都说运动是保持年轻态最重要的利器，确实如此，张钧甯出道时就已经将近28岁，但这么多年过去了，现在我们看到的她不仅皮肤好，身材形体保持得丝毫不亚于其她年轻女星。
翻看张钧甯的微博就会知道，她绝对是娱乐圈出了名的运动女神，拍戏、旅行之余，剩下几乎都是运动时间。
即使是马拉松，也能轻松跑完全程。
当然，不仅是跑步运动，滑雪、攀岩、跳伞，各种极限探险也都试了个遍。她觉得感受大自然的力量会减轻她的工作压力，更好的释放自己。
运动已经成了她生活中重要的一部分，氧气少女的名声不是吹的。
这种高度自律的运动健身，让如今已经37岁的张钧甯少女感十足。
难怪彭于晏直接在微博上称其为女神，真是让女粉丝们羡慕不已。
在拍摄某运动品牌广告时，两个人却意外在健身房偶遇，看上去简直太养眼了有没有！
常年的运动习惯，让她收获了今日不老的容颜，和完美的身形。
37岁，可能对于许多人来说就是另一种人生了，每天的生活似乎都围绕着一个圈子，不管是工作还是生活，都已然成了固定模式，可有的人却能把37岁活得比20岁还要精彩。
而这些都是和运动分不开的。
像吴昕就是瘦身成功案例，瘦后整个气质都不一样了，有没有。
一个人最好的状态大概就是身材无敌，年纪成迷吧
但是作为一个上班族，又没有时间精力去健身房，一些户外运动简直不会想去做，那么就可以试试在家就能动起来的——普拉提。
适合各个年龄段的人群练习的哦！
久坐的上班族，在家里的全职妈妈，还有中老年人群也是特别合适使用普拉提来锻炼的群体哦！
普拉提的动作简单方便易学，跟着视频我们就可以动起来！
不用花很多钱去健身房，在家里，随时随地都可以普拉提！
孙俪
而且普拉提的效果好，可以锻炼到核心肌肉群，不管是燃脂还是塑造身型，都是很好的选择哦！
只要一根普拉提棒，我们就可以借助它来燃脂！
刘涛也是普拉提的爱好者呢！
不到一顿外卖钱，不到一支口红的钱就能拥有普拉提棒！（文末可购买）
接下来和大家分享一些普拉提的动作！
需要更多教程的朋友们，可以自己网上搜索视频跟着练习哦！
简单又省钱！
1， 想要瘦手臂，告别“蝴蝶袖”“拜拜肉”
2， 想要瘦腿，塑造完美腿型和好的身材曲线
3，想要瘦腰，打造美丽的“蚂蚁腰”
每个动作5个为一组，一般每天做20-30组。
还有多个动作可以解锁。
不是红颜易老，而是你流汗太少，岁月只会善待努力自律的人，只要肯跨出第一步，好身材就离你越来越近，而健康年轻的状态会让你更加自信的。
而且运动健身还能使你的精神焕发，皮肤也不容易长痘，还紧致抗皱哦！
要想要在夏天露肉，现在就行动起来吧。
閱讀更多 雪天娛樂記 的文章
