用户7818239348367
高中压力大，说明你有上进心，想进步了。不想学习的人可能毫无压力呢！
不过，压力大，解压是必须的。而解压的前提是了解自己。
其实，提高学习成绩最关键的一步是分析。很多同学不会做这一步，这样就造成了学习无目的，更看不到效果。时间久了，会对学习丧失信心。或者干脆对自己产生不信任感。
花几天时间好好地对自己做个分析。如果觉得自己分析不到位，也可以去老师那里去请教一下，或者让自己比较熟悉的同学帮助你一下。
当然，最好的方式还是自己学会分析。其实分析的方法并不难，只要拿出最近考过的五到十张试卷就可以了。考试本来的目的就是给自己找问题的。很多时候，自己的感觉并不靠谱。明明自己感觉这个章节内容掌握了，但到考试就会出错，显然这并不是真正的掌握。或者是考试的方法有问题，读题不仔细，不会把文字化成数字和图形；省略步骤，造成粗心错误。解题步骤错位，先做什么后做什么搞乱等等情况。
找到自己的问题以后再去找针对性的方法。这个仍然可以去请教老师，或者是本门功课比较好的同学。
找到方法再去做练习。看你能提出这个问题。说明你肯定会去努力的。
另外要安排好各科的次序，不要长时间地做一类型的科目，比如说把数学和物理放在一起学习，这样时间过长很容易疲劳。适当的穿插一下。
还有就是适当地做运动。减缓压力，可以学习瑜伽，这个对于舒缓压力比较有效。
娴意有效教育
高中生学习压力大，这很正常！没有压力反到不正常。这恰恰说明，你是一名努力学习的好学生。
高中阶段，每一名学生都有学习压力，只是压力有大小的区别。大学是学生的人生起点，站在某种角度看，高中阶段的学习压力也是对学生的身心试压，承压的一种训练。所以，要对这种学习压力，有正确的理解和认识。
学习压力主要来自于两个方面，一方面是学校的学习压力，另一方面是家长督促的心里压力。（1）学校的学习压力的大小，取决于当时的学习状况及学习成绩。具体分析如下，首先要看你处于高中什么阶段，是高一，高二，还是高三。不同的阶段有不同的学习要求，也就有不同的相适应的学习方法。例如，新高一阶段，高中的学科学习任务量，教学进度。相比于初中大了，也快了许多。初中的学习习惯，学习方法已不适应高中的学习要求，如不及时改变，就不会有好的成绩，当你回过神的时候，高一基本快结束了。这对下一步的高二，高三学习都有影响。其次，看单科有那些地方的知识点没理解，没较准，还是有那些地方的知识点不会运用。这些基本问题解决了，成绩也就上来了。（2）聪明的家长不但不会给孩子任何压力，反而会鼓励孩子，帮助孩子释压，与孩子一到研究解决问题的办法。
无论是学习压力有多大，都要坚持跟上学校教学进度，及时发现并解决问题。
漫步爱好者
坏消息是:如果你离考上大学同学的成绩差很远想着靠着所谓努力感动老天，出现奇迹，实现奇迹，概率上说，你会受伤的，不会成功。如果你认为考好大学，人生就一路坦荡，你就会受伤……。好消息是如果你想明白:你怎嘛面对以后漫漫人生路时，现在你的问题就是个好开端。为什么呢？你一生就是不断面对关关卡卡，不断面对选择题的过程:面对高考，大学，工作，恋爱，分手，结婚离婚，孩子，中年危机……这些事发生时，你的状态如何？你的选择什么？如果你愿意保持开放的心态，愿意做个终身成长的人，你就会每段人生时光里获得你的收获。从这一点说，恭喜你，不管最后结果如何，你能从每次自己努力后体会到内在的快乐，你就是人生的赢家。比如说，你努力后一次中间考试中发现自己比上次多了5分，但你弄懂了一个问题，为自己开心吧。你为了能下次多对一道题，愿意为之跟别人请教到会，不怕别人笑，为自己开心吧。你为了跟游戏做对抗，多出时间学习而努力时，哪怕你这次只是成功了1%.要为自己高兴。你透过这一次次，接纳，努力，调整在努力后，发现老子可以干可以干那个。也懂得一个事情成败的规律，能接受它。你就在另一个意义上弯道超车。你比你的同学要领先很多。加油。
快乐的吉叔
我高中时也有这感觉。
很多人都在劝你放轻松。
但我却知道，你抑郁的原因并不是学不进去，而是自己不够努力。学不进去只是你给自己不够努力找的借口。
也许你可能刷很多数学题，却对整个公式求证不求甚解；英语你可能做无数阅读，却很少背完全文……所以你看，你到底是努力还是不努力？
战略上的懒惰直接导致学习效果差，然后学不进去，又看着别人都努力。越发抑郁了。所以你现在要做的不是抑郁，也不是放轻松。而是尽快调整自己学习策略和方法，这，才是真正的努力，而不是自欺自人，或者将自己埋在沙堆里，告诉自己爱咋样就咋样，反正老子学不进去……
每天给娃读点货
高中学习任务和学习压力都比较大，有压力是正常现象，要学会正视压力。学不进去就要分析原因了，是因为学习任务过重，还是因为自身原因？根据不同原因应该采取不同的应对方法，但大体的应对原则基本一样。
首先，正视自己目前的状态。题主因为压力大，别人都在学习自己学不进去，而感觉抑郁，建议先自我放松一段时间（两周或者一个月，时间不宜太长），这段时间不要太在意成绩，可以通过体育锻炼排解心中的抑郁，待排除了心中的抑郁后再投入学习中。
其次，调整心态，充分利用身边资源，合理规划时间，再接再励。每个人身边都有很多资源，比如作为学生，你的同学和老师是最大的资源，要充分利用这些资源。此外，学习任务多压力大就要在有限时间内提高自己的学习效率，想要提高学习效率就要合理规划自己的时间，让自己从容淡定的应对学习任务和压力。
最后，学会自我解放，自我宽恕。当我们感觉压抑或者抑郁时而又没有特别有效的方法走出来，那么就放过自己，宽恕自己。无论做什么，自己的身心健康才是最重要的。
所以，当感觉抑郁时首先学会放松自己，在调整好状态后再接再励继续前进，同时要学着改变自己，尽量避免再次抑郁。
米力伊昇
首先，从提问的问题中，我感受到你是一个对自己有要求的人，欣赏你！
学不进去别人都在努力，每天感觉很抑郁。学不进去，会让你有什么感觉？看到别人都努力，又会让你有什么感觉？这两者加起来让你感觉抑郁，是吗？
高中的学习强度和学习压力都很大，你可以留意采用哪种方式对缓解自己的压力有效。我通常教给中学生缓解压力的方式是深呼吸，双脚放在地面，感觉双脚放在地面上踏实的感觉，挺直脊背，缓缓地呼吸，当呼气时感觉压力、抑郁随着呼气释放出来，当吸气时感觉新鲜的空气缓缓吸入体内。连做三个深呼吸。这个方法你也可以试试看。
每个人都有学不进去的时候，关键是你如何看待学不进去，以及如何快速调整自己到专心学习的状态。学不进去时给予自己一点点放松，通常我们会将注意力放在学不进去很懊恼，或不要学不进去 这样的想法。接纳自己这一秒学不进去，但可以快速调整学习状态，恢复到专心学习、学的进去的状态。试试看，正面表达自己想要的状态，同时肯定自己可以做到的那些。
高中学习的目标，很大程度上是参加高考，能进入一所理想的大学，所以高考是一项选拔性的考试。看到别人都努力，可能会有一种被拉下的感觉，从而担心未来。我们当然需要借鉴、学习别人的学习状态，通过别人的状态激励自己，但不要让别人的状态给予自己负面影响。被称为“教育和尚”的寂静法师曾经说过，看到别人做的比我们好的地方，我们可以随喜、学习。
最后，你提到每天都感觉很抑郁。这种情况出现有多长时间了？每次抑郁需要多长时间可以走出来？如果有需要，请寻求专业的帮助。
祝福你！
AppleFu苹果姐
首先分析下你目前的主要表现“压力特别大，学不进去”这两个表现在高中的学习过程中普遍存在，只是有些人表现明显些罢了，所以不要给自己太大的心理负担，需要合理转化，变压力为动力。
其次，我们要究其根本，这种表现是因为我们自身的虚荣心在作怪。不要盲目对比和盲目抄袭，找到自己的定位，找到适合自己的学习方法，学习之余多听听清音乐，跑跑步都会帮我们释放一些压力，这样逐步建立自己一套成熟的学习方法，也会尽快改变自己的困境。
再次，要清楚我们学习的目的是为了自己后期的学习和工作中更加得心应手，失败是成功之母，我们面对的无数困难和挫折，每个都会成为我们脚下的垫脚石，要有战胜困难的信心和决心，这也是我们成长中的必修课。
最后总结一下:有压力是好事，说明我们还有一颗好胜的心，但是我们要清楚我们学习的目的，同时找到适合自己的学习方法，巧妙的转化压力为动力，另外要自信，有打败困难的信心和决心，一切困难终究会战胜，我们在成长过程中要砥砺前行，不负韶华。
希望我的回答会给到你一些帮助。
迷鹿863
磨刀不误砍柴工
当我们感到压力较大的时候，无论做什么事情效率都是极其低下的，与其在这里耗时间没有效果，倒不如暂时放下手中的事情，进行适当的放松和调整，磨刀不误砍柴工嘛。
可以选择放松的方式有很多，你比如听听音乐，打打球，看一本喜欢的书等等。高中的时候，面对山一般厚重的试卷，每天都埋没在题海之中，也曾感到压力山大，就是乒乓球🏓支撑着我。无论中午还是下午放学，都会第一时间跑到乒乓球台那里，将所有的压力全部发泄出来了，然后一身轻松，接着吃饭，学习。
适当的放松和发泄，有助于缓解内心的压力，当内心的压力没有了，精神状态好了，学习的效果自然大大提升。
所以，建议你也结合自己的喜好，找到一个合理宣泄的途径。祝你早日释放压力，放飞自我！
雎枫
不积跬步无以至千里，调整一下状态，每天进步一点点，有了点进步就会有鼓舞，这样就会越来越有动力，我弟弟就要高考了，今年是特殊的一年，希望所有高考学子都能考上理想的大学
老头儿晕
嗯虽然我读得书少没有上过高中...也许一样能感受到现在读书人无形压抑和压力...他她们面临在校在同学间的竞争和攀比你弱你不出息老师可能与你产生隔阂同学之间可能鄙视和刻意疏远你...特别是来自家里的无形束缚和甚至不理智“”迫压“”....！！所以我们如果不走去这心里压力我们会逼疯的...读死书和灵读书要甄别...不懂的可以真诚虚心多和老帅同学间沟通和学习...！不耻下问虚心向学！还有！多些参加一些体育运动和学习班！增强体质和补充吸收更多文化知识那里强就向那里学！假期时...多和家人保持必要沟通和理解家人的一番苦心...世上没有父母不想儿女读书成材的！只不过有 时急了点恨铁不成钢！加油！理解万岁！累了困了多休息然后出门去走走！去自己喜欢的地方走走看看减减压...！💪🙏
