我们都知道喝酒会醉，很少人知道喝茶也会醉人。并且茶醉了很令人难受，有的人会乏力，心慌气短，胸闷，头晕，呕吐酸水……看来茶醉不是小事，喝茶的人应该重视起来。
喝茶为何会出现“茶醉”？这是因为茶中含有咖啡碱，咖啡碱有提神、兴奋中枢神经等功效。同样，咖啡碱摄入过多，就会对人体造成不良反应，比如说“茶醉”。但是请大家不要担心，只要掌握以下几点喝茶的注意事项，喝茶就不会醉人。
01 空腹喝茶容易茶醉
很多人早起未进餐，肠胃经过一个夜晚的消化早已饥肠辘辘，这时肠胃需要进食食物补充营养。而有的人早上起床后不吃早餐，就开始泡茶喝。空腹饮茶，茶中的咖啡碱不但会刺激肠胃，使人胃部不适，有的还会出现乏力、心慌、头冒虚汗的症状。因为空腹喝茶引起的茶醉，应该立马吃东西，补充体力，过一会儿，茶醉的现象就会得到缓解。
02 只喝茶不吃东西容易醉茶
有一次在茶桌上泡茶的时候，一个茶友一边喝茶一边跟我讲：“我喝茶容易头晕。我可能不适合喝茶。”我问他：“你是不是喝太多了？”他说：“对，对，我一般连续喝茶四五个小时。并且期间是不吃东西的。”我想，那就对了，正常人隔四五个小时也应该吃饭补充体力，别说你不但不吃饭，还要不停的喝茶促进肠胃蠕动，不晕才怪！所以喝茶时间稍微久了，可以吃点水果、茶点等食物。
03 血糖低喝茶浓容易醉茶
喝茶有降血糖的功效。而有的朋友本身就是低血糖，这时如果喝了茶劲大、茶汤浓的茶，会有头晕、心慌的表现，甚至有的人会头冒虚汗。出现这种情况吃糖效果是最好的，比如可以口含巧克力，水果糖。也可以喝糖水。都会有效缓解茶醉现象。另外，血糖低的人到底可不可以喝茶呢？答案是可以喝。但是不要喝浓茶，不要空腹喝茶，不要喝刺激性强的茶，比如生普洱茶。
茶醉并不可怕，可怕的是不了解茶醉的原因。当我们掌握了科学喝茶的方法，才会喝出健康，喝出幸福的感受！
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