*我永遠只教到你剛剛夠用，你要用你的腦子和意志。
*我不找最強壯的人，我要找的是最有意志力和決心的人。
*叢林有危險，叢林也會提供給你解決方案（叢林裡蚊蟲叮咬很多，貝爾會直接把泥巴抹在臉上等泥巴變硬，蚊蟲就不咬了）。
*我永遠不會強迫你做你不願意做的事，這是你的旅程，不是我的。
*你會恨我，但是你呆到最後，你們（團隊成員）會成為很好的朋友。
*作為一個生存者，你必須把你的偏見放在一邊。當你在叢林中，你身邊如果有人（和你在一起），你將爆發出十倍的戰鬥力。
*放棄你的潛能是你最大的遺憾。
*不要去評判他，他有潛力成為強者。
*地獄頭盔比徒手爬大瀑布更難（地獄頭盔：把裝滿蟲子的頭盔戴在頭上20秒）。
*我不是對著攝像機說，我是對著你說，這兩週的經歷，將伴隨影響你們一輩子。
*知恥近乎勇。
*讓恐懼成為你的嚮導（貝爾也有怕的東西，比如蜜蜂）。
*找到技巧，發現可以完成它，就不存在毅力這回事（《跟著貝爾去冒險》中吳倩的話）。
*學習的最好途徑是教授別人。
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