用戶65268104

什麼是時間管理？時間管理就是通過科學化的方法正確管理好自己的時間，讓自己在規定的時間內完成任務，達成目標。

如何才能做到時間管理和時間上的自律？四個方法，可以幫助我們做好時間管理，並根據自己的目標做好自律。

那麼，做不好時間管理的人都有哪些表現呢？

一、意志力薄弱，缺乏自我約束。

大部分做不好時間規劃、管理不好自己時間的人都是由於自身意志力薄弱所導致。一個人意志力薄弱，就會缺乏自我約束，就容易左右搖擺，最後導致時間白白浪費，極大的影響工作效率。

二、分不清主次，目標不明確。

做不好時間管理的人經常會主次不分，沒有明確的目標。這種人經常會跟周圍的同事抱怨自己事情多、工作難度大。

其實，真正讓他完不成工作的不是工作本身，而是他自己。

三、缺乏自信，遇到挫折就放棄。

做事3分鐘熱度，工作才開始就放棄了。這句話能夠準確的描述這類人的基本特徵。

由於缺乏自信，在遇到一點點挫折時，這類人便自認為自己沒有能力做好，就會在大腦內形成一種思想：“放棄吧，反正我也做不好，不要浪費時間了。”

其實就是這種思想害了他們自己。很多時候，其實只要自己再努力一點點就可以取得突破，但他們卻放棄了。

小結：做不好時間管理的人一般會有三種表現。

• 意志力薄弱，缺乏自我約束。

• 分不清主次，目標不明確。

• 缺乏自信，遇到挫折就放棄。

那麼，既然時間管理如此重要，如何才能做到時間管理和時間上的自律呢？

以下四個方法，可以幫助我們做好時間管理，做好自律。

一、列出工作清單，對自己的工作進行時間分解。

要想做好時間管理，就要對自己的時間進行詳細劃分。而要做到合理劃分時間，就需要結合自己的工作任務和生活規律來細分時間。

首先把自己的工作任務全部列出來，然後在每一項工作任務後面標出需要完成的時限，最後再結合自己的生活規律，對所有工作任務進行時間整理並排序。嚴格要求自己按照時限完成每一項工作。

二、學會“四象限工作法”，分清主次，對不重要的工作說“不”。

通過“四象限工作法”，我們能夠清晰的掌握自己每一項工作任務的重要程度和緊急程度，然後可以提前安排自己的時間，把主要精力集中在重要且緊急的工作中。

同時，在清晰的掌握自己每一項工作的重要程度和緊急程度後，可以對自己的工作任務和時間進行評估，分清工作主次。在自己工作量飽和的情況下，如果領導再安排另外的工作，就應該及時和領導說“不”。

三、積極主動，培養自己“立即就幹，一干到底”的毅力。

要想管理好自己的時間，就要從每一件事情的開始做起。在決定做一件事情的時候，就要樹立“一干到底”的決心，要有不完成任務決不罷休的精神。同時，既然決定了做某件事，就應該立即付諸行動。

要培養自己的意志力，遇到挫折不能退縮，應該主動學習，不斷積累經驗，迎難而上，直到達成目標。

四、利用“時間操控法”克服自己的拖延行為，在規定實現內做到任務閉環。

時間操控法：就是規定自己在規定的時間內要完成某項具體的任務。

這是一種自我加壓的管理手段。使用這種管理方式，能夠讓自己清晰的知道自己在什麼時間應該做完什麼任務，如果做不完，自己也要強迫自己做完。

總結

時間管理是職場人需要掌握的一項重要技能，如果做不好時間管理，將會給自己的工作和生活帶來很大的困擾，而通過上述四個方法，更夠很好的幫助我們學會時間管理。

職場視覺

時間管理其實是一個老生常談的話題了，每個人在不同的階段都會覺得自己的時間管理有問題，都或多或少會有一種被事情追趕著走的感覺，那這種感覺其實是很正常的，因為我們沒有真正理解時間管理的邏輯，沒有掌握時間管理的方法。

這裡給大家講述一下目前最流行的第四代時間管理方法，也就是時間四象限管理法。

所謂四象限時間管理法，就是把我們日常所遇到的事情按照緊急程度與重要程度進行劃分，可以分成四類，一是緊急重要、二是緊急不重要、三是不緊急重要、四是不緊急不重要，大家可以自己去梳理一下我們的時間分配，我相信大部分人都把時間浪費在緊急重要和緊急不重要的事項上，這就是為什麼我們每天會有很大的壓力，會被何種緊急的事兒推著走，因為我們一直在處理緊急的事兒，即使這個事兒不那麼重要但是它緊急，我們也會優先處理，那麼怎麼去改變這種局面呢？

這裡給大家推薦一下，我們的核心管理區應該放在什麼事情上，答案就是不緊急但是重要的事兒，只有我們提前把這部分事兒處理好，我們才能避免這些事成為緊急重要的事兒。

最後說一下實操層面怎麼做，建議大家每週日把下週的工作任務按照上述講的方法進行劃分，我敢保證你會發現你的任務大都屬於不緊急但重要的事兒。

祝好。

斯通納的邏輯

時間管理就是把你擁有的時間分配到不同的事情上的能力，每個人每天只有24小時，但是需要做的事情很多很多，我們如果不把時間分配好，就會出現忙碌一天卻沒有任何收穫的情況。

時間管理就是解決這種問題的。

番茄時間管理原則:

1.一次只做一件事

2.提前做好計劃

01.活動清單 近期需要做的事情

02.今日待辦事項 當天需要完成的事情

3.番茄鍾 25分鐘為一個番茄，提醒自己專注於當下的工作。

4.自我評估 對於一天的工作成果做出合理評價

按照事情的緊急重要程度進行分配不同時間，從而提升工作效率。

最常用的是番茄時間管理法，根據所做事情的重要程度，選擇第一個需要做的事情，經過多次學習和練習，培養自己對時間管理的能力，讓自己收穫更好的習慣是自律的基礎。

舉個例子說下事情的重要程度是什麼:

雨一直下，天氣預報說未來三天還有雨

那麼是根據天氣情況規劃自己要做的事情，還是根據自己要做的事情決定自己是否冒雨出行，核心問題是:這件事情對你是否足夠緊急且重要。

1.如果今天的事情對你非常重要且緊急，比如上班，必須外出。那麼打傘，步行，打車，坐公交，乘地鐵，披雨衣，騎共享單車等等辦法都可以解決，甚至是組合起來去解決出行問題，完成上班這個工作。

2.如果今天的事情重要但不緊急，那就可以查看天氣情況可以趁不下雨的時間去完成。

3.如果今天的事情緊急但不重要，比如你今天調休，單位有人找不到某項你負責的信息，事情比較緊急。你不想冒雨去解決，那就可以通過視頻的方式或者電話的方式去解決。

4.如果今天的事情既不緊急也不重要，可以選擇不做，比如追劇，玩遊戲等休閒活動。

參考以上的方法，管理自己的時間，計劃自己的工作，解決遇到的問題，會有意想不到的收穫:先解決主要問題，再處理次重要問題，其他問題根據實際情況再去解決。

堅持做下去，形成好習慣，用時間管理讓自己變得更高效，更自律。

我是六魚躍龍門，一起加油💪

六魚躍龍門

很高興回答你的問題，時間管理簡單的說就是對你所有的時間進行合理安排，讓它創造出最大價值。那麼如何才能做到時間管理和時間上的自律呢

一．如何才能做到時間管理

1. 對日常各種工作進行統計

對你一天、一週、一月、一年中要做的所有工作進行彙總，用各種工具，可以是電子表格或者紙質的或者實物工具，將要做的全部統計並寫明計劃和最終完成時間。

2. 對統計好的工作進行分類

對以上的統計彙總進行分類，可以分為生活中的事情、工作事物、娛樂等，越細化越好，這樣就可以一目瞭然的知道自己要做的是那類工作。

3. 對分類好的工作進行細化

對每個分類後的工作按照每件事的先後順序，進行一一細化，怎麼細化呢，就是把這件事按照一個項目來做，計劃什麼時候完成，要完成這件事需要準備什麼，準備到位之後先要實現哪一步，這樣將每一個小步驟做完就可以實現整個目標。

4. 對已執行完的工作進行刪除

對完成的每件工作進行一一刪除，這樣一段時間之後原來統計的工作數量會越來越少，在做工作中間又增加的新任務可以按照以上順序，循環插入，知道這件事情徹底解決，這樣你在時間上的管理就很充實，利用率很高效。

二．如何做到時間上的自律

1. 合理安排工作時間

2. 形成有條有理的工作作風

3. 克服內外引起的時間浪費

職場小星

時間管理，核心是圍繞自己的人生目標，開展工作和生活的事件管理。

首先，明確目標，包括長期、中期、短期目標。比如1年內要完成一個健身目標，體重下降10公斤。

LIST，列清單。針對於目標和每天的工作和生活，根據工作場景進行清單羅列，避免無效工作。

確定輕重緩急。針對清單事項進行輕重緩急的排序，確定出關鍵事項，才能做到28定律。

TO DO，快速執行。對於計劃的事情選擇時間快速執行！不拖延。

堅持自律。計劃並不重要，重要的是在執行過程中的堅持，還有執行過程中對於無關事項的自律。

一起成長的傑哥

做好時間管理的前提，首先是做好一個目標規劃！

抽一點時間，做一個短期目標、中期目標和長期目標，有目標才有方向，才能有助於時間管理，沒有目標，就是瞎折騰！

之後，堅持30天做一件養成習慣，自然時間管理也會提升上來！

至於自律，是需要培養的，需要日常的點點滴滴，不要給自己太大壓力，最好的方法就是跟對一個人或一個團隊，靠大環境來配合自己自律的塑造

關鍵字: 連讀 時間管理 職場