zjw123456
通常，95%人的睡眠入睡高峰时间有两个：晚上9点和11点，如果超过这两个时间段没有入睡，结果可能有两个，一个是瞬间入睡，再有就是睡不着了，也就是失眠了。5%的人可能会超过11点，或是不到9点。
1.所以根据上述情况，超过9点或11点可以叫做熬夜。
2.或是打破自己的睡眠习惯，尤其是超过入睡时间都叫熬夜。
3.熬夜晚睡对人体的影响不能通过第二天补觉的方式代偿。
4.熬夜的结果是睡眠紊乱，情绪不稳。
所以，不要熬夜，不能熬夜。
23点之后睡着，算熬夜。
子时，顺天道，就寝。
祝健康！
心理咨询师黄凯东
几点睡叫熬夜?
按照《经络子午流注》的三者关系即：时辰，经络，脏腑论中陈述：
在23点一1点为子时，经络为胆经当令，应上床休息睡觉了。人若不睡觉，老鼠不敢夜里出洞寻食。从23点到第二天清晨5点不睡觉就是在熬夜。
清晨5点为卯时，经络为大肠经当令，应起床要喝水清洗肠道了。
2，这是自古以来的先贤们流下几千年的经验，古训及规律。勒劳的人们也是遵循大自然的规律，日出而做，日落而歇。
如果23点到5点钟不睡觉休息就是在熬夜。
其他有关言论已超出客观规律，属一言堂。
老刘105751014
过了晚上11点还不睡觉，那就是熬夜。影响人体的各项机能休息叫熬夜。
山东济宁孙伟东
超出十一点，十一点是旧历子时，也就是明天启点。明天时间你都点用了，没说的，“你熬夜了”。
芳草158286384
大家好！我是麻城汤姐，我想说就算晚上4:00睡，中午12:00起床。只要你每天都是这个时间睡觉。就不算熬夜。
麻城汤姐
人类正常休息时间是八点左右，十点左右都叫熬夜了
聊上聖地627
年轻人就应该早点睡，俗话说早睡早起身体好。
爆笑在叔
12点睡都叫熬夜
山在水常流
晚上10点以后都算熬夜吧
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