很多人追求平坦的腹部，完美的腹肌，每天非常努力的練腹肌，做各種仰臥起坐，不過遲遲見不到那完美的腹肌呈現，這是為什麼呢？有時有可能腹肌練的多，雖然肚子小了，肚子上的肥肉好像一點都沒有變少？？
是先做燃脂訓練還是還是堅持做仰臥起坐，
我們都知道，我們的皮膚下面是脂肪，脂肪下面才是肌肉，表層脂肪沒有消耗，其實再多的腹肌訓練一樣讓我們無法擁有完美的八塊兒腹肌，因為，腹肌都隱藏在脂肪下面，表面還是厚厚的脂肪包裹著
想擁有完美的腹肌，我們必須從有氧結合腹肌訓練開始，存粹的腹肌訓練很難讓我們見識到腹肌的真面目
燃脂訓練必須是完美肌肉線條的前提條件，脂肪含量越低，肌肉線條越好，這個真的是真理，這就是人體的構造，必須先消耗表層的脂肪，才能擁有更好的肌肉線條，我們見到的瘦子不做仰臥起坐腹肌也是很明顯對吧
光說不練假把式 燃脂訓練來一組
腹肌訓練 來一組 這酸爽
鬼大爺說 每天來一遍 腹肌明天見哦
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