近期回暖的气温特有春天的感觉，然而「春天孩儿面，一天脸三变」，春季最要提防倒春寒。
中国气象台发布寒潮蓝色预警，预计25日夜间至28日，中东部断崖式降温，较强冷空气影响大部分地区，多地降温幅度将达12℃以上，局地超15℃，同时伴随大范围降水。
寒潮与强对流两个气象预警齐发，任性的气温，需谨慎保暖着装，不然容易诱发感冒、哮喘、老胃病、关节炎等疾病哦。
春寒料峭，警惕5类疾病
春季人体皮肤细胞逐渐活跃，毛孔张开，适当「春捂」有利于避寒保暖，但也要严防5类疾病：
- 胃部疾病
低温期间是胃肠道疾病的高发期，较低的气温可刺激毛细血管收缩，影响胃酸分泌和血液循环，进而诱发急性胃痉挛、胃溃疡和胃肠炎等胃病。
随着疫情的好转，火锅奶茶几乎是大家补偿性吃喝的首选。
在热销火锅带动下，补偿性吃喝的风险也来了，痔疮膏、胃肠药的销量攀升62%，祛火茶销量更是暴涨170%。
补偿性吃喝悠着点，不然再来降温诱发老胃病就更难受。同时注意腹部保暖，少穿露腰服。
- 关节炎
春暖花开，气温上升，纷纷换上短裤小短裙。
然而气温骤降，膝关节未及时保暖或遭遇冷空气侵袭，容易致使局部出现麻木、酸痛，时间一长易诱发风湿性关节炎。
不想膝盖预知气温变化，不想承受膝痛，还是在降温之际，乖乖穿上民俗又雅致的秋裤吧~
- 感冒、哮喘
春季气温忽冷忽热，一不留心就容易感冒。
此时呼吸道疾病易高发，如果不及时添衣，在冷空气刺激下，会降低气道免疫力，引发咳嗽、哮喘、胸闷。
气温骤降，更容易复发或加重哮喘、慢性支气管炎。
因此在添衣方面，最好选择「洋葱式穿衣法」，即内层排汗、中层保暖、外层防风防水。加强衣服间的空气流通，更方便冷热穿脱。
- 心血管疾病
早晚温差大，对冠心病、心梗等心血管疾病的患者一点也不友好。
突然的寒冷刺激，会刺激冠状动脉痉挛，诱发心绞痛、心梗等意外。
因此要注意并重视胸闷、心慌等异常情况，同时坚持遵医嘱服药，避免呼吸道感染诱发肺炎而加重心脏负担。
- 脑梗
春季昼夜温差大，亦是脑梗多发时节。
如果出现说话不清楚、一侧肢体麻木、口角歪斜等中风迹象，要及时就医并作详细检查。
倒春寒，春捂注重3部位
春捂「捂」对了部位可防春病，尤其是出现倒春寒的时候。
- 捂腰腹
注重肚脐和腰部的保暖，肚脐血管丰富且无肌肉和脂肪组织，受凉易引起胃肠功能紊乱，出现腹泻、呕吐等症状。
人体阳气根在肾，腰为肾之府，肾阳虚会导致腰部酸软怕冷，因此保暖腰部也是在养阳护阳。
- 捂足部
春捂讲究上薄下厚，只因人体下肢的血液循环比上肢要差，易受风寒侵袭。
因此，别急着脱掉保暖的厚裤子、袜子和鞋子，以及注重脚踝的保暖。
肝、脾、肾、膀胱、胃、胆六经都从脚踝经过，若过早穿露脚踝的裤子、破洞裤，容易损耗体内阳气，并增加患关节炎和多种妇科病的几率。
- 捂颈背
中医看来，督脉的循环路线在后背，沿脊椎自下而上地延伸。
而督脉亦被中医认为是「阳脉之海」「总督一身阳经」，做好颈背的保暖工作关乎阳气生发，可预防疾病，更关乎气血供养头部。
所以无论春夏秋冬，都别让后背和颈部着凉了，尤其夏季开空调更要注意。
春捂原则
春捂要根据气温而定，春季昼夜温差大时，要适当有技巧地捂；出现倒春寒时，要严格恪守；若暖春到来（连续几天最高气温在20℃以上），就不要捂了。
当然，如果极端天气交叉出现，就要根据温度勤快地增减衣物了。
寒潮来袭，大家要做好保暖措施，赶紧找出收起来的大衣和秋裤吧~
閱讀更多 廣東衛視健康有道 的文章
