产后这样吃，不运动也能瘦！
产后很多妈妈变得小腹凸起，虎背熊腰！运动减肥觉得累，节食减肥又怕断了孩子的口粮。
别担心，两招教你不运动也能健康减肥！
1.餐前喝奶：这样吃饭时能减少自主能量摄入。而且，每增加摄入200g牛奶，肥胖风险降低16%。
2.最丰盛的一餐放在3点之前：因为白天进食的食物会被消耗代谢掉，而晚上进食的食物，会转化成脂肪。所以，妈妈们3点之后就不要再吃豪华晚餐了。
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1.餐前喝奶：这样吃饭时能减少自主能量摄入。而且，每增加摄入200g牛奶，肥胖风险降低16%。
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