其實不同於大多媽媽想象的答案,添加輔食初期的寶寶就應該開始添加油了。
雖然我們經常說油鹽、油鹽,但是兩者是分開的。
那應該添加什麼油?
寶寶吃的油應該給寶寶提供需要的亞麻酸、脂肪酸,有助於寶寶的營養吸收。
寶寶腸道發育和大腦發育都離不開油脂。
亞麻籽油、核桃油是最適合寶寶的用油。
因為它們當中含有特別豐富的亞油酸和亞麻酸,這個成分是接近母乳的,它在體內轉化成DHA和ARA,對寶寶的大腦發育起著非常重要的作用!寶寶在出生之後六個月到八個月期間,是身體生長的一個黃金週期,尤其是對於大腦來說,所以在這個階段寶寶補腦很重要。
小結一下:
六個月後寶寶可以添加植物油了!
簡單來說,要多給寶寶吃多不飽和脂肪酸高的油,因為裡邊含有亞麻酸和亞油酸,都是人體所必需的脂肪酸,而且只能在食物裡攝取,同時紫蘇子油和亞麻籽油含有較高的亞麻酸,會給體內轉化成DHA和EPA,對寶寶智力發育有很好的促進作用。
其他的植物油也可以換著給寶寶搭配吃。
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