我盯著屏幕，雙手放在鍵盤上，眼前的各種文檔、方案是這幾天的努力成果。轉頭看向窗外，燈火通明，我知道加班的不止我一個。
但我好像還不想走……
不是不想走，而是不敢走。我知道我正在焦慮，但我不知道是為了什麼。
只是事情都做完了，卻捨不得離開，為什麼？明明已經很努力，為什麼心中會有如此大的焦慮？
——From 一個焦慮不安的來訪者
“竭盡全力的之後，我卻不知道自己的努力是為了什麼？”
越來越不敢休息，越來越擔心自己落後太多，越來越害怕鬆懈帶來的後果，越來越恐懼錯過機會。
“我的努力到底是為了什麼？”
或許我們應該揭開名為“成功”的包裝，看到一直被我們忽略的：
我們的努力可能一直在為了外在，沒有為了內心真正的期許。
比如：
- 我們努力工作，或許是為了取得更高的職位，我們認為這種才是“成功”；
- 我們努力賺錢，以為只要賺到足夠多的錢，能在實現各種”自由“才是“成功”；
- 可是當我們都實現了，可能才會發現，內心依然沒有得到滿足，而這些“成功”好像都來自於別人。
這是別人定義的成功，不是我們自己想要的成功！
我們一直在努力，也一直在焦慮，但焦慮的來源可能並不是努力得不夠，而是：
這個“世界”一直在提醒我們“來不及”，一直在強調別人有多成功，一直在告訴我們現在的努力根本微不足道。
可是，事情並不是這樣的：
- 覺得“來不及”，是我們對自己有期許，心中有想要做的事，才會害怕時間不夠；
- 覺得別人比較成功，我們只接受到片面的成功訊息，而他們背後的失敗並沒有讓我們知道；
- 覺得自己的努力“微不足道”，可能是“比較”的對象是已經努力很久的人，工作經驗更多，資源更多，甚至對方是傳說中的“人生贏家”、“歐皇”。
我們肯定會感到焦慮，因為我們總是拿自己去和那些已經抵達“終點”的人來比較。
這樣的比較，本身就存在問題！
雖道阻且長，但行之將至
當一個人在為想要的生活而努力時，就可能會陷入一種”一切都來不及“的感覺。好像別人進度總比自己快，別人的運氣都比自己好。這就讓很多人因此洩氣，接著放棄。
但，許多的事實證明：
一個人的努力被最終看見，通常不是他做了很多的事，而是他做了很久。
我們必須意識到自己想要到達的彼端，需要經歷一段”馬拉松“式的過程。而要想“堅持”得久，就必須有”自我肯定“，但這並不容易！因為：
我們習慣性的從外界“獲取”肯定和鼓勵一樣，我們習慣性把外界的人和事拿來當作“參照物”。而一般情況下，我們總是比不過人家！
除非我們的內心足夠強大，不然怎麼會去肯定自己呢？
如果我們總是待在“充滿”別人的世界裡，那即便竭盡全力，也無法找到自己喜歡的路，因為那裡沒有你的路。
那麼，做到肯定自我，並且不斷向前，就是否不再焦慮呢？老實說，其實還是“會”！但相信我們會用不同的方式去看待自己的焦慮。
對於自己的選擇，對於自己的努力，對於努力之後的成功，我們的看法已經不同：
- 當我們回首看去，這一路上踏踏實實，不緊不慢；
- 我們不僅享受著努力相應的成果，也獲得了充實，我們知道自己一路來做了什麼，為了什麼而努力；
- 當我們環顧周圍，發現自己可能做了和別人不同的選擇，成為了別人眼中的“成功”；
- 因為是自己內心期許的事情，我們也會在過程中收穫各種，這讓我們時刻充滿“成功”；
其實，“成功”如果只能用錢、地位來定義，反而變得簡單。正因為“成功”無法簡單定義，才讓我們嚮往。反過來，以前拿“錢”、“地位”定義成功的我們，顯得是那麼的無趣。
既然所謂“成功”的道路那麼長，我們又何必急於一時呢？
“焦慮”本身就是人生的一部分，但不應該成為我們人生的“焦點”
說到這裡，你也許會發現，從頭到尾我們都沒有拒絕“焦慮”。
我們有所求，就會有所付出，自然就會有所“慮”。
只要我們追逐自己嚮往、期許的事情，“焦慮”就會成為我們不斷向前的動力。如果不是，那麼焦慮就只是焦慮，是壓在我們身上的負擔。
人生終究是自己的，每個人也只有一次的機會好好活、認真活。走得快並不代表能走得遠，走得遠才真正考驗一個人的能力。
給自己多一點鼓勵，給明天多一點期待，不用過於擔心眼前的煩惱。不管此刻雨下得再怎麼大， 陽光出來了，彩虹也會隨之而來。
-end-
這裡是聆雲心理
我們不僅分享貼近生活與工作的心理學知識
還提供專業的在線心理諮詢服務
閱讀更多 聆雲心理 的文章
