簡單夏夏
嗜睡的現象有兩方面原因，一個是生理性，一個是心理
生理上，如果是生活在南方，溼氣比較重，那麼身體會感覺比較沉重，於堵在身體內，導致睡眠不是屬於深度睡眠，更多的是淺睡眠，所以感覺睡多久都睡不夠
第二是上面情況太久，身體毒素排不出去，導致身體一些其他證狀，比如氣虛很厲害，腿肥腰粗等，身體會出現肥胖的現象，而且很難減下去
建議，要多運動，多出汗，少吃零食，生冷類的東西
心理上，懶惰，平時閒暇時間比較多，生活上沒有什麼負擔，這種時間夠，睡得也踏實，建議，找一些能讓自己早起的事情做，或關於自己興趣愛好的，不要讓自己熬夜，要睡早起，養成一個好習慣！
中醫養生麼麼
先體檢一下，看看硬件方面有沒有問題！
如果沒有，那就調整一下生物鐘。
每天按時睡覺，按時起床（一開始定很多很多鬧鐘，聲音很大那種），多活動，少坐著躺著玩手機、看電視、讀書。持續兩週左右，就可以調整過來了。
三毛和濤濤
成年人以滿足每晚8小時左右優質睡眠為宜！如果還是很睏乏應該遵訊醫生！
深圳流量
用麻藥睡應該夠。
用戶810438566153
心大
米懵
紅樓夢
揹著一口井離開家鄉
接著睡
藝術家1900
睡這麼多會耽誤事或者不舒服嗎？如果沒有的話，也不是壞事啊。當然要是耽誤事情的話，就要有意識地控制一下了。如果睡太多覺得不舒服，一定要儘快諮詢一下醫生，不能當作沒事一樣。
年少愛郊遊
羨慕嫉妒恨啊。說明生活壓力不大。懂得知足。看淡一些東西
袁大伯
是時候你需要一個人來管管了，但那個人絕對不能是你爸媽。
分享到:
