用户71647606010
小雪是意外怀孕，不知道的时候还是一切正常，从孕6周知道自己怀孕后开始反应很厉害，每天都是恶心，想吐的状态，吃也吃不下，乏力，嗜睡，每天和床最亲，基本是在床上度过的，一直到孕14周才慢慢有点精神，和床的亲密度才下降不少。
孕早期没有条件也没有精神更没有力气去运动，想以后顺产的话也是要孕中期胎儿比较稳定才会去运动，所以说孕早期不运动是正常的，对胎儿也是有利的，为什么这么说呢？
原因有四个：
1、孕早期胎儿还不太稳定，要静养。
从受精卵受精时，妈妈还不知道，这时候一般没有反应，但是当胚胎着床之后持续分泌绒毛膜促性腺激素，妈妈慢慢开始有反应了。
小小胚胎着床之外，因为还太小，不太稳定，一般不建议进行太激素的运动，否则可能会有流产的迹象的发生。
而很多妈妈可能还会有着床出血，或者是子宫增长后和宫颈分离导致内膜出血，又或者是流产倾向的出血等，这时候医生都是建议静养，症状不严重的不运动正常上下班正常生活没问题，但是如果比较严重的可能就会和床一起呆几个月了。
那些试管婴儿的，还是早产严重的不但不能运动还要在家里躺几天。
2、想吐胃口不好，精神状态就不太好
绒毛膜促性腺激素升高之后，整个胃肠蠕动也变慢，吃东西也消化不了，好像也不觉得特别的饿，胃肠的刺激反应比较大，吃到一些不太合适的东西就会想吐。
不想也是干呕，甚至还有少部分的孕妇吃什么吐什么，最后不得不去医院进行治疗。
所以吐得都怀疑人生了还有心情去运动吗？
3、困得已经像想冬眠的蛇
菁妈当时孕早期要上班，除了上班，其他的事情都不想做，所有社交全部停下来了，大家都以为我消失了，其实是因为怀孕了，所以不想出门也不想动，每天上班，下班就回来睡觉。
这也是胎儿的聪明之处，因为早孕不稳定，所以让妈妈觉得困多休息，这样更有利于他的生长发育。
4、每天尿急得只想住到厕所里
孕早期因为子宫开始增长，压迫到膀胱，这时候妈妈会有尿急的症状，所以整天想上厕所，做什么运动也不方便。
基于以上四个原则，孕三个月不运动是正常的，也是有利的，如果想运动可以到孕中期找一个懂孕期瑜珈的老师来教你运动吧！
话题：你孕早期是怎么度过的，还记得吗？
我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。更多育儿母婴知识请关注菁妈育儿，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
菁妈育儿
怀孕三个月，准妈妈的早孕反应可能还没有消失，会感觉比较疲劳嗜睡，此时准妈妈整天都不运动一般也不会对胎宝宝产生太大影响。
怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗
怀孕三个月，胎宝宝虽然刚刚发育成人形，但在没进入孕中期之前准妈妈都需要特别小心谨慎，不可做剧烈运动，否则容易导致胎儿发生意外甚至流产。
另外，怀孕前三个月准妈妈都有可能感觉四肢乏力，头晕，嗜睡，整天都提不起精神，这也是正常的现象。
怀孕3个月，胎宝宝其实还很小，大概只有准妈妈一个拳头那么大。记得我以前怀孕的时候，整个孕早期都感觉特别难受，不想吃饭，四肢又没劲，更不想运动。
此外，别说运动了，有些准妈妈在怀孕早期仅仅一个孕吐就已经非常难受了，每次等孕吐完就只想好好休息一下。
总之，怀孕三个月，准妈妈不想运动也是正常的现象，建议尽量保持愉悦的心情，做好孕期产检，等到怀孕4个月早孕反应消失了再运动也是可以的。
学而时习之育儿
我是俩个宝宝的妈妈，分享自己两次怀孕的经历：怀大宝时已经33岁，算准高龄孕妇了。十个月孕吐都很严重，但因为一直有运动的习惯，所以基本每天晚饭后都至少走路一个小时，这一个小时也没有孕吐，所以整个孕期都在坚持。孕检很顺利，各项指标正常。怀孕6个月时还去了大连玩了4天。面对海鲜依然孕吐，但阻挡不了我爱走路的心！生大宝也很顺利，宫缩良好，从三指到十指只用了十几分钟！宝宝也很健康！
怀二宝也在坚持运动，刚查出怀孕还带着大宝去爬了山，所以二宝出生更顺利，开三指到生5分钟！
所以如果没有医生特别叮嘱不让运动，我还是觉得在自己能接受的范围内做力所能及的运动，至少不能只躺着！心情也不好啊。希望大家都幸福！
牛羊妈妈的日常
怀孕才三个月，就要运动，你是多爱运动啊。
01
才三个月，我巨吐期没还过呢
我怀孕三个月的时候，还处于孕吐高峰期呢，好在我回了我妈家，有我妈精细照顾，心情也好很多，即使这样，别说运动了，我动都不想动。
一天吃啥吐啥，食物在我嘴里，完全就是跑龙套走过场。我看到自己吐出的东西，又加重了我的恶心，天呐，现在想想还反胃呢。
这期间，我的饮食很简单，早上稀粥土豆丝，中午稀粥蒜苔，晚上稀粥土豆丝，因为我吃别的菜恶心。偶尔有好的时候，会吃一两口鱼。就餐环境不是餐厅，而是床上，因为我闻不了油烟味，还有一桌的菜味。
直到四个半月的时候，我孕吐反应才算减轻，我才可以正常吃些东西了。才算有些体力，但感觉还是想休息。我整个人也瘦了一圈。
在孕的过程中，我最担心的是肚子里的宝宝，怕他没有营养，哪知她好的很呢。
02
即使过三个月，也不建议进行运动
前两天看到一则新闻，一个40岁的孕妇，在孕晚期，跑完了全马。
厉害吧。但是你比不了。因为她有长期跑马习惯，人不动反而不舒服，各种毛病就都来了。后来她决定继续跑，每次都进行了最专业的腹部保护。
而我们平常人，如果你体力允许的话，建议运动主要以室内瑜伽和室外散步好了，不要让自己太累。
跟你说一个可能不相干的例子。我有一同事的妻女是老师，由于工作要求她每天站六七个小时，在七个月的时候早产了，所幸孩子保住，生下来时才3斤多。
怀孕是大事，孕妇不可玩乎大意，还是小心谨慎些好。
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杨杨爸亲子驿站
怀孕期间前三个月应该是要尽量少运动吧！
我怀孕初期三个月出行很小心翼翼，那时孕吐很厉害，也没办法运动。整天都在家躺着，因为老是头发晕。
怀孕三个月后孕吐就没有了，我也因为一些事情出远门。四个月时挤了一个月的早晚高峰地铁，在地铁上又开始了晕晕沉沉的感觉。接着又每天早起坐车来回几十里，早出晚归。
到了四个多月，没有上班了。放飞了自我，五个多月和七个多月时出去旅游，大热天的到处跑。现在庆幸那时没出什么问题，不然不知道要后悔成什么样子。
如果再来一遍，我坚决不会像之前那样，那样对孩子实在太不负责任了。生下了宝宝才知道我有多么爱她。
脑残的狐狸
适当运动有好处，看人吧，如果不想孕后身材走形的话，建议适当运动加合理膳食。
我就说我姐吧。
她高中时候因为学习压力大，我家的饮食传统也是给孩子过量饮食，导致她一度有点胖，她对此深恶痛绝，基本在大学毕业后基本没见过胖过。
因为饮食理念和妈妈相差过大一直有矛盾，她倡导的就是，少盐少油，少食多餐，怀孕时候也是坚持，吃的都很清淡，说一句，我吃的都比她多，她也是吃的很简陋那种，每天会记表那种，每天摄入了什么什么，我真是自愧不如，她怀孕时也会花时间做瑜伽运动什么的，所以怀孕时也没怎么胖过，她生完孩子后身材也很好，虽然腰比不了生孩子之前但还是比我这个未婚未孕的细，她体重110，身高167左右，我体重不113但身高比她矮一两厘米。
到我感觉我要是怀孕做不到我姐这么认真，吃吃喝喝然后体重就上去了，还是适当运动好，对胎儿发育和自身健康都好。
亲子家长会
怀孕三个月，整天都不运动，这样好吗？
很多妈妈在孕早期都有不同程度的早孕反应，而由于体内孕激素的分泌，会直接造成妈妈一些反应，比如呕吐、头晕、嗜睡等，这样反应都让孕妈妈感觉到不适。从而就有些孕妈妈，在怀孕的初期不想动，平时就是躺着，这样做真的好吗？
其实孕早期有这些不适的情况，不想运动也是正常的一种情况。
我记得我怀孕的前三个月，是每天都是在床上度过的，虽然没有出现先兆流产等这些症状，需要进行保胎。但是可能因为早孕反应比较头晕，嗜睡。所以大部分时间都是在床上躺着。
而怀孕前三个月有的妊娠反应。此时胎儿还不稳定，特别容易造成流产。所以前三个月是不建议进行剧烈活动的，如果身体条件允许的情况下，可以进行适当的运动。比如散步，这是可以做的。
怀孕的前三个月有哪些是不能做的？
1、不能同房，我们说怀孕的前三个月还是比较危险的，所以这个时期是避免同房的。
2、不要吸烟喝酒。有的孕妈妈在先怀孕之前有吸烟的习惯。一般知道自己怀孕之后，为了宝宝的健康，最好还是戒掉烟酒之类的。
3、不要乱吃药。怀孕之后对于吃药也是有所境界的，需要去给医生说明，而不是自己随便来配药的。
4、不要接触x射线，或者是有污染的环境，这些都是对胎儿造成一定的危害作用。
怀孕的前三个月也要保持心情愉悦。情绪也是会影响到胎儿的，祝愿妈妈生育一个健康的宝宝。
笑笑妈谈育儿
都说怀孕前三个月和后三个月要很小心，尤其是前三个月，养着是好，但是根据自己的身体条件适量活动活动还是有好处的吧。在农村不过仨月家里一般都不对外宣布怀孕，但是我想这个可能也与个人体质有关系吧。
我刚怀孕的时候还没放假，然后过了一个暑假就三个多月了，夏天比较热嘛，我就是每天晚上气温不那么热的时候在外面散散步，早上起来院子里溜一圈，其他时间都在屋里度过了，看看书，画画画。然后开学后就一直上班到八个月赶寒假开始才休息，而且这一学期都是办公室在三楼，教室分别在二楼和对面一楼，数学老师要教俩班，下了课就是奔波在路上，但是我一直也没有很大的运动，反正就是十分钟时间，慢慢走，感觉走走路呼吸呼吸新鲜空气心情也会舒畅很多。这样一直没闲着到不觉得累，也没有出现吐，水肿，缺氧这些事儿，产前一个月我一直都是每天晚上散步半小时，老公带着我从这个村跑到哪个村，哈哈，现在回想起来乡村小路别有一番风味，后来顺产七斤姑娘，也没有拖太久。
莞尔手工坊
我觉得根据自身情况吧，如果孕反应强烈，每天本身躺着都不舒服了也就不要强求自己运动了。
孕期最重要的是保持心情愉悦，据说这样生出来的宝宝更好看哦。
当然如果自身条件允许，孕中期孕晚期还是建议适当运动的，这样有利于顺产，也有利于控制体重。
我孕期每天散步四十分钟昨晚，从阵痛到宝宝出生就七个多小时，快得医生都不信我是第一胎。
一只小红祺
你好，非常高兴为你解答问题，怀孕之后孕妇一直都不太愿意运动身体非常的懒，还担心运动会引起流产，这些都是正常的反应，但是孕妇不运动对胎儿会不好，也对将来的分娩产生一定的影响，孕期一定要适当的做些运动，对提高身体的免疫功能也是有帮助的。
虽然说怀孕期间多休息是很有必要的，但是如果过度的躺着的话很有可能会造成难产，而且不利于胎儿的正常发育。
在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的活动量宜小不宜大，以免引起流产。此时最佳的选择就是散步。
妊娠中期3个月，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，进行力所能及的锻炼，如游泳、孕妇体操、瑜伽等。虽然此时运动量可以适量增加，但仍应切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。
妊娠进入最后3个月，孕妇应再次减少运动量。可以散步，或适当做一些家务劳动代替运动，但要避免用力过大，尤其不能抬、提重物。
希望我的回答能够帮助到你，祝福你和宝宝1
