自從《青你2》播出之外，想必很多人都淪陷在 Lisa 的美貌裡無法自拔，世界上怎麼會有
又顏又甜、模特身材、風格能撩的女孩子！超強的舞蹈功力活生生綜藝節目跳出個人演唱會的氣場。跳舞非常有力度，身材一直都保持的很好。
在《青春有你2》節目中，有個練習生表示自己來參加節目後，準備開始減肥。
連身材較好的Ella也忍不住誇讚Lisa的纖細身材，並詢問保持身材的秘籍。
Lisa聽到問題後，先是回答自己是不喜歡節食，大多數情況下，藝人都是通過控制飲食和食物的卡路里保持身材，但Lisa卻不喜歡節食，相反她很注重飲食。
Lisa作為一名舞者，每天都需要補充蛋白質，營養也要跟得上。其實，扒姐也非常不贊同節食的做法，但是lisa是怎麼保持完美的身材的呢？
她在節目中還提到了自己喜歡做“普拉提”！
普拉提”是一個很熱門的健身運動，體能消耗比較快，因此Lisa能夠每天堅持健身運動，吃的再多，體重也不會上升，這才是健康的減肥方式呀，另外，除了跳舞之外Lisa還堅持每天做普拉提。
《青你2》被問如何保持身材，誰關注Lisa的回答？我承認我做不到。所以，她擁有完美的身材以及超高的人氣實至名歸的，“人間芭比”的稱號也當之無愧。再來品一品Lisa 現場的一場的一段 wave 。
我們可以看見 Lisa 是屬於瘦而不柴的身材類型，跳舞時若隱若現的肌肉線條非常好看。
Lisa 經常會做的普拉提，對於肌肉線條的形成就非常有幫助，普拉提相對瑜伽而言，會更加鍛鍊到我們的小肌肉群，尤其強調對核心力量的控制。
長此以往的運動不僅造就了她火辣的身材，也讓她隨時隨地看起來都特別有活力。
現在可以說全明星都在聯繫普拉提了，胡軍在節目上透露：王菲用兩根或者三根繩子把自己吊在房間裡！緊接著他還說，那個運動叫做普拉提。
王菲也承認，自己在家中就會經常練普拉提。
那我們該如何練習普拉提呢？
普拉提運動，有兩種，一種是去專門的健身房，請私教正確的運用普拉提床。
而另一種，則是在家用普拉提棒，普拉提棒又叫"脂肪燃燒棒"。
它的運動難度比瑜伽小很多，對柔韌性沒有要求，對場地沒有限制，隨時隨地，只要你想都可以運動，是非常多想瘦身的人必備好物。
一、跟拜拜肉說拜拜
這個動作是最簡單的一個，只需要踩著腳蹬，用力向上拉伸。
每天做20分鐘左右，堅持15天左右就可以看見手臂比之前纖細不少。
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二、甩掉“游泳圈”
人到中年，腰腹部的贅肉真是“擋也擋不住”，越來越明顯，明明不胖，肚子贅肉也是明顯，收腰的服裝不敢穿。
瘦腰腹的動作比較綜合 ，手臂腿部都得到了一定程度的訓練，但是著重點還是在腰腹。
腰腹贅肉比較難消退，堅持一個月左右效果才會比較明顯，每天15~20分鐘。
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三、拒絕“大象腿”
這個動作比較像“空中蹬車”，但是有了普拉提棒的拉力輔助，鍛鍊強度更大，效果也更好。
每天練習15分鐘，20天左右，腿比之前小了一圈。
四、打造勻稱有致的身材曲線
其實這個動作是結合瘦腿和提臀，儘量使用腿部和臀部的力量。
同時還能拉伸背部，背部曲線更加流暢，告別胯寬的煩惱，不讓你的富貴包成為別人的笑柄，完美的姿態更為顏值加分。
每天堅持15分鐘，一個月左右效果更明顯。（一定要堅持呦！）
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它的安全性和舒適度非常高，不要擔心質量問題，加厚尼龍防護帶更是對手腕和腳踝更好地保護，TPR彈力繩也是非常堅韌，不用擔心斷裂問題。
同時，可拆卸的設計，讓它帶你解鎖更多的普拉提動作。
方便攜帶不佔空間，隨時隨地都能運動。
健身剛開始不需要太大的強度，循序漸進就好，當健身養成一個習慣後，就不會讓你覺得是負擔，甚至享受健身的過程，效果越好就越有動力。讓自己充滿正能量吧！
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