脂肪肝，中醫養生保健，看過來

一、飲食調節

飲食清淡，營養均衡，不暴飲暴食，勿飢餓失常，戒菸限酒。根據具體情況，可以採取飲食療法：

1、每天使用30克山楂和15克決明子，並添加1000升水代替茶飲。

2、豆腐燒菇：嫩豆腐250克，鮮菇100克，枸杞15克。豆腐片、鮮菇片、枸杞子洗淨，放入砂鍋中，加鹽和水，中火煮沸，文火煮30分鐘，加入調味料。

3、枸杞炒豬裡脊肉：豬裡脊肉250克，枸杞子50克，西洋菜，筍片，山藥25克，蛋清1份，油炒，適量調味。滋補肝腎，養血補血，益精明目。具有降血糖、降血脂、抗炎、預防動脈粥樣硬化和脂肪肝形成的作用。

4、壽武燉豬肝：取首烏15~20g，加水浸汁煎，鮮豬肝250g，西洋菜25g，少許青菜葉，醋、鹽、醬油，油煎。

5、山藥燉香菇：山藥200克，洗淨去皮切塊，鮮香菇250克，香菇50克，精鹽6克，味精少許，白糖少許，適量水湖粉，植物油50克，油炸熟食。益氣益胃，化痰理氣。具有降血壓、抗癌、降血糖、降血脂、提高免疫功能的作用。用於病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和動脈硬化患者。

物理療法

1、按中脘、天樞穴：中脘穴位於劍突和脈象的中點，天樞穴位於臍旁兩寸處。用手指分別按上述各點，每點約1分鐘。

2、針刺或穴位按壓膈俞、肝俞、三陰交、足三里、太沖等穴。

3、耳貼穴：內分泌、神門、交感、皮質下、肝、胰膽、心。