小雅的皮肤一直是颜色比较深，农村人说长得黑，小雅小名叫黑妞。慢慢长大，他知道黑色的皮肤，看起来没有那么可爱。于是变白，就成了小雅梦寐以求的事情。
可以说从自己的梦想到自己的追求，也变成了一种理所当然的事情。长大后的小雅修了美容全科课程。肤色也在一点点的变白，接下来肤白貌美有爱心的小雅给大家分享一下，自己的护肤心得。
先认识一下黑色素细胞，因为黑色素细胞多少决定了我们的肤色。黑色素细胞是我们体内有一种物质叫酪氨酸，酪氨酸在代谢的过程中氧化成酪氨酸酶，酪氨酸酶合成了黑色素。皮肤的颜色形成，就是细胞内存储的黑色素数量多少造成的。黑色素母细胞在我们皮肤基底层，黑种人皮肤有8--10个黑色素母细胞，黄种人皮肤3--6个黑色素母细胞，白种人有1--2黑色母素细胞。黑色素母细胞分泌麦拉宁色素，因为紫外线照射到皮肤上，肌肤就会处于自我保护的一种状态，由于紫外线刺激了麦拉宁色素，激活了酪氨酸酶的活性，释放出黑色素，来保护我们的皮肤细胞。黑色素细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层，形成了皮肤颜色，还有一些因黑色素堆积产生的皮肤病，如雀斑，晒斑，黑斑块状斑等等
黑皮变白皮要做的功课
一.抗氧化。
1.外防
我们皮肤在表皮分泌油脂和汗液，在我们皮肤的角质层表面会形成一层弱酸性的皮脂膜，是我们皮肤的保鲜膜。来保护我们的皮肤不被氧化。所以说用护肤品要用弱酸性。就是ph值在4.5—6之间护肤品，特别是洗面奶，因为它直接接触我们皮肤的皮脂膜。
2.内养
多吃含维c的水果，因为维c美白还原，抗氧化，水果首推樱桃，草莓，猕猴桃，但凡是酸酸甜甜的水果，都是含vc含量比较高的。蔬菜首推西红柿，红萝卜，辣椒，红色的蔬菜对皮肤都是非常好的，通常也是含vc比较多的食物，在这里推荐的多吃。必要时可以适量吃一些vc片。
二.抗紫外线
1.外防
防晒隔离在护肤上首当其冲，隔离霜隔离脏空气以及外界对皮肤的伤害及刺激。防晒抵御紫外线对皮肤的伤害。
隔离和防晒建议一年四季都用。秋冬季节可以用低一点的防晒倍数。春夏两季要用高一点的防晒倍数，因为紫外线的强度不一样。在这里要强调的是先用隔离后用防晒。防晒一定要在脸上形成一层膜才有作用。
那么选择好防晒霜也是非常重要，防晒霜有两种，一种是物理防晒，一种是化学防晒。物理防晒原理是折射反射转移，膏霜体微涂上去之后白白的。化学防晒原理是吸收转移，膏霜体涂上去无颜色透明的。根据自己的喜好选择适合自己的防晒霜。
还有一点是只要你对着屏幕看完电视或用完电脑之后，一定要去洗脸。养成好的习惯皮肤会越来越好。如果你20到25岁之间，这个时候是黑色素母细胞决定数量多少最佳时期，一定要养成良好的习惯。受益一生。
2.内养
强调作息要合理。每天至少睡眠要六到八个小时。特别是晚上10:00到凌晨3点之间是黄金护肤睡眠时间。充足的睡眠让细胞更加有活力。
少吃感光食物。分辨感光食物，感光食物都是深色的水果和蔬菜。越是翠绿的蔬菜。它的叶绿素含量比较高，叶绿素是一种光敏物质。特别是香菜，韭菜，芹菜。茼蒿等。还有柑橘类，如柠檬，橘子等。不过也不用过分担心，因为大部分会排出体外。但是不能长期食用这些食物。特别是白天，要接受光照的时候不要吃这些食物。因为大量吃这些食物，皮肤是很容易吸收紫外线。让皮肤变黑，长斑等。
三.皮肤的日常养护
皮肤有七大功能，保护，吸收，排泄，分泌，新陈代谢，知觉，调节体温。健康的皮肤的特征，皮肤平滑，富有弹性。色泽红润，细腻光滑，饱满无凹凸不平，无脱屑和斑块，没有异常皱折。
1.早防护步骤
用冷热水交替洗脸→活肤水拍三遍 →涂眼霜→涂精华或乳液→日霜或隔离乳→防晒
2.晚养护步骤
用冷热水交替洗脸→活肤水拍三遍 →涂眼霜→涂精华或乳液→晚霜
3.两天贴一张补水美白植物成分的面膜。
4.一周做一次中医点穴皮肤按摩护理，或刮痧或拨筋。
5.一个月做一次深层清洁，让皮肤始终保持清透无压。
美白皮肤护理误区:
急于求成，往往为了早日达到皮肤白的目的，使用了超标含铅含汞类的护肤品，铅美白，汞发亮。还有用隐形脱皮类或强酸类的，这类护肤品往往用7到15天，都会有很明显美白的作用。一般用了这类护肤品短期内有明显的效果，后期皮肤受到创伤之后一般会呈现色素沉淀堆积成为块状斑点。
美白一定要记住欲速而不达。想要健康美白的亲们，定要遵循皮肤的新陈代谢周期。过了18岁，皮肤代谢周期是实际年龄加10天。不要打破皮肤的生态平衡。按照小雅以上分享的关于美白皮肤养护方法，内养起色，外塑容颜，长期坚持科学护肤。黄皮变白皮也是一件很简单很轻松的事情。
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