辣麻烫

【如风观点】今天我妹妹发信息给我，说她公司实行轮番上班，期间的工资按照出勤天数来结算，本来以为自己公司很稳定，没想到意外还是来了。

其实，这不是意外，在今年的这种大环境之下，失业和降薪都见怪不怪了，进化论说“适者生存”，我们都要想法适应环境，度过难关。

1、调整心态，积极面对

这是一个万民焦虑的年代，你到大街上，随便问一个人：焦虑吗？我想回答都是肯定的，焦虑是这个时代的产物。这个背景之下，又碰到疫情，这可谓是雪上加霜，心理素质不够硬的人，各种小问题都成了大问题。

失业和降薪对每一个人都有着重大的影响，不仅仅是经济上的，更重要的是心理上的。要，保持心态平和、心理健康才可以坦然迎接一个有一个坎儿。那么如何做？建议少看看手机，多运动，多读书，多思考、多聚焦自己的能力成长，把能量锁定在积极正向的事情上。

2、开源节流，缩减开支

降薪和失业直接的结果就是收入的减少，进而会导致生活质量的下降。现在企业不景气，但是车贷房贷还需要月月还，孩子的教育费不能省，信用卡账单到期一样少不了。

对于一个本来没多少存款的家庭来说，日子变得很难。

最直接的方法就是缩减能缩减的开支，减少购物的欲望，可买可不买的东西一律不买，可外食的尽量家中就餐，可以步行或者公交的不打车，等等。

想想是否可以做些兼职，比如淘宝、微商、视频、写作等等，现在挣钱的门路还是非常多的，越来越多的人早就不再单纯的依靠工资收入了。利用这个机会，可以评估下自己是否可以做点什么，增加收入才是王道。

3、精进自我，逆向而行

说句不太中听的话，这个世界不会一刀切，虽然大环境不景气，但有一部分人还是逆向而行的，成功跳槽、升职加薪。

建议题主向内看，一切从自身出发，提高自己的能力，打造自己的核心竞争力，才会稳中求胜，不受环境的牵制。

具体提升什么能力，还要题主多评估自己的可能性，争取在自己优势的基础上，扬长避短。

综上所述：面对大环境，我们常常会感到无力，因为每个人是环境的动物，即便如此，还是要积极主动的调节自己的心态，做到开源节流，努力提升自己的能力，方能从根本上不惧失业和降薪这种大环境带来的焦虑感。

职场教练如风

雷哥office

这个是真实存在，受到疫情的影响，大多数企业都是不好过，即使是已经开始全面复工，但是疫情并未消散，经济在接下来可能会持续衰退，所以说机遇和挑战并存，就看你怎么做！

我认识的几个朋友，今年都没有能回来上班，直接被优化了，为什么呢？因为他们的岗位，他们是负责推广，目前公司已经没有什么经费去做推广了，所以对于这个岗位需求就没有，为了减少人员成本的开支，直接在内部优化。

所以说疫情期间，你的岗位对你的影响还是比较大，你的岗位是公司目前需求性比较强的，基本上就不会被面临优化或者是降薪，当你的工作是属于某个项目，因为疫情期间停止了，也是面临着优化和待岗。

旅游业几乎是处于降薪待岗的状态，前段时间携程的领导主动降薪，普通员工不能涨薪的决定，旅游业本身就是靠人做起来，但是现在因为疫情期间，大家都是处于隔离的状态，所以旅游业受到重创，何时才能恢复，现在谁也不知道。

还有一个案例是生鲜外卖，在疫情没发生之前，基本上生鲜外卖是处于半死不活的状态，但是因为疫情期间，爆火的生鲜外卖，送货上门，所有的企业都在待工的时候，盒马生鲜在大量招人，这是岗位的重要性。

当然还有一些办公软件，比如说钉钉、腾讯视频会议、飞书等这些办公软件的技术人员基本上是不会受到影响，反而是因为疫情让他们变得更忙了。

疫情期间对于一些主要是依靠劳动力去做事情的企业，大多数都面临重创，因为人无法到岗就无法开工，比如说传统行业、餐饮业、培训教育行业等，当然也有一些科技型的企业正在崛起，比如说钉钉、飞书等。

那么面临这样的形势，我们应该怎么度过？

第一种情况：没有辞职的

有可能面临企业降薪，但是又想辞职的最好还是慎重思考，因为现在疫情还没有过去，大多数企业是受到影响的，基本上是属于能不招人就先不招人，对人才需求就开始降下来，如果说这个时间段想要辞职，首先要做好准备，降低预期去找工作。

当然如果你自己无法接受降薪又想辞职，最后的办法是骑驴找马，现在大多数的公司是可以采取视频面试，对于面试者来说，省时省力，如果说你真的不想做了，但是又不敢轻易辞职，可以先投简历，先视频面试，如果通过了，这边就提交辞职。

总之年前自动辞职的有一批人，年后被辞职的还有一批人，要做好心理准备。

第二种情况：已经辞职了

如果是已经辞职了，那么就抓紧时间投简历吧，尽量多投多面试，降低预期，秉承着先生存再发展的观念，能入职就尽量入职，过渡现在的生活。

同时尽量是找一些不受疫情影响太大的工作，类似像旅游、教育培训这一类暂时先不要去，因为只要疫苗不出来，人就会一直有意识把自己隔离起来，所以说这样的岗位还是不要选择。

就比如现在快递行业、科技型企业可以投简历面试。

已经辞职但是又没有找到工作，可以静下心来学习，提升自己

很多人觉得这是空话，但是实际上面临的情况是没有工作的时候，又不提升能力，整天焦虑是没有用，还不如有时间好好整理一下的思路，看看自己喜欢什么，能做什么，还需要提升哪些能力，才能满足自己想要去的那家公司的要求。

或者是自己感兴趣，可以利用自己的兴趣发展自己副业，比如说你喜欢做手工，你可以出一系列的教程放在各个平台，或者是把手工制品在朋友售卖等，总之从自己身上的技能想办法，让自己的技能为了你赚钱，这才是王道。不然整天焦虑也无法解决问题。

建议：疫情期间，我们要放平心态，只要疫苗还没有出来，我们就一直处于被隔离的状态之中，人减少消费，经济就一定会受到影响，当企业受到影响时一定会想办法自保，自保无非就是减少开支，把一些人辞掉减少开支，所以世界上没有任何一种工作是长期稳定的，我们要有自己B计划甚至是C计划。

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懂职场

“感觉到处都是失业和降薪“，题主这个说法显然过于夸张，也是在自我制造恐慌，其实完全没有必要。受疫情影响，的确有不少中小企业宣布降薪，甚至裁员，但还不至于成“到处“的程度。

受这次疫情影响，作为我们普通人，该如何度过呢？我给出以下建议：

一、对于上班人员来说，不管公司如何降薪，千万不要冲动辞职

这是要特别注意的一点。不能因为公司降薪了，一时冲动就去辞职。在市场还没有完全恢复过来之前，好工作不好找，你辞职了有可能找的工作还不如现在的。

在目前这个形势下，先生存再考虑发展。如果业余时间充足，题主可以发展个副业，以应对工资减少，对生活造成的影响。

二、对于还没有上班的朋友来说，不要挑剔工作，先找个干着

一定要具备这个心态。特别是受疫情影响，被裁员的朋友，更是要有放下的心态，重新找一份工作。

比如说，去生存口罩等医疗物资的企业，由于全球疫情还在持续蔓延，有不少国家和地区向我国订购口罩。造成的结果是，口罩需求量特别大，甚至有的企业转行做起了口罩。题主去这样的企业工作，工资待遇也不会低。

或者去做快递员、送餐员等，先把生存问题先解决了，等到疫情彻底结束了，市场也恢复了，题主再去考虑从事原来的行业，也不晚。

三、处惊不乱，才是我们应该有的态度

题主没必要给自己制造恐慌，随着疫情得到彻底控制，各地都已复工复产，市场活力逐渐得到恢复。对于之前受疫情影响，被辞掉的员工，相信很快也会找到新的工作。

最后，只要思想不滑坡，办法总比困难多。

以上。

阿伽陀药

看到题目所说的到处都是失业和降薪，但这应不是最坏的时候。20世纪20年代末到30年代末大概10年的时间，美国经济大萧条，美国的民众很多人失去工作，即使勉强保留工作的人，工资降低，民众生活水平降低，无法保证家庭的食物和衣服。

大萧条导致家庭破裂，民众被迫流浪成为乞丐或者去犯罪，经济大萧条导致了社会的失序和社会伦理的崩溃。经济大萧条时期，美国的失业率究竟有多少呢？有人曾经做过统计，1932年美国的俄亥俄州的克里夫兰市失业率达到了50%，阿克伦市达到了60%，托莱多达到了80%，这还是一些官方统计的数字，实际的失业率还不止如此。美国历史学家艾伦布林克利在他的著作《美国史》一书中，详细地记述了大萧条时期美国的社会面貌。总结起来，美国当时的情况是这样的。

20世纪30年代美国的经济大萧条

1.国民经济陷入停滞状态。1929年美国的股市突然崩盘,实体企业银行陷入破产。关于当时的股市崩盘，流传着这么一个笑话。据说高盛集团在出售股票时候都附赠免费的左轮手枪，左轮手枪的作用是在你无法解决问题的时候解决自己。一夜之间，股市债市崩盘，银行倒闭，人民的财富缩水，成千上万的人一夜之间所积累的财富就化为乌有。

有一组数字，美国从1929年到1932年，工业净产值下降了47%。对于本来就在贫困中挣扎的国家来说，吃一块玉米面面包和吃一块高粱面面包是没有区别的。但是对于经济本来高高在上的美国来说，美国民众之前的生活和陷入萧条之后的生活就如天堂和地狱。

2.人民失业。美国的民众失业是普遍性的，即使我们今天看来，属于精英阶层的一些职业也面临着失业或者已经失业。比如律师，银行家，高级技术人员等。在美国的大街上经常会看到有人背上挂着一个牌子，牌子上写着自己的经历，希望能找到一份工作。民众失业带来一系列的问题，不但结婚率下降了，离婚率也下降了。这其中的原因并不是因为美国人对于婚姻忠贞不二，大家不想离婚是因为离婚需要支付一定的成本，大家已经离不起婚了。美国的民众渐渐的学会了适应，孩子们也会捡破烂收垃圾，女孩子们也学会了女红，有的家庭会把收到的贺岁圣诞卡片保存起来，再转寄给有需要的人，人们的鞋子磨破了，会自己把鞋子补好再穿。

失业的人们已经没有什么再能失去了，这很像我们国家一个历史时期，孩子们开始捡白菜叶子吃，还有仍然没有关闭的酒店的后厨，扔出来的一些残羹剩饭，马路边上大卡车上偶尔掉出来的一些食物。

1932年的时候，美国人口大概是1亿2000万，但其中有1/3的人失去职业。在美国的历史纪录片《光荣与梦想》中有这样一句话，“千百万人只因像畜牲一样生活才免于死亡。”

而在1929年10月中旬，刚刚上任一年的总统胡佛还一本正经的宣布。“把贫穷从这个国家驱逐出去的日子就在前头”，但实际上就是在这个金秋，美国已经陷入了萧条的泥淖。

3.社会动乱。大量的失业人员生活没有来源。这些漂泊无疑的流浪汉无疑是社会的不安定因素，他们随时可能为一块面包而杀人放火抢劫。因为经济大萧条，适龄的美国小孩子不能上学，很多没有毕业的孩子主动退学，但是退学也意味着失业。

即使面临如此惨重的经济大萧条，仍旧有一些行业和人在经济大萧条当中脱颖而出。

不可思议的行业发展

我们来看看有哪些行业因为经济危机反而因祸得福，或者说并没有因为经济危机被吞噬。

1.农业从业者及家庭种植业。美国拥有广袤的土地，在此之前，美国人可能选择种花会优于种植粮食作物，但是发生经济危机之后，更多的人选择购买种子种植粮食作物，而不是选择种植花卉。对比国内，是不是原来就是生在农村的农业从业者会更好呢？起码会保证自己的衣食无忧。

2.好莱坞电影从业者。不可思议，本来经济萧条，大家也许猜测的是都不会出去看电影了。但实际上好莱坞的电影发展在30年代经济大萧条的时期，还有70年代美国经济大萧条的时期发展的是最快最好的。大家耳熟能详的美国好莱坞经典电影，《白雪公主》，《猫和老鼠》，《乱世佳人》都是在这一时期拍摄的，而且当时就投入了巨资。我们还能回忆起来当时查理卓别林拍摄的《摩登时代》,卓别林在剧中扮演的一个小人物，就表达了人们在经济大萧条时期内心的痛苦。

在1939年，美国的电影票房竟然达到了惊人的7亿美金，而当时美国的股市的总市值也不过是200亿美金。

3.报纸杂志新媒体，言情小说。在整个经济危机时期，言情小说的销量都达到了新的历史高度。本来因为经济危机更多的人买不起图书，那么对于图书行业来说是一个巨大的打击，但是事情的发展往往不是那么直接的。因为买不起图书，更多的美国人选择到公共图书馆度过这个艰难的岁月。有美国人表示，要不是因为有图书馆可能早就疯掉或者自杀了。而这个时候并不是所有的图书都那么的畅销，但是西部小说，言情小说，还有一些轻松的杂志，总是卖得更好。

4.避孕套（condom makers）。这在美国经济大萧条时期绝对是一个迅猛发展,美国人不舍得用水，不舍得用电，也不舍得生孩子了。因为生孩子的费用更让家庭难以承受,而这个时候Condom出现让美国人开心。因为这个不但增加了家庭的情趣，还避免了生养孩子的开销。

5.简历代写行业。这个行业的发达就是显而易见的，因为大量的人员失业，他们需要大量的工作岗位，同的工人可能并不能写出十分漂亮的简历，这时就需要代写人员的帮助。据说老练的简历代写手在一年之内写到了3万份简历，平均一天可以书写出100份简历，而且随着经济的恶化，简历代写这个行业生意不断。

6.公立大学。美国人可能在教育行业也秉承着百年大计，教育为先。公立大学可以提供孩子们一切的经费开支,这对于更多的家庭贫困的人们来说非常有吸引力。

7.巧克力销售。巧克力本来可能是家庭的日常食品，但是因为经济危机，美国人不可能花更多的钱买奢侈品，而巧克力又变成了可以温馨家庭关系的一个很好的轻奢品。所以美国的巧克力销售商在经济危机当中不断的收获着利润。

8.快餐店。快餐店量大便宜,物美价廉质量优更容易被老百姓接受，而且是在经济危机的情况下，吃一个便捷的快餐就可以解决一顿饭，非常的省事,美国人吃饭的时候还可以加水，同时还可以有休息的地方，非常划算。

9.可口可乐和生产口红，尼龙袜子生产商。女性天生有购物欲，虽然经济萧条了，但是女人还要去购买自己需要的产品，而这个时候廉价的唇膏和更加坚固耐用的尼龙丝袜，成为了既爱美又需要节省的女性首选。

10.基础建设行业。在萧条时期，当时的总统罗斯福新政的一项重要措施就是大基建，美国的建筑行业对美国经济的复苏取得了巨大的作用，美国政府投入了巨额的资金开展公共和民用领域的建设，大小十几万个工程项目开建，基础行业建设的兴起带动了大量行业的生产和复兴。

以上行业的发展，既有政府的宏观调控，也有来自于民间的真实需求。但是无论怎样，即使是在恶劣的经济大萧条时期，也有很多的行业在逆向发展。举这个极端的例子并不是说明因为疫情，我们国家经济萧条或者世界经济陷入了经济大萧条。因为疫情所造成的经济影响，相比20世纪30年代美国欧洲的经济萧条，其影响远不及。以上只是为了说明，即使在无比艰难的世界经济大萧条时期，仍有很多的行业逆向发展，有传统行业的改变，有新行业的兴起，同时造就了很多的机会。

疫情冲击的行业

疫情对经济的冲击无可避及的会对社会生产，普通民众的生活造成一定的影响。因为疫情发生之后，普通民众都需在家隔离，那么实际上是对社会的行业造成一个普遍的影响，但有些行业相对影响更加严重，冲击更为剧烈。

1.首当其冲的就是餐饮消费行业。普通民众对此感受较深，在疫情发生之后，首先是餐饮行业普遍关门，不允许经营。普通民众自然也不会主动去酒店饭馆吃饭。在过年期间疫情最为吃紧的时候，我们发现很多的酒店在年前所备的各种菜品，都拿出来摆摊销售,这一举动自然是为了断臂求生。餐饮消费业不仅仅包括吃饭的酒店餐馆，也包括由此而产生的白酒红酒，商超等行业。

2.旅游及相关行业。疫情造成的酒店业、旅游行业、交通运输业，基本因此腰斩。本来应该在春节假期，人员爆满的景区因此人员凋零，基本没有游客，多地景点发出公告宣布暂停营业，不接待任何游客。本来已经预定好出国或者国内旅行的游客，不得不因为疫情而取消约定，并由此带来了一系列的损失。

3.线下实体零售行业。在自由消费的情况下，普通民众会选择线下或线上的消费，而在疫情的冲击之下，线下的商场关闭，百货或购物中心受疫情的影响最大。

4.娱乐服务行业。疫情导致网吧、电影院、KTV及各种娱乐演出场所暂停经营。过年期间本来热烈火爆的电影行业，遭到了当头一棒，准备在春节期间上映的春节档电影全部宣布延期上映，准备举办的各种电影节活动也因此取消，甚至有新闻报道国外的电影演员罹患新冠肺炎。无法拍摄新片，无法正常上映，由此造成了电影行业的系列影响。

逆流而上迎来爆发的行业

虽然疫情影响了不少的行业发展，甚至造成了以上行业的阵痛，但同时我们也能看到有不少的行业求新求变，在疫情之下反而有新的发展。

1.线上零售。疫情发生之后，因为线下零售场所的关闭，导致了线上零售业的暴增。因为老百姓不能出门，所以只好选择现场购买，物流配送。

2.在线教育。疫情发生之后，千千万万的学子只好在家隔离，无法正常上课开学。在线教育的火爆找到了隔离的痛点。在线教育的股票大涨，新东方好未来，猿辅导，这些教育平台迎来了爆发期。

3.在线办公。在家隔离期间有些工作还要继续进行，因此传递资料，开展会议成为了迫切需求，企业微信、钉钉，一些在线办公软件，因为大量的集中使用，导致了服务器都被挤爆。

此外医疗器械行业，医药研发，疫苗研发行业，在线付费视频及会员，游戏行业，医疗线上平台，短途配送等等行业都迎来了爆发期。

17年前的非典影响

17年前非典疫情流行时，也曾经对我国的经济造成了冲击，事后有专家对疫情进行研究，并统计了疫情对三大产业的影响情况。统计显示疫情对第三产业影响最大，其次是第二产业，最后才是第一产业。在2003年疫情最为严重的第二季度，第三产业的整体增速回落1.8-8.7%，第二产业回落1.9%~11.3%,第一产业回落1.1%~1.7%。

但是从三大产业恢复的情况来看，第二产业和第一产业的影响是比较短暂的，第三产业服务业的影响时间就比较长，因为疫情带给人们的恐慌情绪需要较长时间平复。

这里引用2003年浙商证券宏观首席分析师孙付的观点

“本轮疫情对第一产业和第二产业的影响，取决于疫情得以有效控制后的复工时点，目前全国一盘棋统筹防控措施加码，后续疫情如有效遏制复工不受明显影响，疫情对第一和第二产业的影响也将比较有限。”

随着疫情的过去，不少行业都出现了爆发性反弹的情况，在2003年的5月也就是非典最为严重的时间，住宿和餐饮业也跌倒了谷底，但是随着疫情的遏制，在2004年的5月份的时候，住宿和餐饮行业迎来了爆发，很快的就扭转了不利局面。

疫情终将过去

疫情终究将过去，虽然现在有些行业仍然比较艰难，但是通过以上的分析，无论是无比艰难的经济大萧条时期，还是我们曾经经历的非典时期，痛苦是难免的，但是痛苦也终究过去。

首先，我们要坚定信心保持信念。不为外界的各种信息扰乱，在无数次苦难中，我们的国家和民族都挺过来了，一定要相信我们的政府克服苦难，带领人民向前进的能力。这一点在我们观看国外应对疫情的新闻时就能发现。另外，我们还要相信自己，怀有梦想，哪怕是个养家糊口的梦想。

其次，坚持学习充实自己。无论哪个行业，只有不断的学习才能让自己不为时代淘汰！有无数个行业可能会倒下去，也会有无数个行业会兴起来，坚持学习，无论行业怎么变化。

最后，坚持劳动伺机而动。在艰苦的环境中有一份稳定的工作不容易，先保证自己不饿着，才可能才能有更多的机会。

紫色石头123

其实因为这次疫情事业让降薪和事业的事情变得非平常,许多中小企业经不住打击都已经纷纷关门大吉了。但是作为一个打工者，我们还是要保持良好的心态,毕竟这次疫情目前已经快过去了,虽说他给中国带来的损失确实很大,很多工人都几个月没办法工作,但是等复工以后肯定会再次迎来一场复兴大潮,而全国的各个行业都会有很多的岗位空缺，这个时候正是重新找工作的好时机。在这段时期你不妨好好调整自己的心态，然后多找一些公司,你觉得你目前的岗位还不错的话,复工也指日可待，那你可以继续呆在那里,但是如果你觉得你需要重新找工作的话，那这段时间你就要开始看各家公司的信息,准备好简历以及,为复工做准备。

努力搬砖的小白

面对疫情这种风险造成的损失，虽然不应该让员工分担，但现在也没有办法。因此，现在很多职场人也在想：与其公司倒闭，还不如自己少领点工资。降薪总比失业好。毕竟吃饱穿暖，四处都要用钱

萍姐爱看剧

今年的形式不容乐观，很多单位业绩下滑，有人失业，有人降薪，身边很多这样的例子。从大环境来说，确实是不得已的做法，所以，如果你现在还在自己的岗位的话，目前能做的就是踏踏实实干好自己的工作，提高自己的核心竞争力，过好自己的生活。

你好兰州

您好，首先要找准自己的定位。每个人的处境都不一样，有的是高管降薪了，有的是普通员工降薪了；有的人失业没着落，有的人失业后主动去网上寻找合适的工作。

在这时候，如果面临这些问题，每个人的心态不同、处理方式不同，之后的职业发展也会不同。

比如，有的高管降薪，但是去做一些兼职，或者用空闲时间去充实自己，是金子，总会发光的；有的普通员工失业了，他们主动地去网络、APP上寻找工作机会，主动和公司联系，可能很快就能入职。

正视自己的处境，找准定位，确定未来的发展方向，才能让自己的生活和工作更加丰富多彩。

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厚积薄发，提升自身能力。广结善缘，寻找更多机会。

疫情是一场大考，不仅仅是对与医疗系统，对于企业，个人能力，反脆弱能力，同样是一场大考。

關鍵字: 职场 大城市 先应