丿南山小伙儿
这个问题问得好，跑步长肌肉，不减肥[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
芬丫头
假如你跑6km，你用40分钟跑完减脂的效果远比20分钟完成要好。
练肌肉的话，就尽可能缩短时间完成。变速跑更好。
飞哥
脂肪
抗打击的我
先掉多余脂肪，才会长肌肉
兽性打败理性Lb
我们跑步的时候，在消耗脂肪的同时，同时也在消耗肌肉，这就是我们俗称，跑步容易掉肌肉。
小阿涛丶
😂你以为肌肉那么好长吗？有氧运动掉的肉大部分是肌肉
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这个问题问得好，跑步长肌肉，不减肥[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
假如你跑6km，你用40分钟跑完减脂的效果远比20分钟完成要好。
练肌肉的话，就尽可能缩短时间完成。变速跑更好。
脂肪
先掉多余脂肪，才会长肌肉
我们跑步的时候，在消耗脂肪的同时，同时也在消耗肌肉，这就是我们俗称，跑步容易掉肌肉。
😂你以为肌肉那么好长吗？有氧运动掉的肉大部分是肌肉
