純白200503
一場疫情，改變了大多數人原本的計劃，高校也推遲了開學時間，研究生複試也遙遙無期。假期和學習本來就像一個水火不容的矛盾體，在假期中，沒有了各種各樣的約束，對很多人來說都很難在假期安心下來學習，做一個自律的人。
其實在家無法安心學習，自律性低的原因無非有以下幾點：
1、沒有了氛圍
在學校在圖書館看到大家都在學習，一個比一個學習的狠，即使自律性再差的人多多少少也會搞學習。在家就不同了，安逸的環境，家庭的吵鬧，都讓人無法靜下心來學習。
2、作息規律紊亂
在家的時間沒有學校抓的緊迫，也沒有什麼事情可做，就養成了白夜顛倒的生活習慣，整體渾渾噩噩，毫無鬥志。遊戲，抖音一玩就是一天。
要想變得自律，一定要做到以下幾點
1、早睡早起
早睡早起真的太重要了，如果你經常脫髮、長痘痘一定要早點睡。
2、遠離手機
要想早起一定要遠離手機，要想學習的話，也一定要遠離手機。
3、制定學習計劃
要想使自己變得自律，學習計劃也是必不可少的，一天會變得特別的充實，晚上的時候再檢查一下自己的計劃完成了多少，你會發現自己滿滿的成就感，當然不能自己騙自己，制定了計劃就去實施吧。
4、多運動
疫情發生後，大多數人都是在家宅著，床上躺著，一動不動，遊戲，抖音，刷劇，一玩就是一整天， 這樣不僅對身體不好，而且最容易使人頹廢，所以，在家一定要下床多運動，在家做一些力所能及的鍛鍊，出門鍛鍊一定要帶好口罩，做好自我防護。
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