瞿穎想必大家都不陌生，模特出身的她身材比例一直是很大的亮點，年輕時的瞿穎憑藉高顏值也收穫了一大批粉絲。
之前時裝發佈會，瞿穎一襲真絲裙配長直髮現身，這身材變化真是一目瞭然，果然不負背後的磨礪，相比之前，瞿穎真的瘦了不少。
雙腿纖細的她即使穿上高筒靴也不會顯得擁擠，反而穿出了寬鬆褶皺的時尚感。
即使是未修圖也能看出瞿穎現在的狀態變得很不錯，肌膚狀態也緊緻了不少。
有網友打趣說明星果然都是胖著玩玩的，其實瞿穎能夠瘦下來還是做了很大的努力，如今的效果就是很好的證明。
有一段時間瞿穎因為身材問題總是上熱搜，中年發福在超模身上也難免，那段時間的瞿穎可以說是顏值的“低谷期”。
之後，瞿穎也意識到了，開始了健身計劃，還時常曬出自己的健身照。
瞿穎這平板支撐做得還是很標準的，難怪甩肉那麼明顯，這個動作的燃脂效果好，但是堅持起來還真不是那麼容易，不得不說，48歲仍未婚的瞿穎終於開始愛美了。
堅持健身後，瞿穎也成功瘦身，隨手拍的現場照也可以看出雙腿變得纖細了不少 ，果然瘦下來的瞿穎顏值又回春了，連穿衣風格也越來越年輕。
其實不僅僅是明星為了上鏡對自己的身材有嚴格的追求，平常人也一樣在追求美的步伐，不是每個人都有那麼好的健身條件，因為時間、金錢等因素，變瘦真的太難了。但是，每個人都有追求美的權利，誰不想像明星一樣擁有完美的身材呢?
這段時間宅在家想必大家也是在製作各種美食，每次吃完都表示很後悔，身材真是一天比一天胖了，然而變美對人的誘惑還是那麼的大。
管不住嘴就要邁開腿哦~在家也要“動起來”，否則等到出去見朋友同事的時候依舊要美美的！身材纖細比例勻稱會讓你在人群中更搶眼。
很多朋友表示自己明明有在堅持健身，但是卻沒有看見瘦下來，其實很有可能是因為動作沒有達到標準的程度，自然也很難達到健身的效果。
藉助一些健身的輔助器可以讓健身動作標準度更高，完成下來不僅僅能夠儘量避免拉傷，還能有針對性的瘦身。
關曉彤在家健身，身邊也有著輔助器的身影，難怪身材越來越好。
對於健身輔助器，顧名思義就是對基本的健身動作起一個輔助的作用，也能借助它完成更多的動作，把姿勢矯正得更加標準，就如大家都知道的仰臥起坐，姿勢標準就是很好減脂運動，而姿勢不標準就幾乎看不出來有健身。
一組簡單的動作也可以針對身材各個部位的贅肉進行訓練，藉助輔助器可以完成更大程度的訓練：
一、熱身拉伸
肌肉拉伸在健身中是很重要的一步，可以儘量避免後續運動肌肉拉傷，特別是對於太久沒有運動的朋友而言，這一步很重要。
二、仰臥起坐
練習仰臥起坐剛開始要根據自己的適應程度而定，不要一次性運動量過大，如果沒有健身經驗，最初可以嘗試一分鐘5~10次。
對於年輕女性，仰臥起坐頻率最好控制在每分鐘60~70個，隨年齡的增加而遞減，中年的朋友一分鐘控制在25~30下即可。
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三、瘦腿運動
這個動作主要是運用腿部肌肉的力量向上抬升，緩緩向上再伸直腿，做到自己的最大限度，不需要勉強，相比跑步，這樣瘦腿
可以防止肌肉腿。
腿部也很容易堆積脂肪，不僅僅是全身胖的人有這個問題，有些朋友上身瘦，下身則因為腿粗顯得粗壯，瘦腿也是減肥中需要特別對待的一步。
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四、平板支撐
肘關節和肩關節與身體保持直角。在地板上進入俯臥姿勢，用你的腳趾和你的前臂支撐你的體重。藉助輔助器可以讓姿勢更加標準。
這個動作主要
塑造腰部、腹部和臀部的線條，更重要的是，它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人。
輔助器的底盤採用大吸力設計，只要是光滑乾燥的地板它就能牢牢的吸住，小小的一件，不佔空間。
並且可以自由拆卸組裝，有不同的檔位可供選擇，任何身高的朋友都可以選擇到適合自己的高度。
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健身帶來的體態是勻稱纖細的美感，身材線條影響整體氣質，慢慢開始健身，到最後把健身變成一種習慣，身材狀態維持也逐漸變得穩定。
很多外在條件並不是限制我們健身變美的因素真正原因，“推”自己一把，又瘦又美的身材你也可以。
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