這個寒假怎麼過？讓孩子繼續在題海戰術中摸爬滾打以備來年的考試和學習？還是逼著孩子看書不許過分玩耍的鬥智鬥勇？
其實每個假期都是孩子整合自己最好的時候。
心理學上曾經有人做過這樣一個實驗，用兩組小白鼠穿迷宮，一組是不停的在迷宮裡走，不停的跑，沒有休息，沒有停頓。另外一組是在迷宮中跑一會休息一會，跑一會，歇一會，再給補充些食物。
目的是想看這兩組小白鼠，哪組能更快的學會走過迷宮。
最後的結果是那個跑一會歇一會的小組的小鼠更快的走出了迷宮。
孩子們的學習也一樣，如果不停的轉，很難有好的學習效果，反倒是適當休息，能夠更好的整合過去，鋪排未來。
所以利用好寒假這個階段，陪伴孩子一起在過去中學習，學到了寶貴的經驗，下一個學期就能夠超越自己變得更自由而快樂。
如何整合過去的成長呢？面對過去的成績和生活，這就是一份完美的成績單，從這份成績單中，總結過去的得失，接納曾經的一切，相信孩子每件事每一個瞬間都是全力以赴，在這個基礎上規劃未來。
在這個過程中有一項特別重要的能力，這就是感恩，不僅學會感恩並且更要練習。
懂得感恩過去，就能夠開始美好的未來。
重視讓孩子們體驗到感恩的力量，那不是嘴上說說感恩就真的感恩了，是內心裡體驗到一種溫暖和愛的力量，接觸到內心那種向善和向上的力量，這個時候在孩子心中自然會懂得下一步如何成為更好的自己。
每個人內心都有一種向善和向上的力量，那種力量與生俱來，但是平時的生活習慣總會讓我們把內心最真誠的力量蒙上一層灰塵，取而代之的是假努力和真逃避。
尼采說：感恩是靈魂上的健康。
洛克說：感恩是精神上的寶藏。
中國古話也說：滴水之恩當湧泉相報。
但是生活中很多時候我們卻把感恩過於莊重而把責備和負重當作了常態。
我見過很多孩子，他們學習特別努力，特別拼，課下時間別的孩子都在玩的時候，他們在複習，別的孩子在放鬆時候，他們還是在學習，似乎不把時間用在學習上，自己就是罪大惡極，可是他們的成績卻多數並不理想。
當我瞭解了他們的真心想法後發現，他們太想做一個好孩子了，他們想得到老師和父母的誇讚，想證明自己的價值，想告訴全世界自己挺好的。
也正是這樣，他們覺得自己自卑不值得，雖然拼命學習，卻沒有真正學會，就是假裝努力學習，真正的是想逃避外界的否定和指責。
每個人內心都有一股向善和向上的力量，大人孩子都一樣，但是如果讓一個人覺得自己不夠好的時候就沒有力量嚮往美好的生活了。
真正可以讓孩子們掌握自由向上的力量的是能夠讓孩子們感受到感恩的力量。
所以讓孩子們感受到感恩的力量，感恩過去的一切呈現，都已經是最好的自己了，當下再創造未來更好的一切，每一個時刻都在接納和感恩中度過，才會有力量做好現在的事，迎接未來的一切。
什麼時候需要感恩？
其實存在我們生命中的一切都需要感恩，都值得感恩，宇宙萬物的存在本身就是一份神奇的力量，而我們正是享受這份力量的一份子。
有人覺得痛苦時候，難過時候沒辦法感恩，可是不知你有沒有發現，每一次的痛苦過後都是痛快。
村上春樹曾說：當你穿過暴風雨之後，你就不再是曾經的你了。
每一個痛苦的背後都是成長的喜悅。帶著感恩之心面對生活，即便痛苦也知道未來會越來越好。
曾經有一個孩子非常自卑，說自己學習也不好，長相也不好看，辜負了父母的期待。這個孩子很努力，但是成績一直平平。
後來我嘗試引導她認可自己，哪怕一點小小的進步，哪怕是一個錯題改對了，都誇讚自己一下，相信自己的努力，相信自己曾經已經盡了全力。
慢慢的一個月發現她愛笑了，兩個月後變得敢說話了，半個學期後，她的成績從倒數幾名排到了中上，她的臉上總是溫暖而信任的微笑，似乎沒有像以前那麼苦兮兮的讀書的樣子了。
那時候我知道，她穿越了自己的暴風雨，從感恩和接納中拿回了自己內心的力量，拿回了本該屬於自己的真實的模樣。
什麼時候需要感恩？考試成績不理想的時候，感恩過去自己的真實，努力一個月毫無起色的時候，感恩自己的堅持，並且相信堅持下去會越來越好。
當被同學朋友誤解的時候，感恩他們當作鏡子一樣讓我看到自己的不足，並且相信自己會越來越好。和同學發生衝突的時候，感恩這些事讓自己重新整合自己的習慣和認知......
一切都值得感恩，就像一切都有美好的一面一樣。
如何鍛鍊感恩力量
其實在感恩之前，還有很多微妙的東西在心裡發生變化。
首先是看到自己內心的恐懼和不接受，並且知道自己想要的生活是什麼模樣。
其次是接納當前真實的自己，並且不被過去所影響，繼續活在當下創造美好的未來。
最後就是可以帶著感恩之心改變現狀了，很多人光是嘴上說說我要改變，我要變自信，我要......其實這個時候並沒有真正的改變，真正的改變是在看到-接納-感恩之後才發出的一種行動力。
唯有行動力才能真正的改變現狀創造未來。學會感恩，才可以真正的從內心找到過去生活的無論悲喜創造出來的價值，也能行動在當下創造未來。
我前面所說的一切鍛鍊孩子之前，最重要的是家長（老師也是自己孩子的家長）體驗到感恩的樂趣和力量，所以在小事上感恩，大事上引導，身教大於言傳。
孩子更清楚你做了什麼，而不是說了什麼。因為說太容易，而做起來太難。
鍛鍊孩子們的感恩力，就像鍛鍊肌肉一樣，每天行動，每天堅持，在所有事件中看到美好的一面，對孩子來說，他們的世界一定異常精彩。
這個寒假最好的家庭作業就是全家一起面對每件事時候，學會接納，學會感恩，一起迎接新的一年。
祝福你！
我是子冉，中學生的學習教練，用教練式學習方法指導孩子們輕鬆愉快學習成長。
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