我在儿时接受的教育是：打喷嚏时捂住口鼻才礼貌。可是当我用双手“礼貌“了二十年后，却发现标准姿势变了样。
无论是由感冒还是过敏所引起的喷嚏、咳嗽，用手捂不卫生，手肘遮挡才是正解。此外，用一定厚度的纸巾捂住口鼻也可以（不过很多时候是来不及掏纸巾的）。
打喷嚏时应当用手肘部遮挡口鼻
手肘遮挡好处多！
打喷嚏捂口鼻是为了挡住高速喷出的唾液飞沫，飞沫中夹带着的病毒、细菌，会将疾病传播出去。
如果用手捂嘴，唾液带着病毒和细菌，就都落在了手掌中。倘若来不及洗手就摸了其他地方，开门、揉脸、握手......（想想就很恶心）
另外，用手捂嘴也并不严实，飞沫依旧会沿着指缝间喷射而出。
喷嚏是病毒和细菌的顺风车，用手捂既不卫生也不严实
手肘遮挡的好处就很明显了：遮挡严密性好，也保持了双手清洁。
手肘遮挡捂得严
纸巾遮挡有讲究
打喷嚏时用纸巾捂住口鼻也可以阻挡飞沫。只不过纸巾要有一定厚度，太薄的纸巾会被飞沫浸透，挡不住病毒和细菌，还会污染双手。
纸巾切勿反复使用。遮挡咳嗽、喷嚏后的纸巾应及时丢弃，并且洗净双手。
遮挡口鼻的纸巾要有一定厚度
戴口罩如何打喷嚏？
人们应当在有感冒症状时佩戴口罩。外科口罩、防护口罩都可以有效隔离飞沫的传播。
少量咳嗽或打喷嚏后，无需立即更换口罩。如果打喷嚏或咳嗽得很严重，呼出的大量热气和唾液弄湿了口罩，则需要更换口罩。潮湿的口罩会使其防护性变差。
口罩潮湿后需要更换
动作要点说起来简单，最初改起来却并不容易。喷嚏打得急，往往等不及反应就下意识“出手”了。我通过自己一季的感冒，才一点一点纠正过来。
要开始有意识地练习起来哟！
分享到:
閱讀更多 公共衛生間 的文章
