“扎心”，她們是一類人，面臨著相同困境。
一發展困境
我一個朋友前兩天給我打電話，說公司有一個職位需要競爭上崗，和她一起競爭的，是一群能幹又有活力的年輕女孩。競聘還沒開始，她就覺得自已經輸了。她說即使她競聘成功也是壓力山大，因為她擔心很快被年輕人拍在沙灘上。
我的這位朋友和宮蓓蓓一樣，通過自己的努力來到大城市，沒有家庭背景，什麼事只能靠自己。從小她就知道 要靠自己努力奔跑，可是她說，現在我拖著老老小小房貸車貸一起往前跑，跑的好吃力哇。
電視裡有一幕很心酸，宮蓓蓓晚上回到家，老人和孩子都睡了，老公睡在客廳，他就挺著大肚子坐在洗手間的馬桶蓋子上打開電腦辦公。看到這一幕我感到很熟悉，很多母親們能用來工作的時間都在深夜，地點是廚房，客廳的角落和衛生間。
二 心態困境
我一個女朋友從農村考大學考入北京，工作穩定，養育了一雙兒女。大女兒十二歲的時候，她終於擁有了一套住房。我有次和她一起逛街，她看到一件品牌的衣服，我說你要是喜歡就買吧，她一邊眼睛放著光，一邊猶豫的看著價籤兒。衣服試了又試，最後還是沒買。
她說：“家裡還有房貸，兩個孩子成績不好還要上補習班，老人身體不好，我還是別花錢了。” 我嘆口氣，她心裡裝著所有人，唯獨沒有她自己。
城市裡的職業女性一旦為人妻為人母，她們的角色一下子就變的複雜起來。她們既要做好員工，好母親，好妻子，還要做好女兒，好兒媳。她們想要做好，但是這些個角色哪能全部都做到完美呢？可是中年女人們不願意，她們因為“不願意委屈別人”所以選擇“苛責自己”。
三 情緒困境
有人說，中年人的崩潰都是無聲無息的。其實，這句話也反應了我們在教育上的一個很大漏洞——學校教會了我們如何學習文化知識，但卻沒有告訴我們用什麼方法從悲傷和絕望中走出來，找到幸福。
據世界衛生組織統計，全球抑鬱症發病率為3.1%，而中國的發病率高於世界平均水平，且近年來呈持續上升趨勢。中科院心理研究所一項研究表明，20歲至30歲人群精神壓力最高。
我有一個很優秀的女客戶，畢業沒多久就拿到了幾千萬的投資。幾年後，她身材完美，經濟自由，可是，只有和她關係不錯的人知道，她因為和家庭關係的不順利，已經連續半年服用抗抑鬱的藥物。
她說，畢業的時候，我以為我學會了所有的生存技能，可萬萬沒想到，我能應對知識技能的挑戰，卻無法應對負面情緒的吞噬。
四 親密關係困境
前兩天，閨蜜跟我說了這樣一件事，閨蜜問她老公：“如果發生危險咱倆只有一個人能活，你會怎麼做？” 老公想了一下說：“我會把活的機會讓給你。”
閨蜜聽了很感動，她隨即說：“聽說奶奶要來帶孩子，到時候你可得向著我哦！” 沒想到老公說：“你跟老人計較什麼，有什麼不周你多擔待吧。”
閨蜜嘆口氣問我：“你說到底什麼是愛呢？我不求危險中他為我捨命，只求平淡的日子裡他懂得呵護我啊。”
可是男人似乎總是不能理解女人到底要什麼，男人覺得我已經對你很好了啊，我工作這麼辛苦，你為什麼不能體諒我的苦衷呢？
當女人期望得到男人呵護的時候，男人往往就像宮蓓蓓的老公一樣，覺得女人是在嘮叨和抬槓。男女之間的思維差異讓往往讓女人對男人感到失望，在親密關係中得不到滋養。
事業、婚姻、育兒、家庭關係各個都像沉重的大山壓在中年職場女性的身上，深夜中默默流淚是不行的, 讓自己從困境中走出來才是應該花時間思考的。活的幸福的中年女人都具備下面幾個特點。
一 升級認知體系
什麼叫升級認知體系？就是對你執著追求的東西，試著站在比之前更高的角度去看待它。
比如，宮蓓蓓認為買對了房子就可以獲得更好的生活，所以，房子一定要全南的，不是學區房不行，離單位遠也不行，超出預算也不行，如果這些條件不能滿足，那麼就會讓自己特別焦慮。
一旦她能意識到，學區房不等於一個成績好的孩子；全南的戶型或許不如一個情緒穩定的母親更容易給家庭帶來幸福感；即使工作進度放緩一點或者孩子養育上稍微放開點界限不會迎來世界末日，那麼她的生活一定會舒適很多。
可能很多女人說，我這麼辛苦的奮鬥，就是不想放棄我的標準和原則！親愛的，你不是放棄了原則和標準，你是放過了自己！
二 重視情緒疏導
你是不是覺得電視裡的安蓓蓓特別像自己？工作的繁重，丈夫的不理解，公婆的溝通困難都將她逼到了情緒化的邊緣。可是，平心而論，所有的觸發她負面情緒的因素都是外因，宮蓓蓓內在狀態不佳才是負面情緒的根源。
你發現了嗎？即使在情緒不佳的情況下，她像陀螺一樣團團轉，沒有給自己留任何喘息的時間。
我認識一個醫生的女性朋友，她和宮蓓蓓一樣，孩子小，工作忙，經常上夜班。而且有段時間為了進職稱，她還需要抽出時間來學習和提升。
很多人說她是鐵打的戰士，她說，世界上哪有什麼鐵打的戰士，之所以可以堅持下來，是因為無論再忙她都要每週給自己放個假。無論是逛個街，看個電影還是和朋友吃個飯，哪怕就是短短的兩個小時，也會覺得身體和精神上得到了充電，讓她足夠的力量面對下一週的挑戰。
三 重建親密關係
我認識一對夫妻，無論顏值還是財富，兩口子在別人眼中是一對兒神仙眷侶。很可惜，在他們女兒10歲兒子7歲時，他們的婚姻走到了分道揚鑣的邊緣。女人為了挽救婚姻，拖著老公參與了各種各樣的親密關係課程，溝通課程，心靈成長研修，還專門去高校學了一個心理學的研究生。可是，就像宮蓓蓓和老公一樣，雙方品德和學習能力都沒有問題，但很難回到同一個頻道上了。
張德芬有次說：“外面沒有別人，只有自己”。其實，想要處理好你和別人的關係，根本在於你如何處理好你與自己的關係。
很可惜，女人在步入愛河之前，並沒有一座學校教會她們愛情是什麼啊，很多女人懵懵懂懂的戀愛結婚，稀裡糊塗的過日子，直到孩子出生，各種問題紛至沓來，才意識到婚姻出現了問題。她們拼命的想要改變伴侶，不停的撕扯和爭吵，但往往會把伴侶推的越來越遠。
只有當女人們意識到，需要將重心放在自己身上，懂得傾聽自己的內心，接納自己，照顧自己情緒；只有她和她自己的關係改變了，她才能夠有可能重建親密關係。
四 自我力量挖掘
宮蓓蓓的結局是下定了離婚的決心和老公談判，最後老公同意和宮蓓蓓一起和老人分開住，而宮蓓蓓也妥協，同意租房讓老人住在同小區。
結局看似完美，但我想問，用換房子，和老人分開住來解決當下的矛盾，宮蓓蓓一定會幸福嗎？
電視裡沒有演，但是我知道，未來還有更多的問題在等著她，比如她還是要面對和老人的關係；她依然會為了孩子的成績而焦慮；和老公的溝通方式也不會發生質的改變；她依然忙忙碌碌像個陀螺，即使給她一天時間，她也很難靜下心來擁有詩和遠方。
一個女人，只有讓自己的內心變得篤定平和，她才可以擺脫所有中年職場女性的困境。改變了心境，才能改變環境。
內心平和有力量的女性，即使環境沒有改變，她也會知道如何放下，如何與自己相處，如何處理悲傷與孤獨。
只有內心的力量，才能讓處在困境中的中年女人們，一邊奮力的掙著奶粉錢，一邊朝著詩和遠方大踏步的走去！
作者：瀟白兔，一個一直在學習和成長的表達者。
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